بیماری قلبی وعروقی، در 2 دهه گذشته شیوع بالایی از عوامل خطر این بیماری ها مانند چاقی، کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب در بین جوانان ساکن در کشورهای توسعه یافته مشاهده شده است.
میزان سوء مصرف مواد (افیون ها، کوکائین، سیگارهای الکترونیکی و استروئیدهای آنابولیک) نیز در میان بزرگسالان جوان در حال افزایش است، در حالی که سیگار کشیدن ممکن است در حال کاهش باشد. در میان افراد جوان تر (18 تا 50 سال)، بروز بیماری های قلبی عروقی در همان دوره زمانی یا ثابت بوده یا افزایش یافته است.
بیماری قلبی وعروقی
بیماری قلبی عروقی (CVD) یک اصطلاح کلی برای شرایطی است که بر قلب یا عروق خونی تأثیر می گذارد. معمولاً با تجمع رسوبات چربی در داخل شریان ها (آترواسکلروز) و افزایش خطر لخته شدن خون همراه است.
علائم هشدار دهنده
بیماری قلبی در جوانان اغلب غیرمنتظره است، بنابراین علائم هشدار دهنده همیشه تشخیص داده نمی شوند.
علائم هشدار دهنده عمومی در بزرگسالان عبارتند از:
- تنگی نفس
- خستگی
- درد قفسه سینه
- ضعف
- ادم
آنها همچنین ممکن است درد در ناحیه را تجربه کنند.
- بازوی چپ
- فک
- برگشت
- گردن
- تیغه های شانه
- ناحیه اپی گاستر (ناحیه مرکزی بالای شکم)
علائم بیماری قلبی وعروقی در زنان
زنان اغلب علائم هشدار دهنده کمی متفاوت را تجربه می کنند. برخلاف درد قلب، ممکن است در قفسه سینه احساس فشار یا سفتی کنند. گاهی اوقات آنها اصلاً فشار قفسه سینه را احساس نمی کنند و در عوض احساس تنگی نفس، فشار بالای پشت یا درد بالای شکم می کنند. همچنین ممکن است خستگی مفرط، عرق سرد، سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ و گاهی غش را تجربه کنند. بیماری قلبی قاتل شماره 1 زنان در ایالات متحده است که اغلب به این دلیل است که زنان علائم خود را با شرایط دیگری مانند حشره معده، آنفولانزا یا سوء هاضمه اشتباه می گیرند.
علائم بیماری قلبی وعروقی در کودکان و نوجوانان
برای کودکان و نوجوانان، علائم و نشانه ها ممکن است چندان واضح نباشد. برخلاف موارد بزرگسالان، درد قفسه سینه به ندرت نشان دهنده بیماری قلبی در کودکان است. با این حال، اگر درد قفسه سینه با فعالیت های شدید مانند ورزش رخ دهد، باید به پزشک اطلاع داده شود.
علائم در کودکان و نوجوانان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ناتوانی در هماهنگی فیزیکی با افراد هم سن و سال
- خیلی زودتر از همسن و سال های دیگر نفس خود را از دست می دهند
- آبی شدن اطراف لثه یا زبان
- سرگیجه همراه با فعالیت بدنی
- تپش قلب
- در برخی موارد، غش (سنکوپ)
اگر کودک هر یک از این علائم را نشان داد، همیشه مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراقبت های اولیه خود اطلاع دهید.
علائم هشدار دهنده اولیه، هفت علامت هشدار دهنده اولیه حمله قلبی. شامل اطلاعات آماری، سرنخ ها و فاکتورهای برتر و کارهایی است که باید انجام داد.
بیماری قلبی
ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، مقاله CDC درباره شناخت علائم حمله قلبی در بزرگسالان جوان. بیان می کند که بیماری قلبی در هر سنی ممکن است رخ دهد.
علائم مشکلات قلبی در کودکان، مقاله SCAI در مورد علائم مشکلات قلبی در نوزادان، کودکان، کودکان بزرگتر و نوجوانان.
