دی آر ارنست

ماه: مارس 2025

  • فولیک اسید برای چه کسی مفید است؟ کاربرد، روش مصرف و عوارض جانبی

    فولیک اسید برای چه کسی مفید است؟ کاربرد، روش مصرف و عوارض جانبی

    فولیک اسید و فولات اشکال ویتامین B9 هستند که برای کمبود و جلوگیری از عوارض بارداری استفاده می شوند. بسیاری از غذاها حاوی فولات یا اسید فولیک هستند.

    اسید فولیک برای پیشگیری و درمان سطوح پایین فولات خون (کمبود فولات) و سطوح بالای هموسیستئین خون (هیپرهموسیستئینمی) استفاده می شود. افرادی که باردار هستند یا ممکن است باردار شوند، اسید فولیک را برای جلوگیری از نقص های مادرزادی جدی مانند اسپینا بیفیدا مصرف می کنند. اسید فولیک همچنین برای بسیاری از بیماری‌های دیگر از جمله افسردگی، سکته مغزی، کاهش حافظه و مهارت‌های تفکر و بسیاری موارد دیگر استفاده می‌شود.

    فولیک اسید

    فولیک اسید چیست؟

    فولیک اسید شکل مصنوعی ویتامین B9 است که اغلب به غذاهای غنی شده اضافه می شود و در مکمل ها استفاده می شود. فواید متعددی دارد و خطراتی نیز دارد.

    اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب است. این یک نسخه مصنوعی از فولات، یکی از ویتامین های B است.

    از آنجایی که بدن شما نمی تواند فولات بسازد، باید آن را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.

    برخی از غذاها به طور طبیعی حاوی فولات هستند. اسید فولیک به غذاهای دیگر اضافه می شود. همچنین می توانید اسید فولیک را از مکمل های غذایی دریافت کنید.

    تفاوت فولات و فولیک اسید چیست؟

    اگرچه اصطلاحات “فولات” و “اسید فولیک” اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما در واقع اشکال متفاوتی از یک ویتامین هستند: ویتامین B9.

    اسید فولیک ساختار متفاوتی نسبت به فولات دارد و اثرات کمی متفاوت در بدن شما دارد. “فولات” نام عمومی است که شامل تمام اشکال ویتامین B9، از جمله اسید فولیک و 5MTHF است. اسید فولیک یک شکل مصنوعی خاص از این ویتامین است.

    می توانید فولات را در غذاهای گیاهی و حیوانی مانند اینها پیدا کنید:

    • اسفناج
    • کلم پیچ
    • کلم بروکلی
    • آووکادو
    • مرکبات
    • تخم مرغ
    • جگر گاو

    اسید فولیک به غذاهایی مانند آرد، غلات صبحانه آماده و نان اضافه می شود.

    همچنین در مکمل های غذایی مانند مولتی ویتامین ها وجود دارد.

    بدن برای چی از فولات استفاده می کند؟

    بدن شما از فولات برای:

    • ساخت و ترمیم DN
    • به رشد، تقسیم و عملکرد صحیح سلول ها کمک می کند
    • پروتئین های خاصی تولید کند
    • کمک به بلوغ گلبول های قرمز

    کمبود فولات می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود، از جمله:

    • کم خونی
    • افزایش خطر بیماری قلبی و برخی سرطان ها
    • بی نظمی رشد در نوزادان در صورتی که افراد باردار فولات کافی دریافت نکنند

    بسیاری از کشورها، از جمله ایالات متحده، نیاز دارند که برخی از محصولات غلات با اسید فولیک غنی شوند. غنی سازی اسید فولیک به جلوگیری از بی نظمی لوله عصبی در نوزادان کمک می کند.

    مزایاو کاربرد

    مزایا و کاربرد

    هر دو اسید فولیک و فولات در مکمل ها استفاده می شوند. اگرچه این دو ماده مغذی شرایط یکسانی را درمان می کنند، اما به طور متفاوتی در بدن متابولیزه می شوند و می توانند به طریق مختلف بر سلامت تأثیر بگذارند.

    در اینجا به برخی از کاربردها و فواید مکمل های اسید فولیک اشاره می کنیم.

    درمان کمبود فولات

    کمبود فولات ممکن است به دلایل زیادی رخ دهد. برخی از علت احتمالی کمبود فولات عبارتند از:

    کمبود فولات در رژیم غذایی شما
    بیماری ها یا جراحی هایی که بر نحوه جذب فولات بدن شما تأثیر می گذارد، از جمله بیماری سلیاک، سندرم روده کوتاه و جراحی پس معده
    بدون اسید معده یا اسید معده پایین
    داروهایی که بر جذب فولات تأثیر می گذارند، از جمله متوترکسات و سولفاسالازین
    اختلال مصرف الکل
    بارداری
    کم خونی همولیتیک
    دیالیز

    مصرف کم فولات می تواند عوارضی مانند کم خونی، مشکلات رشد جنین، اختلالات ذهنی، اختلال در عملکرد ایمنی و افسردگی ایجاد کند. مصرف مکمل های اسید فولیک یا فولات می تواند سطح شما را بالا ببرد و از این عوارض جلوگیری کند.

    جلوگیری از نقایص مادرزادی و عوارض بارداری

    مکمل های اسید فولیک می توانند به جلوگیری از بی نظمی لوله عصبی، از جمله اسپینا بیفیدا و آنسفالی کمک کنند. دریافت اسید فولیک کافی در دوران بارداری می تواند احتمال تولد نوزاد شما با یکی از این شرایط را کاهش دهد.

    مکمل های اسید فولیک نه تنها به جلوگیری از مشکلات رشد جنین کمک می کند، بلکه به کاهش خطر عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی نیز کمک می کند.

    حفظ سلامت مغز

    سطوح پایین فولات خون با عملکرد ذهنی ضعیف و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. حتی سطوح فولات که از نظر فنی طبیعی هستند اما در سطح پایین هستند، ممکن است خطر ابتلا به اختلالات ذهنی را در افراد مسن افزایش دهند.

    مصرف کافی فولات همچنین ممکن است به محافظت در برابر بیماری آلزایمر کمک میکند.

    در یک مطالعه در سال 2019 بر روی 180 بزرگسال مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مصرف روزانه 400 میکروگرم مکمل اسید فولیک به مدت 2 سال باعث بهبود عملکرد مغز و کاهش سطح پروتئین‌های خونی مرتبط با بیماری آلزایمر شد.

    مطالعه دیگری روی 121 فرد مبتلا به بیماری آلزایمر تازه تشخیص داده شده که تحت درمان با داروی دونپزیل (آریسپت) بودند، انجام شد.

    کسانی که روزانه 1250 میکروگرم اسید فولیک را به مدت 6 ماه مصرف کردند، نسبت به کسانی که به تنهایی Aricept مصرف کردند، توانایی تفکر بهبود یافته و التهاب کمتری داشتند.

    درمان شرایط سلامت روان

    درمان شرایط سلامت روان

    فولات در تولید مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی نقش دارد. مصرف کم فولات با افسردگی، اسکیزوفرنی و سایر شرایط سلامت روان مرتبط است.

    به عنوان مثال، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است سطح فولات خون کمتری نسبت به افراد بدون افسردگی داشته باشند.

    یک بررسی در سال 2022 از مطالعات نشان می دهد که مکمل های اسید فولیک و فولات ممکن است به کاهش علائم بیماری های روانی مانند افسردگی پس از زایمان، اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی کمک کنند.

    مصرف مکمل های فولات علاوه بر داروهای ضد افسردگی ممکن است علائم افسردگی را بیشتر از مصرف داروهای ضد افسردگی به تنهایی کاهش دهد.

    بررسی هفت مطالعه نشان داد که درمان با مکمل های فولات به همراه داروهای ضد روان پریشی ممکن است علائم را در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بیشتر از داروهای ضد روان پریشی به تنهایی بهبود بخشد.

    با این حال، برای حمایت بیشتر از این یافته ها، به مطالعات بزرگتر و قوی تری نیاز است.

    کاهش عوامل خطر بیماری قلبی

    کاهش عوامل خطر بیماری قلبی

    مکمل های حاوی فولات، از جمله اسید فولیک، ممکن است به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.

    تصور می شود که سطوح بالای آمینو اسید هموسیستئین خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. از آنجایی که فولات به تجزیه هموسیستئین کمک می کند، فولات پایین می تواند منجر به سطوح بالای هموسیستئین شود که به عنوان هیپرهموسیستئینمی نیز شناخته می شود.

    مکمل های اسید فولیک می توانند به کاهش سطح هموسیستئین کمک کنند و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند.

    به عنوان مثال، مروری که شامل 30 مطالعه با بیش از 80000 شرکت کننده در کل بود، نشان داد که مکمل اسید فولیک منجر به کاهش 4 درصدی در خطر کلی بیماری قلبی و کاهش 10 درصدی در خطر سکته می شود.

    علاوه بر این، استفاده از مکمل های اسید فولیک همراه با داروهای ضد فشار خون ممکن است فشار خون بالا را به طور قابل توجهی بیشتر از داروهای ضد فشار خون به تنهایی کاهش دهد. مکمل های اسید فولیک همچنین ممکن است عملکرد رگ های خونی را در افراد مبتلا به بیماری قلبی بهبود بخشد.

    سایر مزایای احتمالی

    مکمل‌های اسید فولیک ممکن است به سایر شرایط سلامتی نیز کمک کند:

    دیابت: مکمل های فولات ممکن است به بهبود تنظیم قند خون و کاهش مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. از آنجایی که داروی دیابت متفورمین می تواند سطح فولات را کاهش دهد، در صورت پایین بودن سطح فولات ممکن است به مکمل نیاز داشته باشید.

    فولیک اسید برای بارداری

    فولات نقش اساسی در رشد کودک دارد. در تقسیم سلولی و رشد بافت نقش دارد. همچنین به رشد مغز و ستون فقرات کودک که لوله عصبی نامیده می شود کمک می کند. مصرف اسید فولیک هم قبل و هم در طول بارداری می تواند به جلوگیری از بی نظمی های لوله عصبی مانند آنسفالی و اسپینا بیفیدا کمک کند.

    نحوه مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

    حداقل یک ماه قبل از باردار شدن و از 2 تا 3 ماه اول بارداری، مصرف مکمل اسید فولیک روزانه حاوی 400 تا 800 میکروگرم را شروع کنید.

    با این حال، توصیه رایج در عمل، افرادی را که می‌توانند باردار شوند، در سنین باروری و انجام فعالیت‌های جنسی که می‌تواند منجر به بارداری شود – تشویق می‌کند که مکمل اسید فولیک مصرف کنند، زیرا بسیاری از بارداری‌ها می‌توانند برنامه‌ریزی نشده باشند.

    از دهه 1990، آرد و سایر غذاها با اسید فولیک غنی شده اند. مصرف غذاهای غنی شده و مکمل های اسید فولیک قبل و در طول بارداری می تواند به کاهش خطر بی نظمی لوله عصبی کمک کند.

    علاوه بر پیشگیری از مشکلات رشد جنین، مصرف مکمل‌های اسید فولیک در دوران بارداری ممکن است عملکرد ذهنی کودک را بهبود بخشد و احتمال ابتلای کودک به اختلال طیف اوتیسم (ASD) را کاهش دهد.

    با این حال، مصرف بیش از حد اسید فولیک ممکن است تأثیر منفی بر رشد مغز کودک داشته باشد و شانس ابتلا به اوتیسم را افزایش دهد، که در بخش بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت.

    فولات همچنین برای سلامتی فرد باردار مهم است. نشان داده شده است که مکمل اسید فولیک خطر عوارض مرتبط با بارداری از جمله پره اکلامپسی را کاهش می دهد. سطوح بالاتر فولات در یک فرد باردار ممکن است خطر زایمان زودرس را کاهش دهد.

    فولات هم برای سلامتی افراد باردار و هم برای نوزادان آنها مهم است و دریافت کافی از این ماده مغذی تنها از طریق رژیم غذایی همیشه آسان نیست.

    عوارض فولیک اسید

    عوارض جانبی

    در صورت مصرف خوراکی: مصرف فولیک اسید در دوزهای کمتر از 1 میلی گرم در روز برای اکثر افراد بی خطر است. دوزهای بالاتر از 1 میلی گرم در روز ممکن است خطرناک باشد. این کارها.

    کودکان: مصرف خوراکی اسید فولیک برای کودکان در مقادیر توصیه شده متناسب با سن آنها احتمالاً بی خطر است. اما کودکان باید از مصرف اسید فولیک در دوزهای بالاتر از حد مجاز روزانه خودداری کنند. این محدودیت ها برای 1-3 سالگی 300 میکروگرم، برای 4-8 سالگی 400 میکروگرم، برای 9-13 سالگی 600 میکروگرم و برای 14-18 سالگی 800 میکروگرم است.

    شکل دیگری از اسید فولیک، L-5-methyltetrahydrofolate (L-5-MTHF) نیز در مکمل ها یافت می شود. این نوع اسید احتمالاً در کودکان بی خطر است.

    روش‌هایی برای گشاد کردن شریان‌های باریک (آنژیوپلاستی): استفاده از این اسید، ویتامین B6 و ویتامین B12 ممکن است شریان‌های باریک را بدتر کند. اسید فولیک نباید توسط افرادی که از این روش بهبود می یابند استفاده شود.

    سرطان: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف روزانه 0.8-1 میلی گرم اسید فولیک ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. تا زمانی که اطلاعات بیشتری مشخص نشود، افراد دارای سابقه سرطان باید از مصرف دوزهای بالای اسید فولیک اجتناب کنند.

    اختلال تشنج: مصرف مکمل های اسید فولیک، به ویژه در دوزهای بالا، ممکن است تشنج را در افراد مبتلا به اختلالات تشنج بدتر کند.

    کمبود ویتامین B12: مصرف مکمل‌های اسید فولیک ممکن است برخی از آزمایش‌های آزمایشگاهی را در افراد با سطوح پایین ویتامین B12 بهبود بخشد. این ممکن است باعث شود که به نظر برسد کمبود ویتامین B12 در حالی که اینطور نیست بهبود یافته است. در صورت عدم درمان، این می تواند باعث آسیب دائمی عصبی شود.

    تداخل دارویی فولیک اسید

    در این ترکیب محتاط باشید این دارو ها با اسید فولیک تداخل دارند:

    پیریمتامین (داراپریم)

    پیریمتامین برای درمان عفونت های انگلی استفاده می شود. اسید فولیک ممکن است اثرات پیریمتامین را برای درمان عفونت های انگل کاهش دهد.

    فلوئورواوراسیل

    نگرانی هایی وجود دارد که مصرف مقادیر زیاد اسید فولیک با 5-فلوراوراسیل ممکن است برخی از عوارض جانبی 5-fluorouracil را افزایش دهد، به ویژه مشکلات معده. قبل از مصرف این اسید با پزشک خود صحبت کنید.

    کاپسیتابین (Xeloda)

    نگرانی هایی وجود دارد که مصرف مقادیر زیاد اسید فولیک ممکن است عوارض جانبی کپسیتابین، به ویژه مشکلات معده مانند اسهال و استفراغ را افزایش دهد. قبل از مصرف اسید فولیک با پزشک خود صحبت کنید.

    خلاصه

    این اسید، همچنین به عنوان فولات یا ویتامین B9 شناخته می شود، عضوی از خانواده ویتامین B و یک کوفاکتور ضروری برای آنزیم های دخیل در سنتز Deoxyribonucleic acid DNA و RNA Ribonucleic است. به طور خاص، اسید فولیک توسط بدن برای سنتز پورین ها، پیریمیدین ها و متیونین قبل از ادغام در DNA یا پروتئین مورد نیاز است.

  • فواید میوه ها برای بدن و تاثیر آن بر سلامتی

    فواید میوه ها برای بدن و تاثیر آن بر سلامتی

    فواید میوه ها برای بدن خیلی زیاده، میوه ها طیف وسیعی از میوه های سالم، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی را برای بدن فراهم می کند که می تواند سلامت کلی را تقویت کند. انتخاب‌های خوب شامل پرتقال، زغال اخته، سیب، آووکادو و موز است، اما گزینه‌های بسیار بیشتری برای انتخاب وجود دارد.

    میوه ها منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند و دارای فیبر بالایی هستند. میوه ها همچنین طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامت از جمله فلاونوئیدها را فراهم می کنند.

    این مقاله به تغذیه و فواید متعدد و متنوع این میوه ها و سایر میوه ها برای سلامتی می پردازد.

    فواید 10 میوه مفید برای بدن

    یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، التهاب و دیابت را در فرد کاهش دهد. مرکبات و انواع توت ها ممکن است به ویژه برای پیشگیری از بیماری ها قوی باشند.

    فواید لیمو برای سلامتی

    فواید لیمو برای سلامتی

    لیمو یک مرکبات است که مردم به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارند اغلب در درمان های سنتی استفاده می کنند. مانند سایر مرکبات، حاوی ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها هستند.

    آنتی اکسیدان ها برای سلامت انسان ضروری هستند. این ترکیبات رادیکال های آزاد را در بدن پاک می کنند که می تواند به سلول های بدن آسیب برساند و منجر به بیماری هایی مانند سرطان شود. محققان بر این باورند که فلاونوئیدهای موجود در لیمو و سایر مرکبات دارای خواص ضد باکتریایی، ضد سرطانی و ضد دیابت هستند.

    مرکبات، از جمله لیمو، حاوی اجزای فعالی به نام فیتوکمیکال است که برای سلامتی مفید است. این موارد عبارتند از:

    • ویتامین C
    • اسید فولیک
    • پتاسیم
    • پکتین

    آب یک لیمو 48 گرمی حاوی مواد مغذی زیر به صورت میلی گرم است:

    10.6 کالری
    3.31 گرم کربوهیدرات
    49.4 میلی گرم پتاسیم
    18.6 میلی گرم ویتامین C
    2.88 میلی گرم کلسیم
    0.1 گرم فیبر
    لیمو همچنین حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B-6، فولات و ویتامین A است.

    نحوه خوردن لیموترش

    از آب لیمو برای طعم دادن به آب آشامیدنی یا فشار دادن روی سالاد یا ماهی استفاده کنید.

    سعی کنید آب لیمو را با یک قاشق چای خوری عسل به آب جوش اضافه کنید تا گلو درد را تسکین دهید.

    همچنین می توان پوست لیموی ارگانیک را خورد. برخی از مردم از پوست در دستور العمل ها استفاده می کنند.

    فواید توت فرنگی

    فواید توت فرنگی

    توت فرنگی یک میوه قرمز آبدار با آب بالا است. دانه ها در هر وعده مقدار زیادی فیبر غذایی را فراهم می کنند. توت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است.

    نکته قابل توجه این است که آنها حاوی آنتوسیانین هستند که فلاونوئیدهایی هستند که می توانند به سلامت قلب کمک کنند. فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی نیز می تواند از سلامت قلب حمایت کند.

    در یک مطالعه منبع مطمئن از زنان، افرادی که در بدو تولدی را انتخاب کردند که 3 وعده یا بیشتر در هفته توت فرنگی و زغال اخته می خوردند که هر دو به بالای آنتوسیانین خود شناسایی می شوند – نسبت به افرادی که مصرف کمتری دارند، خطر ابتلا به بیماری کمتری دارند.

    توت فرنگی و سایر انواع توت های رنگارنگ نیز دارای فلاونوئیدی به نام کورستین هستند. این یک ترکیب ضد گیاهی است.

    یک فنجان یا 150 گرم توت فرنگی مواد مغذی زیر است:

    48 نقد
    11.5 گرم کربوهیدرات
    3 فیبر گرم
    24 میلی گرم کلسیم
    19.5 میلی گرم منیزیم
    230 میلی گرم پتاسیم گرم
    88.2 میلی گرم ویتامین C
    توت فرنگی همچنین حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین های B-6، A و K است.

    فواید پرتقال

    فواید پرتقال

    این میوه یک مرکبات شیرین و گرد است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.

    پرتقال یکی از غنی ترین منابع ویتامین C است، با یک میوه متوسط ​​78٪ منبع مورد اعتماد ارزش روزانه ویتامین C فرد را تامین می کند.

    یک پرتقال 140 گرمی نیز حاوی مواد مغذی زیر است:

    حدود 65 کالری
    16.5 گرم کربوهیدرات
    2.8 گرم فیبر
    60.2 میلی گرم کلسیم
    15 میلی گرم منیزیم
    232 میلی گرم پتاسیم
    82.7 میلی گرم ویتامین C
    ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند. این ویتامین همچنین برای عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. با کمک به بدن برای جذب آهن از غذاهای گیاهی، عملکرد ایمنی را تقویت می کند.

    بدن انسان نمی تواند خود ویتامین C بسازد، بنابراین افراد باید این ویتامین را از رژیم غذایی خود دریافت کنند. پرتقال همچنین حاوی سطوح بالایی از پکتین است که فیبری است که می تواند روده بزرگ را با اتصال به مواد شیمیایی که می تواند باعث سرطان شود و از روده بزرگ خارج کند، سالم نگه دارد.

    پرتقال همچنین ویتامین های مفید زیر را فراهم می کند:

    ویتامین A، ترکیبی که برای سلامت پوست و بینایی مهم است
    ویتامین های B، از جمله تیامین و فولات، که به حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید مثل کمک می کند و به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کند.

    فواید لیمو ترش

    فواید لیموترش

    لیموترش یک مرکبات ترش است که دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی است.

    مانند سایر مرکبات، لیموترش دوز سالمی از ویتامین C را فراهم می کند. آنها همچنین دارای مزایای سلامتی مشابهی از جمله خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی هستند.

    آب یک لیموترش مواد مغذی زیر را فراهم می کند:

    11 کالری
    3.7 گرم کربوهیدرات
    6.16 گرم کلسیم
    3.52 میلی گرم منیزیم
    51.5 میلی گرم پتاسیم
    13.2 میلی گرم ویتامین C
    درباره فواید لیموترش و آب آهک بیشتر بخوانید.

    نحوه خوردن لیموترش

    لیموترش در غذاهای شور به خوبی عمل می کند. سعی کنید آب یا پوست رنده شده یک لیموترش را به سس های سالاد یا غذاهای برنجی اضافه کنید. در غیر این صورت، یک لیموترش را آب کرده و به آب سرد یا گرم اضافه کنید تا یک نوشیدنی گوارا بخورید.

    گریپ فروت

    فواید گریپ فروت

    این میوه های ترش و مملو از ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامتی است. گریپ فروت می تواند صورتی، قرمز یا سفید باشد.

    نصف گریپ فروت (154 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:

    64.7 کالری
    164 گرم کربوهیدرات
    2.46 گرم فیبر
    33.9 گرم کلسیم
    13.9 گرم منیزیم
    208 گرم پتاسیم
    48 گرم ویتامین C
    فلاونوئیدهای موجود در گریپ فروت می تواند به محافظت در برابر برخی سرطان ها، التهاب و چاقی کمک کند.

    یک مطالعه مروری نشان می دهد که ترکیباتی به نام فورانوکومارین موجود در گریپ فروت می تواند به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و تومورها کمک کند و ممکن است از استخوان های سالم حمایت کند.

    برخی تحقیقات از این بررسی نشان می دهد که فورانوکومارین های گریپ فروت ممکن است دارای خواص ضد سرطانی باشد که ممکن است به ویژه در برابر سرطان سینه، سرطان پوست و لوسمی موثر باشد. با این حال، محققان هنوز نیاز به انجام مطالعات بیشتری برای تایید این خواص دارند.

    افراد ممکن است بخواهند قبل از افزودن گریپ فروت به رژیم غذایی خود با پزشک تماس بگیرند، زیرا می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد.

    توت سیاه

    توت سیاه

    مانند سایر انواع توت ها، شاه توت حاوی آنتوسیانین های تقویت کننده سلامتی است.

    شاه توت حاوی دانه های زیادی است، بنابراین محتوای فیبر بالایی دارد. این بدان معنی است که آنها می توانند به بهبود سلامت روده و سلامت قلب کمک کنند.

    نصف فنجان (75 گرم) شاه توت حاوی مواد مغذی زیر است:

    32.2 کالری
    7.21 گرم کربوهیدرات
    3.98 گرم فیبر
    21.8 میلی گرم کلسیم
    15 میلی گرم منیزیم
    122 میلی گرم پتاسیم
    15.8 میلی گرم ویتامین C

    سیب

    فواید سیب

    سیب یک افزودنی سریع و آسان به رژیم غذایی است. آنها را با پوست بخورید تا بیشترین فواید سلامتی را داشته باشید.

    سیب میوه‌ای با فیبر بالا است، به این معنی که خوردن آن می‌تواند سلامت قلب و کاهش وزن را افزایش دهد. پکتین موجود در سیب به حفظ سلامت روده کمک می کند.

    تحقیقات نشان داده است که بین مصرف منظم سیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، برخی سرطان ها و دیابت ارتباط وجود دارد.

    سیب همچنین دارای سطوح بالایی از کورستین است، فلاونوئیدی که ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد.

    یک مطالعه نشان داد افرادی که سیب کامل می‌خورند 30 درصد کمتر از افرادی که سیب نمی‌خورند کمتر دچار چاقی می‌شوند. این می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک کند.