افسانه هایی که می گوید جوانان به بیماری قلبی مبتلا نمی شوند:
باورهای غلط و افسانه های زیادی در ارتباط با بیماری قلبی وجود دارد. برخی افراد بر این باورند که کودکان و بزرگسالان نیازی به نگرانی در مورد بیماری قلبی ندارند، زیرا برای ابتلا به این مسائل بسیار جوان هستند. این به سادگی نادرست است زیرا مشکلات سلامت قلب و حتی حمله قلبی در هر سنی ممکن است رخ دهد.
افراد می توانند در دوران کودکی شروع به ایجاد پلاک (آترواسکلروز) در شریان های خود کنند، و این تنها با افزایش چاقی در دوران کودکی تشدید شده است. تنها در ایالات متحده، تعداد کودکان دارای اضافه وزن دو برابر شده است و تعداد نوجوانان دارای اضافه وزن از سال 1980 سه برابر شده است.
بیماری قلبی وعروقی در کودکان و نوجوانان
نقایص مادرزادی شایع عبارتند از:
- نقص سپتوم دهلیزی
- تترالوژی فالوت
- نقص سپتوم بطنی
- کوآرکتاسیون آئورت
- جابجایی شریان های بزرگ
به دلیل نقص در شریان‌های کرونر یا دریچه‌های قلب که در بدو تولد وجود دارد، عفونتی که به ماهیچه طبیعی قلب آسیب می‌زند یا مشکل در سیستم هدایت الکتریکی قلب ایجاد می‌شود. در این موارد، عضله قلب به طور طبیعی نمی تواند پمپاژ کند و می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. دو نمونه از عفونت هایی که باعث بیماری قلبی می شوند، بیماری کاوازاکی و بیماری روماتیسمی قلبی هستند. بیماری روماتیسمی قلبی ناشی از عفونت باکتریایی استرپتوکوکی عضله و دریچه‌های قلب است که در نتیجه تب روماتیسمی به دلیل گلودرد استرپتوکوکی درمان نشده یا درمان نشده ایجاد می‌شود. علت بیماری کاوازاکی ناشناخته است، اما تصور می شود که به دلیل یک عامل عفونی باشد.
علت بیماری قلبی وعروقی در زنان جوان
بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در زنان در ایالات متحده است که بیشتر از مجموع سرطان ریه و سینه جان خود را از دست می دهد. این بیماری زنان در تمام سنین از جمله زنان زیر چهل سال را تحت تاثیر قرار می دهد. خطر مشکلات قلبی عروقی در زنان جوان زمانی افزایش می یابد که سابقه مشکلات قلبی در خانواده وجود داشته باشد. شرایط خاصی مانند کلسترول خونی خانوادگی (FH) می تواند منجر به بیماری قلبی در سنین پایین شود. این وضعیت باعث تجمع کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) در دیواره شریان ها می شود و می تواند منجر به حمله قلبی شود.
این خطر همچنین ممکن است تا 20 درصد در زنان سیگاری در حین استفاده از پیشگیری از بارداری خوراکی افزایش یابد. همچنین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در زنان مبتلا به دیابت تقریباً دو برابر بیشتر از افراد بدون دیابت است. همراه با افزایش چاقی، این شرایط می تواند منجر به افزایش خطر مرگ زودرس به دلیل سکته مغزی، بیماری عروق کرونر و فشار خون بالا شود.
آمار بیماری قلبی در یک نگاه، آمار بیماری قلبی AHA Go Red for Women. شامل آمار کلی کلی در مورد زنان، زنان اسپانیایی تبار، و زنان آفریقایی-آمریکایی است.
برگه اطلاعات زنان و بیماری های قلبی – برگه اطلاعات CDC در مورد بیماری های قلبی عروقی در زنان.
بیماری قلبی وعروقی در ورزشکاران جوان
جوانانی که قربانی مرگ ناگهانی می شوند، اغلب یک بیماری قلبی زمینه ای دارند که تشخیص داده نشده است. ورزشکاران معمولاً به دلیل افزایش مداوم بار کار بر روی قلب در طول فعالیت های بدنی در معرض خطر هستند.