    یک سیب متوسط ​​با پوست حاوی مواد مغذی زیر است:

    94.6 کالری
    25.1 گرم کربوهیدرات
    4.37 گرم فیبر
    195 میلی گرم پتاسیم
    10.9 میلی گرم کلسیم
    8.37 میلی گرم ویتامین C

    سیب خام یک میان وعده عالی است.

    فواید موز

    موز

    موز به دلیل محتوای بالای پتاسیم خود به خوبی شناخته شده است. یک موز (126 گرم) حاوی منبع معتبر حدود 451 میلی گرم پتاسیم است. پتاسیم به بدن در کنترل فشار خون کمک می کند.

    موز همچنین منبع خوبی برای انرژی است و یک موز حاوی 112 کالری و 28.8 گرم کربوهیدرات است.

    3.28 گرم فیبر موجود در موز نیز می تواند به حرکات منظم روده کمک کند.

    یک موز همچنین حاوی مواد مغذی زیر است:

    1.37 گرم پروتئین
    6.3 میلی گرم کلسیم
    34 میلی گرم منیزیم
    11 میلی گرم ویتامین C

    آووکادو

    آووکادو

    برخی از افراد آووکادو را به دلیل خواص مفیدی که دارد به عنوان یک غذای فوق العاده معرفی می کنند.

    آووکادو سرشار از اسید اولئیک، یک چربی تک غیراشباع است. چربی های تک اشباع شده می توانند به کاهش سطح کلسترول کمک کنند. منبع معتبر انجمن قلب آمریکا اشاره می کند که حفظ سطح کلسترول سالم با چربی های سالم می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد.

    آووکادو نیز مانند موز سرشار از پتاسیم است. آنها همچنین حاوی لوتئین، آنتی اکسیدانی هستند که منبع معتبری برای سلامت چشم و پوست است.

    یک آووکادو (201 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:

    322 کالری
    4.02 گرم پروتئین
    17.1 گرم کربوهیدرات
    13.5 گرم فیبر
    24.1 میلی گرم کلسیم
    58.3 میلی گرم منیزیم
    975 میلی گرم پتاسیم
    20.1 میلی گرم ویتامین C

    آووکادو همچنین حاوی فولات، ویتامین A و بتاکاروتن است.

    زغال اخته

    زغال اخته

    زغال اخته می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد. بلوبری نیز مانند توت فرنگی حاوی آنتوسیانین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به همین دلیل، آنها ممکن است در برابر بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان و سایر شرایط محافظت کنند.

    زغال اخته همچنین حاوی پتروستیلبن منبع معتبر است، ترکیبی که ممکن است به جلوگیری از تجمع پلاک در شریان ها کمک کند.

    نصف فنجان زغال اخته (75 گرم) مواد مغذی زیر است:

    42.8 کالری
    10.9 گرم کربوهیدرات
    1.8 گرم فیبر
    4.5 میلی گرم کلسیم
    57.8 میلی گرم پتاسیم
    7.28 میلی گرم ویتامین C

    سالم ترین میوه دنیا چیست؟

    توت ها یکی از سالم ترین میوه ها برای خوردن هستند. آنها دارای سطوح آنتی اکسیدانی بالایی هستند و به طور متوسط ​​تقریباً 10 برابر آنتی اکسیدان های دیگر میوه ها و سبزیجات هستند.

    توت ها فواید زیادی برای سلامتی دارند. یافته های تحقیقات نشان می دهد که خوردن توت ها به طور منظم می تواند:

    محافظت از کبد و مغز
    تقویت سیستم ایمنی
    منبع معتبر محافظت در برابر سرطان
    کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
    به افراد کمک کنید تا وزن متوسطی داشته باشند

    چه میوه هایی بسیار سالم هستند؟

    همه میوه‌ها فواید سلامتی دارند، اما مردم باید از میوه‌ها و سبزیجات متنوعی استفاده کنند تا بیشترین فواید را به دست آورند. رنگ‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات نشان‌دهنده محتوای فیتونوترینت یا آنتی‌اکسیدان آن‌ها است. خوردن یک انتخاب رنگین کمانی باعث می شود افراد طیف کاملی از آنتی اکسیدان ها را دریافت کنند.

    نمونه هایی از فیتونوترینت ها و میوه های حاوی آنها به شرح زیر است:

    بتاکاروتن: انبه، پاپایا، طالبی، زردآلو
    لیکوپن: گریپ فروت صورتی، هندوانه، گواوا، آووکادو
    آنتوسیانیدین ها: زغال اخته، توت فرنگی، آلو، زغال اخته

    خلاصه

    میوه های مختلف فواید سلامتی متفاوتی دارند. برای بهترین نتیجه، انواع میوه ها را به رژیم غذایی اضافه کنید. با خوردن میوه، فرد ویتامین های کلیدی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی را برای بدن خود فراهم می کند. این می تواند مزایای قابل توجهی برای سلامت قلب، هضم غذا، مدیریت وزن و سلامت پوست داشته باشد. مردم می‌توانند از انواع میوه‌ها برای بهبود سلامت خود و کاهش خطر التهاب، بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت استفاده کنند.

  • سرطان معده چه علائمی دارد؟ و چگونه آن را درمان کنیم؟

    سرطان معده چه علائمی دارد؟ و چگونه آن را درمان کنیم؟

    سرطان معده سلول های سرطانی است که معمولاً از پوشش داخلی معده شروع می شوند. سپس با توسعه سرطان، آنها در دیواره های معده شما رشد می کنند. در سراسر جهان رایج است اما در ایالات متحده نادر است. علائم شایع سرطان معده مانند کاهش وزن غیرقابل توضیح و درد معده اغلب در مراحل اولیه ظاهر نمی شوند.

    سرطان معده

    سرطان معده چیست؟

    این بیماری سلول های سرطانی بدون کنترل در معده شما رشد می کنند. سرطان می تواند در هر جایی از معده شما ایجاد شود. سرطان معمولا در قسمت اصلی معده شما شکل می گیرد.

    در حدود 95 درصد مواقع، سرطان معده از پوشش معده شروع می شود و به آرامی پیشرفت می کند. بدون درمان، می تواند یک توده (تومور) ایجاد کند و به عمق دیواره های معده شما رشد کند. تومور ممکن است به اندام های مجاور مانند کبد و لوزالمعده گسترش یابد.

    سرطان معده چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد؟

    هر کسی ممکن است به این بیماری مبتلا شود، اما برخی از عوامل جمعیت شناختی ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهند.

    سرطان معده چقدر شایع است؟

    سرطان معده یکی از شایع ترین سرطان ها در سراسر جهان است، اما در ایالات متحده کمتر دیده می شود. تنها حدود 1.5٪ از سرطان های معده هر ساله در ایالات متحده تشخیص داده می شوند، جایی که موارد در 10 سال گذشته به طور پیوسته در حال کاهش بوده است.

    علائم و نشانه های سرطان معده

    علائم و نشانه های سرطان معده

    سرطان معده معمولاً در مراحل اولیه علائمی ایجاد نمی کند. حتی شایع‌ترین علائم اولیه سرطان معده، اغلب کاهش وزن غیرقابل توضیح و درد معده، معمولاً تا زمانی که سرطان پیشرفته‌تر نشده باشد، ظاهر نمی‌شوند.

    علائم سرطان معده عبارتند از:

    از دست دادن اشتها
    مشکل در بلع
    خستگی یا ضعف
    حالت تهوع و استفراغ
    کاهش وزن بی دلیل
    سوزش سر دل و سوء هاضمه
    مدفوع سیاه (مدفوع) یا استفراغ خونی
    احساس نفخ یا گاز گرفتگی بعد از غذا خوردن
    درد معده، اغلب بالای ناف شما
    احساس سیری حتی پس از خوردن یک وعده غذایی کوچک یا میان وعده

    بسیاری از این علائم در سایر شرایط نیز رایج است. برای بررسی اینکه آیا علائم شما نشانه سرطان معده یا بیماری دیگری است، به پزشک مراجعه کنید.

    آیا می توانید تومور را در معده خود احساس کنید؟

    پزشک شما ممکن است بتواند در طول معاینه فیزیکی، بسته به اینکه سرطان چقدر پیشرفته باشد، توده ای را در معده شما احساس کند. با این حال، اغلب علائم شامل تشخیص احساسات در معده شما است. ممکن است معده شما اغلب متورم، پر یا دردناک باشد. درد ممکن است خفیف شروع شود و سپس با پیشرفت بیماری شدیدتر شود.

    چه چیزی باعث سرطان معده می شود

    چه چیزی باعث سرطان معده می شود؟

    این بیماری زمانی شکل می گیرد که یک جهش ژنتیکی (تغییر) در DNA سلول های معده شما وجود داشته باشد. DNA کدی است که به سلول ها می گوید چه زمانی رشد کنند و چه زمانی بمیرند. به دلیل جهش، سلول ها به سرعت رشد می کنند و در نهایت به جای مرگ، تومور را تشکیل می دهند. سلول های سرطانی از سلول های سالم سبقت می گیرند و ممکن است به سایر قسمت های بدن شما گسترش یابند (متاستاز).

    محققان نمی دانند چه چیزی باعث جهش می شود. با این حال، به نظر می رسد عوامل خاصی احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهند. آنها عبارتند از:

    • سابقه خانوادگی سرطان معده
    • عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori)
    • بیماری ریفلاکس معده (GERD)
    • گاستریت
    • عفونت ویروس اپشتین بار
    • سابقه زخم معده یا پولیپ معده
    • رژیم غذایی سرشار از غذاهای چرب، شور، دودی یا ترشی
    • رژیمی که میوه ها و سبزیجات زیادی را شامل نمی شود
    • قرار گرفتن مکرر در معرض موادی مانند زغال سنگ، فلز و لاستیک
    • سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو
    • نوشیدن بیش از حد الکل
    • چاقی
    • گاستریت آتروفیک خود ایمنی

    چندین بیماری ژنتیکی با افزایش خطر سرطان معده مرتبط هستند، از جمله:

    • سندرم لینچ
    • پتز-جگرز
    • Li-Fraumeni
    • پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی
    • سرطان معده منتشر ارثی
    • نقص ایمنی متغیر رایج (CVID)

    سرطان معده در افراد دارای گروه خونی A شایع تر است، اگرچه محققان دلیل آن را مطمئن نیستند.

    تشخیص و آزمایشات

    تشخیص و آزمایشات

    پزشک شما سابقه بیماری شما را بررسی می کند، در مورد علائم شما می پرسد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد که ممکن است شامل احساس توده در معده شما باشد. آنها ممکن است چندین آزمایش را برای تشخیص و مرحله بندی سرطان معده درخواست کنند.

    مرحله بندی به ارائه دهنده شما اجازه می دهد تا میزان گسترش سرطان را ارزیابی کند. در سرطان معده، مرحله بندی از 0 (صفر) تا IV (چهار) است. مرحله 0 به این معنی است که سرطان فراتر از پوشش معده شما گسترش نیافته است. مرحله IV به این معنی است که به سایر اندام ها سرایت می کند.

    آندوسکوپی فوقانی

    معمولاً برای تشخیص سرطان معده استفاده می شود. در طول این روش، اراِئه دهنده شما یک لوله نازک با یک دوربین کوچک در نوک آن (اندوسکوپ) را تا زمانی که به معده شما برسد، وارد دهان شما می کند. ابزارهای جراحی کوچک می‌توانند از داخل آندوسکوپ عبور کنند و به ارائه‌دهنده شما اجازه می‌دهند نمونه بافت را بردارید (بیوپسی). نمونه را می توان در آزمایشگاه از نظر سلول های سرطانی آزمایش کرد.

    سونوگرافی آندوسکوپی

    نوع خاصی از آندوسکوپی است که می تواند به مرحله بندی سرطان کمک کند. آندوسکوپ مورد استفاده دارای یک کاوشگر اولتراسوند در نوک آن است که می تواند از معده شما عکس بگیرد. این می تواند نشان دهد که آیا سرطان از پوشش معده به دیواره معده شما سرایت کرده است یا خیر.

    تست های رادیولوژیک

    از جمله سی تی اسکن، بلع و ام آر آی، می توانند به شناسایی تومورها و سایر ناهنجاری هایی که ممکن است مرتبط با سرطان باشند، کمک کنند. در حین بلع باریم، ماده ای می نوشید که پوشش معده شما را در عکس رادیوگرافی بیشتر نمایان می کند.

    آزمایش خون می تواند اطلاعاتی در مورد نحوه عملکرد اندام های شما ارائه دهد. عملکرد ضعیف اندام ممکن است نشان دهنده گسترش سرطان به آن اندام باشد.

    لاپاراسکوپی نوعی جراحی است که به پزشک شما امکان می‌دهد گسترش سرطان را زمانی که روش‌های کمتر تهاجمی مانند تصویربرداری اطلاعات کافی ارائه نکرده‌اند، ارزیابی کند. در طول لاپاراسکوپی، پزشک شما یک دوربین کوچک را در بریدگی های کوچک شکم شما قرار می دهد تا بتواند اندام های شما را مستقیما ببیند.

    مدیریت ودرمان

    مدیریت و درمان

    درمان بستگی به میزان گسترش سرطان، سلامتی و ترجیحات درمانی شما دارد. اغلب شامل یک تیم مراقبتی است که شامل ارائه دهنده مراقبت های اولیه شما، یک متخصص سرطان (انکولوژیست) و یک متخصص گوارش (متخصص گوارش) می شود. آنها می توانند در مورد گزینه های درمانی به شما مشاوره دهند.

    عمل جراحی

    بسته به میزان گسترش سرطان، ارائه‌دهنده شما ممکن است جراحی را برای برداشتن سلول‌های پیش سرطانی، تومور یا تمام یا بخشی از معده شما توصیه کند.

    آندوسکوپی فوقانی در مراحل اولیه، زمانی که سرطان به لایه های سطحی (بالایی) معده شما محدود می شود، سرطان را می توان از طریق آندوسکوپی فوقانی خارج کرد. در این روش (کالبد شکافی زیر مخاطی آندوسکوپی یا برداشتن مخاط آندوسکوپی)، متخصص گوارش تومور را از دیواره معده شما بریده و آن را از طریق دهان خارج می کند.
    گاسترکتومی. هنگامی که تومور به خارج از لایه های سطحی معده شما گسترش می یابد، برای برداشتن تمام یا بخشی از معده به جراحی نیاز خواهید داشت. گاسترکتومی ساب توتال بخشی از معده شما را که تحت تأثیر سرطان قرار گرفته است برمی دارد. گاسترکتومی کامل کل معده شما را بر می دارد. پزشک شما مری شما را به روده کوچک شما متصل می کند تا پس از برداشتن کامل معده همچنان بتوانید غذا بخورید.

    درمان های دیگر

    درمان‌های اضافی مستقیماً به سلول‌های سرطانی حمله می‌کنند. شیمی درمانی از داروها برای کوچک کردن سلول های سرطانی استفاده می کند و حذف آنها را قبل از جراحی آسان تر می کند. شیمی درمانی همچنین می تواند سلول های سرطانی باقی مانده را پس از جراحی از بین ببرد. معمولاً در ترکیب با تشعشع استفاده می شود. شیمی درمانی ممکن است با دارو درمانی هدفمند نیز استفاده شود.

    تابش از پرتوهای انرژی هدفمند مانند اشعه ایکس برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. پرتودرمانی به تنهایی در درمان سرطان معده موثر نیست، اما ممکن است در کنار شیمی درمانی قبل و بعد از جراحی استفاده شود. پرتودرمانی همچنین می تواند به تسکین علائم کمک کند.

    دارودرمانی هدفمند، نقاط ضعف سلول های سرطانی را به صفر می رساند و باعث مرگ آنها می شود. اغلب با شیمی درمانی در سرطانی که عود می کند یا پیشرفته است استفاده می شود.

    ایمونوتراپی به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا سلول های سرطانی را شناسایی و از بین ببرد که تشخیص آنها ممکن است سخت باشد. بیشتر در سرطان های عود کننده یا پیشرفته استفاده می شود.

    مراقبت تسکینی به بهبود کیفیت زندگی شما به عنوان فردی با تشخیص سرطان کمک می کند. مراقبت تسکینی یک مراقبت پزشکی تخصصی است که ممکن است شامل پزشکان، پرستاران و سایر متخصصانی باشد که می توانند به تسکین علائم کمک کنند. آنها همچنین می توانند پشتیبانی اضافی را ارائه دهند که مکمل مراقبتی است که از ارائه دهندگان عادی خود دریافت می کنید. شما می توانید مراقبت های تسکینی را در کنار سایر درمان ها دریافت کنید.

    پیشگیری

    پیشگیری از سرطان معده

    شما نمی توانید از این بیماری پیشگیری کنید، اما می توانید خطر خود را کاهش دهید اگر:

    در صورت مثبت بودن تست عفونت هلیکوباکتر پیلوری را درمان کنید. عفونت هلیکوباکتر پیلوری یک عامل خطر مهم برای ابتلا به سرطان معده است.

    زخم، گاستریت و سایر بیماری های معده را به سرعت درمان کنید. شرایط معده درمان نشده، به ویژه آنهایی که توسط باکتری هلیکوباکتر پیلوری ایجاد می شوند، خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهند.

    سالم بخورید. خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه ها و سبزیجات و کم نمک و گوشت قرمز باشد می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. غذاهای سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن و کاروتنوئیدها، مانند مرکبات، سبزیجات سبز برگ و هویج، منابع خوبی از مواد مغذی کلیدی هستند.

    از استعمال دخانیات و استفاده از محصولات تنباکو خودداری کنید. مصرف تنباکو خطر ابتلا به سرطان معده و بسیاری از سرطان های دیگر را افزایش می دهد.

    وزن سالم را حفظ کنید. وزن سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. از پزشک خود بپرسید که وزن سالم برای شما چه وزنی مناسب است.

    پیش آگاهی

    پیش آگهی یک فرد به نوع و مرحله سرطان و همچنین سن و سلامت عمومی در زمان تشخیص بستگی دارد. اگر سرطان در مراحل اولیه پیدا شود، درمان مؤثرتر است. اگر سرطان قبل از انتشار برداشته شود،این بیماری قابل درمان است. با این حال، به دلیل عدم وجود یا مبهم بودن علائم در مراحل اولیه، این بیماری اغلب تا زمانی که پیشرفته تر نشده باشد، کشف نمی شود.

    نکته مهم

    تشخیص زود هنگام سرطان معده، شانس موفقیت درمان را افزایش میدهد. در صورت مشاهده هریک از علائم فوق، به پزشک مراجعه کنید.

    این بیماری قابل درمان است

    آیا سرطان معده قابل درمان است؟

    سرطان معده اگر در مراحل اولیه باشد قابل درمان است. با این حال، اغلب، پس از شروع علائم، تشخیص در مراحل بعدی اتفاق می افتد. از ارائه دهنده خود در مورد عواملی که در نتایج درمان شما نقش دارند بپرسید.

    چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

    اگر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، با پزشک خود در مورد مزایا و معایب غربالگری منظم صحبت کنید. در غیر این صورت، علائم خود را بررسی کنید. بسیاری از علائم مرتبط با سرطان معده ممکن است نشانه های بیماری دیگری باشد. فقط پزشک شما می تواند تشخیص قطعی بدهد.

    اگر علائمی مانند درد معده و کاهش وزن غیرقابل توضیح با یا بدون علائم دارید، به پزشک مراجعه کنید، مانند:

    • مشکل در غذا خوردن
    • اسهال
    • حالت تهوع
    • مدفوع خونی یا سیاه

    خلاصه

    این بیماری همیشه قابل پیشگیری نیست، اما اگر زود تشخیص داده شود، قابل درمان است. بسته به تشخیص سرطان شما، پزشک شما ممکن است جراحی را برای برداشتن سلول های سرطانی یا تومورها توصیه کند. آنها ممکن است ترکیبی از درمان‌ها را پیشنهاد کنند که می‌تواند سلول‌های سرطانی را بکشد یا کوچک کند. در نهایت، پیش آگاهی شما به عوامل متعددی بستگی دارد که می توانید با پزشک خود صحبت کنید. از پرسیدن گزینه های درمانی، از جمله مزایا و خطرات آنها، تردید نکنید.

  • مهمترین خواص 6 تا از آجیل ها که برای سلامتی مفید هستند؟

    مهمترین خواص 6 تا از آجیل ها که برای سلامتی مفید هستند؟

    آجیل ها فواید متعددی برای سلامتی دارد، از حمایت از قلب سالم گرفته تا محافظت بالقوه در برابر سرطان، بدانید کدام مغزها سرشار از کلسیم است که کمترین میزان چربی و کالری را دارد و مکملی عالی برای یک رژیم غذایی متمرکز بر گیاه است.

    آجیل دانه های غلیظ مواد مغذی و خوراکی هستند که در یک پوسته سخت قرار گرفته اند. و شامل بادام، فندق، گردو و پسته و همچنین بادام هندی، گردو و… است. اگرچه شاه بلوط آجیل درختی است، اما با سایر گونه های رایج متفاوت است زیرا نشاسته تر است و چربی کمتری دارد. بادام زمینی که اغلب به عنوان “آجیل” در نظر گرفته می شود، از نظر فنی حبوبات هستند، درست مانند نخود و لوبیا.

    طیف کاملی از راهنمای فواید سلامتی ما را کشف کنید یا برخی از بهترین دستور العمل های آجیل ما را بررسی کنید.

    آجیل ها

    6 تا از سالم ترین آجیل ها

    آجیل ممکن است فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد، مانند کاهش خطر بیماری قلبی و حمایت از سیستم ایمنی بدن. برخی از انواع مغزها عبارتند از:

    1. بادام

    چندتا از فواید سلامتی بادام

    یک وعده 30 گرمی بادام:

    184 کیلو کالری / 760 کیلوژول
    6.3 گرم پروتئین
    16.7 گرم چربی
    11.5 گرم چربی تک غیراشباع
    3.1 گرم چربی غیراشباع پلی
    2.1 گرم کربوهیدرات
    2.2 گرم فیبر
    72 میلی گرم کلسیم
    81 میلی گرم منیزیم
    7.19 میلی گرم ویتامین E
    14 میکروگرم فولات

    بادام سرشار از چربی های تک غیراشباع دوستدار قلب، فیبر و ویتامین E، دارای بالاترین میزان کلسیم در مغزها است – ما به این ماده معدنی برای استحکام استخوان ها و همچنین برای عملکرد صحیح اعصاب و عضلات خود نیاز داریم. چربی مفید و محتوای فیبر بالای بادام به این معنی است که به مدیریت سطح کلسترول برای سلامت قلب کمک می کند.

    خوردن بادام با پوست ممکن است فواید بیشتری داشته باشد. حمایت از سلامت روده با ترویج رشد سویه های مفید باکتری، از جمله لاکتوباسیلوس و بیفیدو باکتری. پوست همچنین مملو از ترکیبات محافظ به نام فلاونوئیدها است که دارای مزایای آنتی اکسیدانی هستند.

    بادام هندی

    2. بادام هندی

    مطالعات نشان می دهد که گنجاندن بادام هندی در رژیم غذایی ممکن است به بهبود سطح چربی خون و کاهش فشار خون کمک کند، که هر دو از سلامت قلب حمایت می کنند.

    یک وعده 30 گرمی بادام هندی:

    172 کیلو کالری / 712 کیلوژول
    پروتئین 5.3 گرم
    14.5 گرم چربی
    8.3 گرم چربی تک غیراشباع
    2.6 گرم چربی غیر اشباع پلی
    5.4 گرم کربوهیدرات
    1.3 گرم فیبر
    81 میلی گرم منیزیم
    1.86 میلی گرم آهن
    1.77 میلی گرم روی

    از آنجایی که بادام هندی سطح خوبی از پروتئین را تامین می کند و منبع مفیدی از مواد معدنی مانند آهن و روی است، اگر از رژیم گیاهخواری پیروی می کنید، انتخابی عالی است. آنها همچنین سرشار از ماده معدنی منیزیم هستند که تصور می شود یادآوری را بهبود می بخشد و از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را به تاخیر می اندازد. بادام هندی منبع چربی های تک غیراشباع دوستدار قلب و تامین کننده استرول های گیاهی است که ممکن است به مدیریت سطح کلسترول کمک کند.

    شاه بلوت

    3. شاه بلوط

    شاه بلوط یک ماده محبوب و همه کاره است که چربی و کالری کمی دارد و منبع خوبی از آنتی اکسیدان های محافظ است.

    یک وعده 30 گرمی شاه بلوط خام:

    59 کیلو کالری / 246 کیلوژول
    پروتئین 0.5 گرم
    3.1 گرم چربی
    0.1 گرم چربی تک غیر اشباع
    13.9 گرم کربوهیدرات
    1.5 گرم فیبر
    145 میلی گرم پتاسیم
    9 میلی گرم منیزیم
    17 میکروگرم فولات
    12 میلی گرم ویتامین C

    شاه بلوط، آجیل با کمترین چربی و کالری، سرشار از کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای و فیبر است و به‌صورت خام منبع خوبی از ویتامین C است. نسبت به سایر آجیل‌ها از نظر پروتئین پایین‌تر است، اما وقتی آسیاب می‌شود می‌توان از آن به عنوان آرد بدون گلوتن برای کیک‌ها و کیک‌ها استفاده کرد.