ورزشکار اغلب به عنوان فردی در نظر گرفته می شود که از سلامت جسمانی خوبی برخوردار است، با این حال، وقتی صحبت از بیماری قلبی می شود، ورزشکاران اغلب غافل می شوند.
سایر علل کمتر شایع بیماری قلبی در ورزشکاران عبارتند از:
- میوکاردیت
- سندرم مارفان
- کاردیومیوپاتی متسع
- ناهنجاری های مادرزادی عروق کرونر
- دیسپلازی بطن راست
- افتادگی دریچه میترال
- سندرم های طولانی شدن فاصله QT
مرگ ناگهانی معمولاً در بازیکنان بسکتبال و فوتبال رخ می دهد که دو سوم از کل مرگ و میر ورزشکاران در ایالات متحده را در سراسر جهان تشکیل می دهند، بازیکنان فوتبال اغلب به این موضوع تسلیم می شوند. این بیماری عمدتاً در مردان رخ می دهد و هر سال از هر 50000 تا 1 ورزشکار از هر 100000 ورزشکار را مبتلا می کند.
عوامل خطر برای جوانان
عوامل خطر قابل اصلاح آنهایی هستند که می توانند با موفقیت درمان یا در طول زمان کنترل شوند. در حالی که چندین عامل خطر قابل اصلاح مرتبط با بیماری های قلبی عروقی در جوانان وجود دارد، رایج ترین آنها سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر، فشار خون بالا (فشار خون بالا) و کلسترول LDL بالا است. فشار خون به تنهایی یک عامل خطر است که باعث 13 درصد مرگ و میرها در سراسر جهان می شود. سبک زندگی بی تحرک، سوء مصرف الکل و تغذیه ناسالم نیز در ایجاد این عوامل خطر موثر است. علاوه بر این، سابقه خانوادگی بیماری قلبی عروقی یک عامل غیر قابل تغییر است که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
چاقی اغلب یک عامل ایجاد کننده چربی خون (کلسترول بالا)، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 است. در حالی که چاقی می تواند برای سلامت بزرگسالان مضر باشد، چاقی دوران کودکی با خود شانس بیشتری برای شدیدتر شدن این عوامل خطر در بزرگسالی دارد و در نتیجه احتمال ابتلای آنها به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. عادات غذایی سالم تر، کاهش زمان بی تحرکی و فعال ماندن می تواند به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به CVD یا هر یک از عوامل خطر آن را کاهش دهد.
عوامل خطر برای بیماری قلبی احتمالاً عملکرد مغز را نیز کاهش می دهد، کودکانی که در حال حاضر با بیماری قلبی بزرگسالان زندگی می کنند. عوامل خطر چیست و چگونه می توانیم از آنها پیشگیری کنیم – مقاله اطلاعاتی در مورد بیماری قلبی در کودکان، شرایط مرتبط و توصیه هایی در مورد پیشگیری و کنترل عوامل خطر.
کلسترول
سطوح بالای کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) – همچنین به عنوان “کلسترول بد” شناخته می شود، با طیف وسیعی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. کلسترول یک ماده چرب است که توسط پروتئین ها در سراسر بدن حمل می شود. اگر کلسترول LDL بیش از حد وجود داشته باشد، می تواند باعث تجمع مواد چرب در دیواره سرخرگ ها شده و منجر به عوارض شود.سطوح بالای کلسترول LDL اغلب ناشی از عواملی مانند رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن، عدم تحرک بدنی، مصرف زیاد الکل و بیماری های کبدی و کلیوی است.
برای کاهش سطح کلسترول LDL، افراد می توانند رژیم غذایی متعادلی داشته باشند، ورزش منظم داشته باشند و سیگار را ترک کنند. برای افرادی که سطح کلسترول LDL بسیار بالایی دارند، ممکن است داروهایی برای کاهش آنها تجویز شود که اغلب استاتین ها هستند.
در مورد چگونگی کاهش کلسترول بالا به طور طبیعی بیشتر بخوانید.