    فندق

    4. فندق

    فندق سرشار از تعدادی از مواد مغذی از جمله ویتامین E است.

    یک وعده 30 گرمی فندق باعث می شود:

    195 کیلو کالری / 806 کیلوژول
    4.2 گرم پروتئین
    19.1 گرم چربی
    14.8 گرم چربی تک غیراشباع
    2.0 گرم چربی غیراشباع چندگانه
    1.8 گرم کربوهیدرات
    2.1 گرم فیبر
    219 میلی گرم پتاسیم
    22 میکروگرم فولات

    فندق دومین منبع غنی آجیل از چربی های تک غیر اشباع دوستدار قلب است، همچنین دارای خواص ضد التهابی است و می تواند در مدیریت چربی خون مفید باشد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که در بهبود وضعیت ویتامین E به ویژه در افراد مسن موثر هستند.

    پسته

    5. پسته

    یک ماده محبوب در دسرها و پودینگ ها، پسته به لطف رنگدانه هایی که خواص آنتی اکسیدانی دارند، رنگ جذابی به غذاها می بخشد.

    یک وعده 30 گرمی پسته:

    169 کیلو کالری / 706 کیلوژول
    پروتئین 6.1 گرم
    13.6 گرم چربی
    7.1 گرم چربی تک غیر اشباع
    4.1 گرم چربی غیر اشباع پلی
    5.4 گرم کربوهیدرات
    3.1 گرم فیبر
    308 میلی گرم پتاسیم
    1.18 میلی گرم آهن
    1.37 میلی گرم ویتامین E

    در مقایسه با اکثر آجیل های دیگر، پسته دارای محتوای چربی و کالری کمتر و حاوی بالاترین میزان پتاسیم است. آنها به خصوص غنی از فیتواسترول هستند که از سلامت قلب و عروق حمایت می کند. آنها همچنین تنها مغزی هستند که سطوح معقولی از لوتئین و زآگزانتین، دو آنتی اکسیدانی که نقش مهمی در محافظت از چشم ایفا می کنند، فراهم می کند.

    گردو

    6. گردو

    مانند همه آجیل‌ها، گردو چربی‌های «مناسب» را برای شما فراهم می‌کند و در این مورد، آنها عمدتاً چربی‌های چند غیراشباع (PUFA) هستند. در واقع گردو دارای بالاترین محتوای اسید چرب ضروری با زنجیره کوتاه امگا 3، اسید آلفا لیپوئیک (ALA) در بین تمام گیاهان خوراکی است، که آنها را برای کسانی که از یک رژیم غذایی متمرکز بر گیاه پیروی می کنند، به یک ترکیب فوق العاده ارزشمند تبدیل می کند.

    یک وعده 30 گرمی گردو:

    206 کیلو کالری / 851 کیلوژول
    4.4 گرم پروتئین
    20.6 گرم چربی
    3.2 گرم چربی تک غیراشباع
    14.0 گرم چربی غیراشباع چندگانه
    1.0 گرم کربوهیدرات
    1.4 گرم فیبر
    135 میلی گرم پتاسیم
    1.16 میلی گرم ویتامین E
    20 میکروگرم فولات

    مطالعات حیوانی نشان می دهد که محتوای آنتی اکسیدانی گردو، که غنی تر از هر مغز دیگری است، ممکن است در مبارزه با سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و سینه مفید باشد.

    به نظر می رسد خوردن گردو نه تنها برای ما بلکه برای باکتری های روده ما نیز مفید است. این در یک مطالعه هشت هفته ای مشاهده شد که بر روی 194 بزرگسال سالم که روزانه 43 گرم گردو مصرف می کردند، مشاهده شد.

    یافته‌ها افزایش تعداد باکتری‌های مفید روده و به‌ویژه در باکتری‌هایی که اسید چرب بوتیرات با زنجیره کوتاه تولید می‌کنند، نشان داد که در میان فواید دیگر، خواص ضد التهابی و ضد سرطانی دارد.

    فواید آجیل

    • پروتئین، چربی‌های سالم (نسبت بیشتر چربی‌های غیراشباع چندگانه) و فیبر
    • مواد معدنی (مانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن گیاهی و روی)
    • ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین E

    دانه های روغنی همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از فاسد شدن سریع چربی ها جلوگیری می کنند. این آنتی اکسیدان ها فواید سلامتی متعددی برای بدن انسان نیز دارند.

    با توجه به ویژگی های متراکم مواد مغذی آجیل و دانه ها، آنها به عنوان مزایای سلامتی متعددی از جمله:

    • کمک به حفظ وزن شما
    • کاهش خطر بیماری قلبی شما
    • کاهش خطر ابتلا به دیابت
    اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی

    اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی

    افراد می توانند مصرف آجیل خود را به روش های مختلف افزایش دهند تا پروتئین های گیاهی بیشتری دریافت کنند. در زیر چند نمونه از روش های گنجاندن آجیل در رژیم غذایی آورده شده است:
    آجیل برشته شده و نمکی می تواند طعم و سیری را به یک ترکیب خوش طعم بیافزاید، که می تواند جایگزین تنقلات کمتر سالمی مانند چیپس شود. با این حال، به دلیل نمک اضافه شده و محتوای کالری بالا، هنوز هم بهتر است اندازه وعده ها را تعدیل کنید.

    آجیل خام همچنین یک افزودنی سالم و مغذی برای ترکیب شیرینی است که شامل میوه های خشک می شود. افرادی که میل به خوردن آب نبات یا میان وعده های شیرین دیگر دارند ممکن است متوجه شوند که ترکیب شیرینی می تواند هوس آنها را کاهش دهد.

    افرادی که از رژیم های کم کربوهیدرات یا کم قند استفاده می کنند باید به خاطر داشته باشند که میوه های خشک می توانند دارای محتوای قند بالایی باشند.

    به عنوان میان وعده بخورید

    آجیل ها معمولاً آماده خوردن هستند و تقریباً در هر زمانی از روز آنها را به میان وعده ایده آل تبدیل می کند. با این حال، مهم است که در نظر داشته باشید، اگرچه آجیل حاوی چربی های مفید است، اما کالری بالایی دارد.

    شیر آجیل بنوشید

    شیر آجیل خواصی مشابه شیر گاو ندارد، اما ممکن است برخی از طعم و فواید آجیل کامل را حفظ کند.

    بسیاری از خواربارفروشی‌ها نوشیدنی‌های آجیلی می‌فروشند، یا مردم می‌توانند نسخه‌های ساده شیر آجیل را در خانه تهیه کنند تا از مواد افزوده‌شده اجتناب کنند. به عنوان مثال می توان به شیر بادام، شیر بادام هندی و شیر فندق اشاره کرد.

    از کره های آجیل استفاده کنید

    همراه با کره بادام زمینی، بسیاری از انواع دیگر کره آجیل در بازارها و فروشگاه های مواد غذایی موجود است. مردم می توانند آنها را به ساندویچ یا اسموتی اضافه کنند.

    خوردن بیش از حد آجیل

    آجیل برای سلامتی مفید است زیرا ممکن است از عوامل خطر بیماری قلبی و سایر شرایط سلامتی محافظت کند. با این حال، ممکن است بیش از حد آجیل مصرف شود.

    آجیل ها کالری بسیار بالایی دارند، بنابراین خوردن تعداد زیادی آجیل در طول روز می تواند باعث شود افراد بدون اینکه متوجه شوند از کالری دریافتی خود فراتر بروند. انجام منظم این کار ممکن است منجر به افزایش وزن شود.

    آجیل همچنین سرشار از چربی های مفید است که در حد اعتدال برای بدن مفید است اما می تواند باعث اسهال و سایر مسائل بیش از حد شود. برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که آجیل باعث اختلال در سیستم گوارش آنها می شود. در این حالت، خوردن بیش از حد آجیل ممکن است باعث ایجاد گاز، گرفتگی یا نفخ در آنها شود. آجیل نیز یک آلرژی رایج در رژیم غذایی است.

    نکات مهم آجیل در رژیم غذایی

    نکات مهم آجیل در رژیم غذایی

    به جای تنقلات یک بیسکویت یا تکه کیک به عنوان میان وعده، یک مشت آجیل برشته شده خام یا خشک میل کنید.

    آجیل و دانه ها را با غذاهای کم انرژی (مانند سبزیجات) ترکیب کنید. این یک راه خوب برای تقویت وعده های غذایی مبتنی بر سبزیجات است، مانند غذاهای سبک آسیایی یا اضافه شده به سالاد.

    اگر گیاهخوار هستید یا گیاهخوار هستید، آجیل و دانه ها جایگزین پروتئین خوبی برای گوشت، ماهی و تخم مرغ هستند. آنها همچنین حاوی چربی، آهن، روی و نیاسین هستند. برای اطمینان از پروتئین کافی ممکن است به بیش از 30 گرم آجیل و دانه در روز نیاز داشته باشید. پوست آجیل سرشار از مواد شیمیایی گیاهی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

    مصرف آجیل های نمکی به دلیل داشتن سدیم بیشتر توصیه نمی شود – به خصوص اگر فشار خون بالا دارید.

    هشدارها

    آجیل ها برای کودکان زیر 3 سال مناسب نیست زیرا اگر خوب جویده نشود ممکن است باعث خفگی شود.

    بادام زمینی و دانه ها ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژیک تهدید کننده زندگی در افراد مبتلا به آلرژی به آجیل شود. برخلاف بسیاری از آلرژی‌های دیگر که به نظر می‌رسد کودکان «از آن رشد می‌کنند»، آلرژی به بادام زمینی تا بزرگسالی ادامه یابد.

  • داروی متی مازول چه نوع دارویی است؟ کاربرد و عوارض

    داروی متی مازول چه نوع دارویی است؟ کاربرد و عوارض

    داروی متی مازول معمولاً برای درمان افراد مبتلا به بیماری گریوز یا گواتر چند ندولار سمی که تیروئید پرکار دارند، استفاده می شود. متی مازول همچنین می تواند برای کمک به کاهش علائم تیروئید پرکار قبل از جراحی برای برداشتن تیروئید یا درمان با ید رادیواکتیو استفاده شود. مقدار هورمون تیروئیدی را که بدن شما می سازد کاهش می دهد. نام های تجاری این دارو Northyx و Tapazole است.

    داروی متی مازول

    داروی متی مازول چیست؟

    متی مازول (meth IM a Zole) سطوح بالای تیروئید (پرکاری تیروئید) را در بدن شما درمان می کند. این کار با کاهش میزان هورمون تیروئیدی که بدن شما تولید می کند، عمل می کند.

    این دارو ممکن است برای مقاصد دیگر استفاده شود. اگر سوالی دارید از پزشک یا داروساز بپرسید.

    نحوه مصرف

    این دارو را به صورت خوراکی با یک لیوان آب مصرف کنید. دستورالعمل های روی برچسب نسخه را دنبال کنید. می توانید این دارو را با غذا یا بدون غذا مصرف کنید. با این حال، همیشه باید آن را به همان روش مصرف کنید تا مطمئن شوید که اثرات یکسان است. دوزهای خود را در فواصل منظم مصرف کنید. داروهای خود را بیشتر از زمان تجویز شده مصرف نکنید. مصرف این دارو را به جز توصیه پزشک قطع نکنید.

    در مورد استفاده از این دارو در کودکان با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است به مراقبت ویژه نیاز باشد. در حالی که ممکن است این دارو برای کودکان برای شرایط انتخابی تجویز شود، اقدامات احتیاطی اعمال می شود.

    مصرف بیش از حد: اگر فکر می کنید بیش از حد از این دارو مصرف کرده اید، فوراً با مرکز کنترل مسمومیت یا اورژانس تماس بگیرید.

    این دارو را فقط طبق دستور پزشک مصرف کنید. بیشتر از آن مصرف نکنید، دفعات بیشتری از آن مصرف نکنید و مدت زمان بیشتری نسبت به دستور پزشک مصرف نکنید.

    این دارو زمانی بهترین اثر را دارد که مقدار ثابتی در خون وجود داشته باشد. هیچ دوزی را از دست ندهید. اگر بیش از یک دوز در روز مصرف می کنید، بهتر است دوزها را در زمان های مساوی مصرف کنید. اگر برای برنامه ریزی زمان مصرف دارو به کمک نیاز دارید، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

    فراموش کردن یک دوز

    اگر یک نوبت را فراموش کردید، در اسرع وقت آن را مصرف کنید. اگر تقریباً زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده است، فقط آن دوز را مصرف کنید. از مصرف دوز یا دوز اضافی خودداری کنید.

    مقدار دارویی که مصرف می کنید به قدرت دارو بستگی دارد. همچنین، تعداد دوزهایی که هر روز مصرف می‌کنید، زمان مجاز بین دوزها، و مدت زمانی که دارو را مصرف می‌کنید به مشکل پزشکی که دارو را برای آن استفاده می‌کنید بستگی دارد.
    بزرگسالان، در ابتدا، 15 تا 60 میلی گرم (میلی گرم) در روز، در 3 دوز منقسم تقریبا هر 8 ساعت تجویز می شود. دوز نگهدارنده 5 تا 15 میلی گرم در روز است.
    کودکان – دوز بر اساس وزن بدن است و باید توسط پزشک تعیین شود

    تداخل دارویی

    تداخل دارویی با داروی متی مازول

    آمینوفیلین
    برخی داروها برای فشار خون بالا، بیماری قلبی، ضربان قلب نامنظم مانند متوپرولول و پروپرانولول
    دیگوکسین
    تئوفیلین
    وارفارین

    این فهرست ممکن است تمام تعاملات ممکن را توصیف نکند. فهرستی از تمام داروها، گیاهان دارویی، داروهای بدون نسخه یا مکمل های غذایی که استفاده می کنید به پزشک خود بگویید. همچنین اگر سیگار می‌کشید، مشروبات الکلی می‌نوشید یا از مواد غیرقانونی استفاده می‌کنید، به آنها بگویید. برخی از موارد ممکن است با داروی شما تداخل داشته باشند.

    نکات مهم هنگام مصرف داروی متی مازول

    اگر علائم شما شروع به بهبود نکردند یا اگر بدتر شدند، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است بهبود وضعیت شما زمان ببرد. برای بررسی شمارش خون و اطمینان از اینکه بدن شما مقدار مناسبی از هورمون تیروئید را تولید می کند، به آزمایشاتی نیاز دارید.

    اگر تب، لرز یا گلودرد شدید، با اورژانس تماس بگیرید تا راهنمایی کنند. تا خودتان را درمان کنید.

    اگر زنان می خواهند باردار شوند یا فکر می کنند ممکن است باردار باشند، باید به پزشک خود اطلاع دهند. احتمال بروز عوارض جانبی جدی برای کودک متولد نشده وجود دارد.

    اگر به جراحی یا روش دیگری نیاز دارید، به پزشک خود بگویید که از این دارو استفاده می کنید.

    عوارض جانبی

    عوارض جانبی

    واکنش های آلرژیک، بثورات پوستی، خارش، کهیر، تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو
    عفونت، تب، لرز، سرفه یا گلودرد
    آسیب کبدی، درد بالای شکم سمت راست، از دست دادن اشتها، حالت تهوع، مدفوع روشن، ادرار زرد یا قهوه ای تیره، زردی پوست یا چشم ها، ضعف یا خستگی غیرعادی
    سطوح پایین تیروئید ضعف یا خستگی غیر معمول، افزایش حساسیت به سرما، یبوست، ریزش ، خشکی پوست، افزایش وزن، احساس افسردگی
    ضعف یا خستگی غیرمعمول، تب، سردرد، بثورات پوستی، درد عضلات یا مفاصل، از دست دادن اشتها، درد، گزگز، یا بی حسی در دست ها یا پاها

    عوارض جانبی که معمولاً نیازی به مراقبت پزشکی ندارند (در صورت ادامه یا آزاردهنده بودن به پزشک خود گزارش دهید):

    • تغییر در طعم
    • سرگیجه
    • ریزش مو
    • سردرد
    • حالت تهوع
    • ناراحتی معده

    این فهرست ممکن است تمام عوارض جانبی احتمالی را توصیف نکند. برای مشاوره پزشکی در مورد عوارض جانبی با پزشک خود صحبت کنید.

    قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید؟

    آنها باید بدانند که آیا شما یکی از این شرایط را دارید:

    بیماری کبد
    شمارش خون پایین، مانند تعداد کم گلبول های سفید
    واکنش غیرمعمول یا آلرژیک به متیمازول، سایر داروها، غذاها، رنگ‌ها یا مواد نگهدارنده
    باردار یا تلاش برای باردار شدن
    تغذیه با شیر مادر

    نگهداری از دارو

    دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در دمای اتاق بین 20 تا 25 درجه سانتیگراد (68 تا 77 درجه فارنهایت) نگهداری شود. محکم بسته نگه دارید. از نور محافظت کنید. هر داروی استفاده نشده را بعد از تاریخ انقضا دور بریزید.

    خلاصه

    متی مازول برای درمان پرکاری تیروئید، وضعیتی که در آن غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند، استفاده می شود. همچنین قبل از جراحی تیروئید یا درمان با ید رادیواکتیو استفاده می شود. متیمازول یک داروی ضد تیروئید است. این کار با سخت‌تر ساختن هورمون تیروئید برای بدن کار می‌کند.

  • لووتیروکسین چیست؟ کاربرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی

    لووتیروکسین چیست؟ کاربرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی

    لووتیروکسین دارویی است که کم کاری تیروئید یا سطوح پایین تیروئید را در بدن شما درمان می کند، این کار با جایگزینی هورمون تیروئیدی که به طور معمول توسط بدن شما ساخته می شود، عمل می کند. هورمون تیروئید شما به حمایت از متابولیسم و ​​سطح انرژی شما کمک می کند. لووتیروکسین برای درمان غده تیروئید کم کار استفاده می شود. شما آن را برای جایگزینی هورمون تیروئید از دست رفته مصرف می کنید.

    لووتیروکسین

    لووتیروکسین چیست؟

    لووتیروکسین (LEVOTYROXINE) سطوح پایین تیروئید را در بدن شما درمان می کند، این کار با جایگزینی هورمون تیروئیدی که به طور معمول توسط بدن ساخته می شود، هورمون های تیروئید نقش مهمی در سلامت کلی دارند. آنها به حمایت از متابولیسم و ​​سطح انرژی کمک می کنند.

    نحوه مصرف داروی لووتیروکسین

    این دارو را به صورت خوراکی با آب فراوان مصرف کنید. بهتر است با معده خالی، حداقل 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از صبحانه مصرف شود. تا 4 ساعت پس از مصرف این دارو از مصرف آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم یا منیزیم، سیمتیکون، جداکننده اسیدهای صفراوی، کربنات کلسیم، پلی استایرن سولفونات سدیم، سولفات آهن، سولامر، لانتانیم یا سوکرالفات خودداری کنید.

    دستورالعمل های روی برچسب نسخه را دنبال کنید. هر روز در ساعت معینی مصرف کنید. داروهای خود را بیشتر از زمان تجویز شده مصرف نکنید.

    در مورد استفاده از این دارو در کودکان با تیم مراقبت خود تماس بگیرید. در حالی که این دارو ممکن است برای کودکان و نوزادان چند روزه برای شرایط انتخابی تجویز شود، اقدامات احتیاطی اعمال می شود.

    برای نوزادان، می توانید قرص را له کرده و در مقدار کمی (5 تا 10 میلی لیتر یا 1 تا 2 قاشق چایخوری) آب، شیر مادر یا شیرخشک غیر سویا برای نوزادان قرار دهید. با شیر خشک مخصوص نوزادان حاوی سویا مخلوط نکنید. طبق دستور بدهید.

    مصرف بیش از حد: بیش از حد از این دارو مصرف کرده اید، فوراً با مرکز کنترل مسمومیت یا اورژانس تماس بگیرید.

    توجه: این دارو فقط برای شما است. این دارو را با دیگران به اشتراک نگذارید.

    فراموش کردن یک دوز

    در اسرع وقت آن را مصرف کنید. تقریباً زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسید. فقط آن دوز را مصرف کنید. از مصرف دوز یا دوز اضافی خودداری کنید.

    همه دوزهای ممکن و اشکال دارویی ممکن است در اینجا گنجانده نشوند. دوز، شکل دارویی و تعداد دفعات مصرف دارو به موارد زیر بستگی دارد:

    • سن شما
    • وضعیت تحت درمان
    • وضعیت شما چقدر شدید است
    • سایر شرایط پزشکی که دارید
    • نحوه واکنش شما به اولین دوز
    • اشکال و قوت های دارویی
    نکات مهم

    نکات مهم هنگام استفاده از لووتیروکسین

    حتما این دارو را با مایعات فراوان مصرف کنید. برخی از قرص ها ممکن است باعث خفگی، گرفتگی یا مشکل در بلعیدن شوند. زیرا قرص در گلو گیر می کند اگر دارو با مقدار مناسب آب یا مایعات دیگر مصرف شود، بیشتر این مشکلات ناپدید می شوند.

    برای بررسی پاسخ به درمان به معاینات منظم و آزمایش خون گاه به گاه نیاز خواهید داشت. اگر این دارو را برای تیروئید کم کار دریافت می کنید، ممکن است چندین هفته طول بکشد تا متوجه بهبودی شوید. اگر علائم شما بهبود نیافت، با پزشک خود صحبت کنید.

    ممکن است لازم باشد تا آخر عمر از این دارو استفاده کنید. مگر اینکه پزشک توصیه کند.

    این دارو می تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. قند خون خود را طبق دستور بررسی کنید. ممکن است در اولین شروع درمان مقداری از موهای خود را از دست بدهید.

    عوارض جانبی قرص لووتیروکسین

    عوارض جانبی قرص لووتیروکسین

    لووتیروکسین ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شود که می تواند جدی باشد، هر یک از علائم واکنش آلرژیک جدی زیر را دارید، مصرف لووتیروکسین را متوقف کنید و فورا با پزشک صحبت کنید.

    واکنش های آلرژیک، بثورات پوستی، خارش، کهیر، تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو
    اضطراب، عصبی بودن
    تعریق بیش از حد یا حساسیت به گرما
    تب
    تپش قلب، ضربان قلب سریع، تپنده یا نامنظم
    تغییرات ریتم قلب
    سرگیجه
    احساس ضعف یا سبکی سر
    درد قفسه سینه
    مشکل در تنفس
    سیکل های قاعدگی نامنظم یا لکه بینی
    اسهال شدید
    لرزش یا لرزش
    مشکل در خواب
    تغییرات در اشتها
    ریزش مو
    سردرد
    حالت تهوع
    استفراغ کردن

    این فهرست ممکن است تمام عوارض جانبی احتمالی را توصیف نکند. برای مشاوره پزشکی در مورد عوارض جانبی با پزشک خود صحبت کنید.

    هشدار

    اگر شرایط پزشکی خاصی دارید ممکن است نتوانید از لووتیروکسین استفاده کنید. اگر اختلال غده فوق کلیوی درمان نشده یا کنترل نشده یا هر گونه مشکل قلبی مانند حمله قلبی اخیر دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.

    لووتیروکسین نباید برای درمان چاقی یا مشکلات وزن استفاده شود. عوارض جانبی خطرناک یا مرگ ممکن است در اثر استفاده نادرست از این دارو رخ دهد، به خصوص اگر از سایر داروهای کاهش وزن یا سرکوب کننده های اشتها استفاده می کنید.

    قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید؟

    اگر به دارو های گلیسیرین یا ادتات دی سدیم حساسیت دارید یا اگر به اختلال درمان نشده یا کنترل نشده غده آدرنال مبتلا هستید، نباید از لووتیروکسین استفاده کنید.

    اگر به این مشکلات مبتلا هستید حتما به پزشک خود بگویید:

    بیماری آدیسون یا سایر مشکلات غده فوق کلیوی
    آنژین
    مشکلات استخوانی
    رژیم گرفتن یا برنامه کاهش وزن
    مشکلات باروری
    بیماری قلبی
    قند خون بالا (دیابت)
    مشکل غده هیپوفیز
    مصرف غذاها، رنگ ها یا مواد نگهدارنده
    باردار یا تلاش برای باردار شدن
    تغذیه با شیر مادر

    ابتلا به کم کاری تیروئید در دوران بارداری ممکن است خطر زایمان زودرس یا سایر عوارض را افزایش دهد. مزیت درمان کم کاری تیروئید ممکن است از هر خطری برای نوزاد بیشتر باشد. دوز مورد نیاز شما ممکن است در دوران بارداری متفاوت باشد. در صورت شیردهی به پزشک خود اطلاع دهید. نیازهای دوز شما ممکن است در دوران شیردهی متفاوت باشد.

    در هنگام استفاده از لووتیروکسین ممکن است احتمال شکستگی استخوان در شما بیشتر باشد. با پزشک خود در مورد راه هایی برای حفظ سلامت استخوان ها صحبت کنید.