فشار خون بالا
فشار خون بالا که به عنوان فشار خون بالا شناخته می شود، یکی دیگر از عوامل موثر در بیماری های قلبی عروقی از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی است. این بیماری اغلب بدون علامت است، اما به راحتی توسط پزشک و با استفاده از یک آزمایش معمول تشخیص داده می شود.
این بیماری اغلب با اضافه وزن، عدم تحرک بدنی، مصرف زیاد نمک یا الکل یا سابقه خانوادگی این اختلال مرتبط است، اما در برخی موارد ممکن است هیچ دلیل ظاهری نداشته باشد. تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و در موارد شدید، ممکن است دارو تجویز شود.
دیابت
ابتلا به دیابت، وضعیتی که باعث سطوح بالای گلوکز در خون می شود، یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. سطوح بالای گلوکز می تواند به دیواره های شریان آسیب برساند و احتمال تجمع رسوبات چربی (آتروما) را افزایش دهد. اگر این رسوبات چربی در عروق کرونر رخ دهد، می تواند منجر به بیماری عروق کرونر قلب و حمله قلبی شود.
دو نوع دیابت وجود دارد
نوع 1، که شامل عدم توانایی بدن در تولید انسولین است و معمولاً در کودکان و بزرگسالان ایجاد می‌شود، و دیابت نوع 2، که احتمال بروز آن در افراد مسن بیشتر است، اگرچه در افراد جوان‌تر شایع‌تر می‌شود، و شامل این می‌شود که بدن یا انسولین کافی تولید نمی‌کند یا بدن در برابر انسولین مقاوم می‌شود. دیابت نوع 2 ارتباط نزدیکی با سبک زندگی دارد که منجر به اضافه وزن و کم تحرکی می شود.
خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و داشتن یک شیوه زندگی به طور کلی سالم می تواند به مدیریت دیابت در افرادی که قبلاً به این بیماری مبتلا هستند کمک کند و به جلوگیری از شروع این بیماری در کسانی که مبتلا نیستند کمک کند. در افراد مبتلا به دیابت، مدیریت دقیق سطح قند خون نیز برای کمک به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی بسیار مهم است.
چگونه می توانم عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهم؟
توصیه های کلی شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به عنوان بخشی از یک سبک زندگی متعادل و همچنین پرهیز از محصولات تنباکو و محدود کردن مصرف الکل است. علاوه بر این، مدیریت چاقی و همچنین شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت با کمک پزشک بسیار مهم است.
پیشگیری از بیماری قلبی وعروقی
آیا بیماری قلبی قابل پیشگیری است؟
بله، در بسیاری از موارد می توان از بیماری قلبی پیشگیری کرد یا پیشرفت آن را به تاخیر انداخت. بیماری قلبی به شرایطی اشاره دارد که بر عملکرد یا ساختار قلب شما تأثیر می گذارد. شایع ترین شکل بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر (CAD) است.
اگر مبتلا به CAD هستید، به این معنی است که در شریان های کرونری خود پلاک ایجاد شده است. اینها شریان هایی هستند که خون غنی از اکسیژن را به قلب شما می رسانند تا آن را روز به روز پمپاژ کنند. پلاک می تواند جریان خون به قلب شما را محدود یا مسدود کند و منجر به علائمی مانند آنژین پایدار یا در نهایت حمله قلبی شود.
بسیاری از افراد یک یا چند عامل خطر برای بیماری قلبی دارند. و ایجاد تغییرات همیشه آسان نیست. اما به خاطر داشته باشید که حتی تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد چگونگی ایجاد تغییرات کوچک و ساده که به مرور زمان اضافه می شوند صحبت کنید.
آگاهی از اینکه می‌توانید از بیماری قلبی پیشگیری کنید یا آن را به تأخیر بیندازید، قدرت‌بخش است. اما اگر بهترین تلاش شما به نتایج مورد نظر شما منجر نشود، ممکن است احساس دلسردی کنید. با ارائه دهنده خود در مورد تغییرات دیگری که می توانید امتحان کنید صحبت کنید. و بپرسید که آیا داروها می توانند به پر کردن شکاف بین جایی که هستید و جایی که باید باشید کمک کنند.