    تداخلات دارویی

    هنگام مصرف لووتیروکسین به تداخلات دارویی توجه کنید

    تداخلاتی که می تواند اثربخشی داروهای شما را کاهش دهد. زمانی که لووتیروکسین اثر کمتری دارد: هنگامی که لووتیروکسین را با داروهای خاصی مصرف می کنید، ممکن است برای درمان بیماری شما کارایی نداشته باشد. این به این دلیل است که مقدار لووتیروکسین در بدن شما ممکن است کاهش یابد. نمونه هایی از این داروها عبارتند از:

    سرترالین ضد افسردگی

    اگر سرترالین را با لووتیروکسین مصرف می کنید، ممکن است پزشک شما نیاز به افزایش دوز لووتیروکسین شما داشته باشد تا آن را به خوبی برای شما حفظ کند.
    ریفامپین و داروهای ضد تشنج مانند کاربامازپین و فنوباربیتال
    کربنات کلسیم یا سولفات آهن. لووتیروکسین را حداقل 4 ساعت قبل یا بعد از مصرف این داروها مصرف کنید تا مطمئن شوید که لووتیروکسین به درستی کار می کند.
    کولسولام، کلستیرامین، کلستیپول، کایگزالات یا سولامر، حداقل 4 ساعت قبل از مصرف این داروها از لووتیروکسین استفاده کنید تا مطمئن شوید که لووتیروکسین به درستی کار می کند.

    اورلیستات

    سایمتیکون و آنتی اسیدها مانند آلومینیوم یا منیزیم. داروهای سرطان که متعلق به گروه مهارکننده‌های تیروزین کیناز هستند، مانند ایماتینیب. زمانی که سایر داروها اثر کمتری دارند. هنگامی که داروهای خاصی همراه با لووتیروکسین استفاده می شوند، ممکن است به خوبی کار نکنند. زیرا ممکن است مقدار این داروها در بدن شما کاهش یابد.

    نمونه هایی از داروها عبارتند از:

    داروهای دیابت: مانند انسولین، متفورمین، ناتگلینید، گلیپیزید و پیوگلیتازون. اگر هر یک از این داروهای دیابت را همراه با لووتیروکسین مصرف می کنید، ممکن است پزشک نیاز به افزایش دوز این داروها داشته باشد.

    دیگوکسین: اگر این دارو را با لووتیروکسین مصرف می کنید، ممکن است پزشک نیاز به افزایش دوز دیگوکسین داشته باشد.

    تئوفیلین در صورت مصرف آن با لووتیروکسین، پزشک ممکن است سطوح تئوفیلین را در بدن شما کنترل کند.

    همیشه با پزشک خود در مورد تداخلات احتمالی با همه داروهای تجویزی، ویتامین ها، گیاهان و مکمل ها و داروهای بدون نسخه ای که مصرف می کنید صحبت کنید.

    طریقه نگهداری از دارو

    داروها را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری کنید و در دمای اتاق بین 15 تا 30 درجه سانتیگراد و دور از نور خورشید نگهداری کنید. در ظرف را محکم بسته نگه دارید. هر داروی استفاده نشده را بعد از تاریخ انقضا دور بریزید.

    خلاصه

    داروی لووتیروکسین برای درمان کم کاری غده تیروئید استفاده می شود، غده تیروئید هورمون های تیروئیدی می سازد که به کنترل سطح انرژی و رشد کمک می کند.این دارو برای جایگزینی هورمون تیروئید از دست رفته تیروکسین مصرف می شود. لووتیروکسین فقط با نسخه در دسترس است.

  • بیماری تیروئید چیست؟ و چگونه آن را تشخیص دهیم؟

    بیماری تیروئید چیست؟ و چگونه آن را تشخیص دهیم؟

    بیماری تیروئید یک اصطلاح کلی برای شرایطی است که بر عملکرد تیروئید شما تأثیر می گذارد. کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید دو نوع اصلی بیماری تیروئید هستند. اما هر کدام دلایل ممکن متعددی دارند. بیماری های تیروئید قابل درمان هستند، معمولاً با دارو.

    تیروئید

    تیروئید چیست؟

    بیماری تیروئید یک اصطلاح کلی برای شرایط پزشکی است که تیروئید شما را از تولید مقدار مناسب هورمون باز می دارد. می تواند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد.

    تیروئید شما یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در جلوی گردن و زیر پوست شما قرار دارد. این بخشی از سیستم غدد درون ریز شما است و بسیاری از عملکردهای مهم بدن شما را با تولید و آزادسازی هورمون های تیروئیدی مانند تیروکسین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) کنترل می کند.

    وظیفه اصلی تیروئید شما کنترل سرعت متابولیسم (نرخ متابولیسم) است. این فرآیندی است که چگونه بدن شما مواد غذایی مصرفی را به انرژی تبدیل می کند. تمام سلول های بدن شما برای عملکرد به انرژی نیاز دارند. وقتی تیروئید شما به درستی کار نمی کند، می تواند کل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.

    انواع بیماری تیروئید

    دو نوع اصلی بیماری تیروئید کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است. اما هر کدام شرایط مختلفی دارند که می تواند باعث ایجاد آنها شود.

    شرایطی که می تواند باعث کم کاری تیروئید شود؟

    بیماری هاشیموتو: این یک بیماری خودایمنی مادام العمر (مزمن) است که می تواند باعث کم کاری تیروئید شود. این شایع ترین علت کم کاری تیروئید در کشورهایی است که نمک یددار و سایر غذاهای غنی شده با ید در دسترس هستند.

    کمبود ید: تیروئید شما برای ساخت هورمون تیروئید به ید نیاز دارد، بنابراین کمبود این ماده معدنی در رژیم غذایی می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود. این شایع ترین علت کم کاری تیروئید در کشورهایی است که نمک یددار به طور گسترده در دسترس نیستند. اغلب باعث گواتر (بزرگ شدن تیروئید) می شود.

    کم کاری مادرزادی تیروئید: گاهی اوقات، نوزادان با کمبود یا کم کاری تیروئید متولد می شوند. مادرزادی به معنای حضور از بدو تولد است. از هر 2000 تا 4000 نوزاد حدود 1 نفر کم کاری تیروئید مادرزادی دارد.

    شرایطی که می تواند باعث پرکاری تیروئید شود؟

    بیماری گریوز: این یک بیماری خودایمنی مزمن است که باعث پرکاری تیروئید می شود. این شایع ترین علت پرکاری تیروئید است.

    ندول های تیروئید: اینها توده های غیر طبیعی روی غده تیروئید شما هستند. اگر ندول ها بیش از حد کار کنند، می توانند منجر به پرکاری تیروئید شوند.

    ید بیش از حد: وقتی ید بیش از حد در بدن شما وجود دارد، تیروئید شما بیش از آنچه نیاز دارید، هورمون تیروئید تولید می کند. ممکن است با مصرف برخی داروها مانند آمیودارون (داروی قلب) دچار ید بیش از حد شود.

    شرایطی که می توانند باعث کم کاری و پرکاری تیروئید در زمان های مختلف شوند؟

    تیروئیدیت: این التهاب (تورم) غده تیروئید شما است. به طور معمول در ابتدا باعث پرکاری تیروئید موقت و سپس کم کاری تیروئید موقت یا مزمن می شود.

    تیروئیدیت پس از زایمان: این یک وضعیت نسبتاً نادر است که برخی از والدین را پس از بارداری تحت تأثیر قرار می دهد. تخمین زده می شود که 5٪ از افراد ممکن است این را در یک سال پس از زایمان تجربه کنند. معمولاً ابتدا باعث پرکاری تیروئید و به دنبال آن کم کاری تیروئید می شود. معمولا موقتی است.

    علائم بیماری تیروئید

    علائم بیماری تیروئید چیست؟

    در صورت ابتلا به بیماری تیروئید، علائم مختلفی وجود دارد که می توانید تجربه کنید. متأسفانه، علائم بیماری تیروئید اغلب بسیار شبیه به علائم سایر شرایط پزشکی و مراحل زندگی است. این می تواند تشخیص اینکه آیا علائم شما به مشکل تیروئید مرتبط است یا کاملاً چیز دیگری را دشوار می کند.

    در بیشتر موارد، علائم بیماری تیروئید را می توان به دو گروه تقسیم کرد: علائم مربوط به داشتن بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید) و علائم مربوط به کمبود هورمون تیروئید (کم کاری تیروئید). علائم اغلب “متضاد” بین این دو وضعیت هستند. این به این دلیل است که پرکاری تیروئید متابولیسم شما را سرعت می بخشد و کم کاری تیروئید متابولیسم شما را کند می کند.

    علائم کم کاری تیروئید عبارتند از:

    • ضربان قلب آهسته تر از حد معمول
    • احساس خستگی
    • افزایش وزن غیر قابل توضیح
    • احساس حساسیت به سرما
    • پوست خشک و موهای خشک و زبر
    • خلق و خوی افسرده
    • قاعدگی های شدید (منوراژی)

    علائم پرکاری تیروئید عبارتند از:

    • ضربان قلب سریعتر از حد معمول (تاکی کاردی)
    • مشکل در خوابیدن
    • کاهش وزن غیر قابل توضیح
    • احساس حساسیت به گرما
    • پوست مرطوب یا عرق کرده
    • احساس اضطراب، تحریک پذیری یا عصبی بودن
    • سیکل های قاعدگی نامنظم یا کمبود قاعدگی (آمنوره)

    هر دو بیماری می توانند باعث بزرگ شدن تیروئید (گواتر) شوند، اما در پرکاری تیروئید شایع تر است.

    عوامل خطر بیماری تیروئید چیست؟

    زن هستند. زنان پنج تا هشت برابر بیشتر در معرض بیماری تیروئید هستند.
    سابقه خانوادگی بیماری تیروئید داشته باشید.
    مبتلا به سندرم ترنر
    از داروهایی استفاده کنید که دارای ید بالایی هستند.
    در کشور یا منطقه ای زندگی کنید که نمک خوراکی یددار ندارد، که می تواند منجر به کمبود ید شود.
    بزرگتر از 60 سال هستید، به خصوص اگر زن هستید.
    پرتودرمانی سر و یا گردن خود را دریافت کرده اید.

    ابتلا به یک بیماری خودایمنی نیز خطر ابتلا را افزایش می دهد، به خصوص اگر موارد زیر را داشته باشید:

    • کم خونی خطرناک
    • دیابت نوع 1
    • بیماری سلیاک
    • بیماری آدیسون (نارسایی اولیه آدرنال)
    • لوپوس
    • روماتیسم مفصلی
    • سندرم شوگرن
    تشخیص و آزمایشات

    تشخیص و آزمایشات

    پزشک شما با پرسیدن علائم و سابقه پزشکی شما و انجام یک معاینه فیزیکی شروع می کند. در طول معاینه، آنها به آرامی غده تیروئید شما را احساس می کنند تا بررسی کنند که آیا بزرگ شده است یا ندول های قابل توجهی وجود دارد.

    ارائه دهنده شما باید از برخی آزمایشات تیروئید برای تأیید تشخیص استفاده کند. این موارد عبارتند از:

    آزمایش خون: این آزمایشات می تواند به شما بگوید که آیا کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید دارید. انواع مختلفی از آزمایش خون تیروئید، از جمله هورمون محرک تیروئید (TSH)، T3 و T4 و آنتی بادی های تیروئید وجود دارد.

    تست‌های تصویربرداری: آزمایش‌های تصویربرداری، مانند سونوگرافی تیروئید، به پزشک شما کمک می‌کند تا ندول‌ها (توده‌ها) و یا گواتر را جستجو کند. تصویربرداری پزشکی هسته‌ای مانند جذب و اسکن تیروئید می‌تواند به نشان دادن بیش فعال بودن گره‌ها کمک کند.

    مدیریت و درمان

    مدیریت و درمان

    درمان بیماری تیروئید به نوع بیماری و علت آن بستگی دارد. هدف این است که سطح هورمون تیروئید خود را به محدوده سالم برگردانید.

    اگر پرکاری تیروئید دارید، گزینه های درمانی عبارتند از:

    داروهای ضد تیروئید (متی مازول و پروپیل تیوراسیل): این داروها تیروئید شما را از تولید هورمون باز می دارند.

    درمان با ید رادیواکتیو (ید رادیواکتیو): این درمان به سلول های تیروئید شما آسیب می رساند و از تولید سطوح بالای هورمون تیروئید جلوگیری می کند.

    مسدودکننده های بتا: این داروها بر تیروئید شما تأثیر نمی گذارند، اما به مدیریت برخی علائم مانند ضربان قلب سریع کمک می کنند.

    جراحی: برای شکل دائمی تر درمان، پزشک شما ممکن است برداشتن تیروئید را با جراحی (تیروئیدکتومی) توصیه کند. این کار مانع از تولید هورمون می شود. با این حال، شما باید تا پایان عمرتان از هورمون‌های جایگزین تیروئید مصنوعی (تولید شده) استفاده کنید.

    اگر کم کاری تیروئید دارید، گزینه اصلی درمان، داروهای جایگزین تیروئید است. این یک راه مصنوعی برای اضافه کردن هورمون های تیروئید به بدن شما است. یکی از داروهایی که ارائه دهندگان معمولا تجویز می کنند، لووتیروکسین است.

    پیشگیری از تیروئید

    پیشگیری

    بیماری های تیروئید به طور کلی قابل پیشگیری نیستند. این به این دلیل است که بیشتر موارد بیماری تیروئید به ژنتیک مرتبط است و یا ناشی از شرایط خودایمنی است که شما نمی توانید از آن پیشگیری کنید.

    دو حالتی که ممکن است بتوانید از آن جلوگیری کنید، مشکلات تیروئید مربوط به کمبود ید است. اگر در مورد مصرف مقدار مناسب ید نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید.

    آیا بیماری تیروئید یک بیماری جدی است؟

    بیماری های تیروئید بر بسیاری از قسمت های بدن و سلامت شما تأثیر می گذارد. اگر به طور مداوم برنامه درمانی خود را برای مدیریت این بیماری دنبال کنید، معمولاً جدی نیست.

    اما اگر بیماری تیروئید تشخیص داده نشود یا به درستی درمان نشود، می تواند عوارضی ایجاد کند.

    عوارض پرکاری تیروئید درمان نشده یا درمان نشده عبارتند از:

    فیبریلاسیون دهلیزی
    سکته
    نارسایی احتقانی قلب
    پوکی استخوان

    عوارض کم کاری تیروئید درمان نشده یا درمان نشده عبارتند از:

    اختلالات خلقی، مانند افسردگی
    نوروپاتی محیطی
    افزایش خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی
    ناباروری
    کما Myxedema، یک عارضه ناگهانی و تهدید کننده زندگی کم کاری تیروئید شدید.

    زندگی عادی با بیماری تیروئید

    زندگی عادی با بیماری تیروئید

    بیماری تیروئید اغلب یک وضعیت پزشکی مادام العمر است که باید به طور مداوم آن را مدیریت کنید. این اغلب شامل داروهای روزانه است. پزشک شما درمان‌های شما را زیر نظر خواهد داشت و آنها را در طول زمان تنظیم می‌کند.

    پیدا کردن برنامه درمانی مناسب برای مدیریت سطوح هورمونی ممکن است کمی طول بکشد. اما معمولاً با بیماری تیروئید می توانید زندگی عادی داشته باشید.

    چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

    اگر علائم کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید دارید یا متوجه تغییر در ظاهر گردن خود در جایی که تیروئید شما قرار دارد، به یک پزشک مراجعه کنید. تشخیص و شروع درمان مهم است.

    اگر متوجه شدید که یکی از اعضای بیولوژیکی خانواده به بیماری تیروئید مبتلا است، حتماً به پزشک خود بگویید تا بتواند آن را به پرونده پزشکی شما اضافه کند. بیماری های تیروئید اغلب در خانواده ها دیده می شود. در صورت بروز علائم بیماری تیروئید، خوب است که تاریخچه خود را بدانید.

    خلاصه

    بیماری های تیروئید شرایط شایعی هستند. خبر خوب این است که دارو و سایر درمان ها می توانند به مدیریت خوب آنها کمک کنند. اگر علائم کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید دارید یا عوامل خطر شناخته شده برای بیماری تیروئید را دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها برای کمک به شما در دسترس هستند.

  • واژینیسموس چیست و راهکار های درمان این عارضه

    واژینیسموس چیست و راهکار های درمان این عارضه

    واژینیسموس کشش غیرارادی واژن است. افراد در شروع رابطه جنسی، در حین قرار دادن تامپون یا هنگام معاینه لگن، آن را تجربه می کنند. این عارضه می تواند مقاربت را دردناک کند (دیسپارونی) کگل، گشادکننده‌های واژن و درمان شناختی رفتاری می‌توانند به آرامش عضلات و توقف اسپاسم کمک کنند.

    واژینیسموس

    واژینیسموس چیست؟

    واژینیسموس منقبض یا کشش غیرارادی عضلات اطراف واژن است. واژن بخشی از دستگاه تناسلی زنان است. قسمت پایینی رحم (دهانه رحم) را به قسمت بیرونی بدن متصل می کند.

    این اسپاسم‌های عضلانی ناخواسته زمانی اتفاق می‌افتند که چیزی آلت تناسلی، انگشت، تامپون یا ابزار پزشکی، سعی می‌کند به واژن نفوذ کند. اسپاسم ممکن است خفیف ناراحت کننده یا بسیار دردناک باشد.

    واژینیسموس چقدر شایع است؟

    کارشناسان نمی دانند چند نفر به واژینیسموس مبتلا هستند. بسیاری از مردم ممکن است از صحبت کردن در مورد مشکل با پزشک خود خجالت بکشند.

    چه کسانی به واژینیسموس مبتلا میشوند؟

    علائم واژینیسموس ممکن است در اواخر سالهای نوجوانی یا اوایل بزرگسالی زمانی که فرد برای اولین بار رابطه جنسی برقرار می کند ظاهر شود. این عارضه همچنین می‌تواند اولین باری که فرد سعی می‌کند تامپون را وارد کند یا معاینه لگنی در مطب پزشک انجام دهد، رخ دهد.

    برخی از زنان در اواخر عمر دچار واژینیسموس می شوند. ممکن است بعد از سالها بدون هیچ مشکلی اتفاق بیفتد. اسپاسم یا ناراحتی ممکن است هر زمان که نفوذ واژن وجود داشته باشد رخ دهد. یا ممکن است آنها را فقط در زمان های خاصی مانند معاینه جنسی یا لگن داشته باشید.

    علت واژینیسموس

    علت واژینیسموس

    کارشناسان مراقبت های بهداشتی مطمئن نیستند که چرا برخی افراد واژینیسموس را تجربه می کنند. می تواند باعث مشکلات جسمی، روانی و جنسی شود. عفونت های مثانه، عفونت های ادراری و عفونت های مخمری می توانند درد واژینیسموس را بدتر کنند.

    عواملی که ممکن است به این عارضه کمک کنند عبارتند از:

    • اختلالات اضطرابی
    • آسیب های زایمان، مانند پارگی واژن
    • جراحی قبلی
    • ترس از رابطه جنسی یا احساسات منفی در مورد رابطه

    چه شرایطی شبیه واژینیسموس است؟

    آتروفی واژن: کمبود استروژن پس از یائسگی باعث نازک شدن و خشک شدن پوشش واژن می شود.
    وستیبولیت ولوار: این وضعیت باعث ایجاد رابطه جنسی دردناک (دیسپارونی) می شود. افراد ممکن است در تمام طول تجربه در اثر دخول اولیه درد داشته باشند.

    علائم واژینیسموس

    علائم واژینیسموس عبارتند از:

    • ناراحتی یا درد در هنگام دخول به واژن
    • ناتوانی در رابطه جنسی یا معاینه لگن به دلیل اسپاسم یا درد عضلانی واژن
    • مقاربت دردناک
    • در صورت داشتن رابطه جنسی دردناک یا درد هنگام قرار دادن تامپون، باید به پزشک مراجعه کنید. این احساسات طبیعی نیستند.
    تشخیص و آزمایشات

    تشخیص و آزمایشات

    ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما در مورد علائم و سابقه پزشکی و جنسی شما می پرسد. معاینه لگن می تواند به رد سایر مشکلات یا تایید وجود اسپاسم عضلانی کمک کند. ارائه دهنده شما ممکن است قبل از معاینه از یک کرم بی حس کننده موضعی در قسمت بیرونی واژن استفاده کند تا این روند برای شما راحت تر شود.

    مدیریت و درمان

    بسته به علت، درمان ممکن است شامل متخصصان مختلف باشد. به طور کلی، هدف از درمان واژینیسموس کاهش سفت شدن خودکار عضلات، از بین بردن ترس از درد و رفع هر گونه ترس دیگری است که ممکن است به این بیماری مرتبط باشد.

    واژینیسموس چگونه درمان می شود؟

    درمان‌های واژینیسموس بر کاهش رفلکس ماهیچه‌های شما تمرکز دارد که باعث کشش آنها می‌شود. درمان‌ها همچنین اضطراب یا ترس‌هایی را که به واژینیسموس کمک می‌کنند، برطرف می‌کنند.

    ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است یک یا چند مورد از این درمان ها را توصیه کند:

    درمان موضعی: لیدوکائین موضعی یا کرم های ترکیبی ممکن است به کاهش درد مرتبط با این بیماری کمک کند.

    فیزیوتراپی کف لگن: یک فیزیوتراپ به شما یاد می دهد که چگونه عضلات کف لگن خود را شل کنید.

    درمان گشادکننده واژن: گشادکننده‌های واژن دستگاه‌هایی لوله‌ای شکل هستند که در اندازه‌های مختلف وجود دارند. هدف اصلی آنها کشش واژن است. افراد مبتلا به واژینیسموس از گشادکننده‌ها استفاده می‌کنند تا راحت‌تر و حساسیت کمتری نسبت به نفوذ واژن داشته باشند. پزشک شما ممکن است توصیه کند ابتدا از کرم بی حس کننده موضعی در قسمت بیرونی واژن استفاده کنید تا کار گذاشتن آن آسان تر شود.

    درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT به شما کمک می کند تا درک کنید که چگونه افکار شما بر احساسات و رفتارهای شما تأثیر می گذارد. این یک درمان موثر برای اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است.

    سکس درمانی: درمانگران جنسی آموزش دیده با افراد و زوج ها کار می کنند تا به آنها کمک کنند تا دوباره از روابط جنسی خود لذت ببرند.

    حساسیت زدایی پیشرونده

    درمان اصلی واژینیسموس حساسیت زدایی پیشرونده است. این درمان شامل قرار دادن آهسته و تدریجی فرد در معرض نفوذ است. این می تواند با تشویق فرد به لمس ناحیه ای تا حد امکان نزدیک به دهانه واژن بدون ایجاد درد شروع شود. آنها هر روز لمس خود را به دهانه واژن نزدیک تر می کنند.

    هنگامی که آنها می توانند ناحیه اطراف واژن را لمس کنند، به لمس و باز کردن لب های واژن یا لابیا می روند. مرحله بعدی قرار دادن انگشت خواهد بود.

    زمانی که فرد بتواند این کار را بدون درد انجام دهد، استفاده از گشادکننده پلاستیکی یا درج مخروطی شکل را یاد خواهد گرفت. اگر آنها بتوانند بدون درد آن را وارد کنند، گام بعدی این است که آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارند تا عضلات به فشار عادت کنند. در مرحله بعد، آنها می توانند از یک درج بزرگتر استفاده کنند و سپس می توانند به شریک خود آموزش دهند که چگونه آن را اعمال کند.

    وقتی فرد احساس می کند به این کار عادت کرده است، می تواند به همسرش اجازه دهد آلت تناسلی خود را نزدیک – اما نه داخل – واژن قرار دهد. هنگامی که آنها با این موضوع کاملاً راحت باشند، زوج می توانند دوباره رابطه جنسی را امتحان کنند. آنها ممکن است بخواهند به تدریج به این میزان برسند، مانند درج.

    این نوع درمان می‌تواند شامل یادگیری تکنیک‌های تمدد اعصاب باشد، که ممکن است به‌ویژه در صورتی مفید باشد که این بیماری دلیل روان‌شناختی مانند اضطراب داشته باشد.

    عوارض واژینیسموس

    عوارض واژینیسموس

    این عارضه می تواند بر زندگی جنسی و روابط شما با همسرتان تأثیر بگذارد. می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و منجر به افزایش اضطراب شود. اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، واژینیسموس ممکن است باردار شدن را دشوارتر کند.

    پیشگیری

    ما نمی دانیم چه چیزی باعث ایجاد واژینیسموس در برخی افراد می شود. همچنین هیچ راه شناخته شده ای برای جلوگیری از آن وجود ندارد.

    پیش بینی برای افراد مبتلا به این عارضه

    بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری پس از درمان دیگر این مشکل را تجربه نمی کنند. اما درمان موفقیت آمیز زمان می برد، بنابراین باید صبور باشید. به یاد داشته باشید که با انجام کارهای دیگری که باعث واژینیسموس نمی شوند، می توان تعاملات جنسی رضایت بخش و لذت بخشی داشت.

    خلاصه

    واژینیسموس یک وضعیت دردناک است که در آن سفت شدن عضلات کف لگن، تحمل نفوذ واژن را برای فرد دشوار یا غیرممکن می کند.

    امکان درمان و حتی درمان واژینیسموس وجود دارد. با این حال، رویکرد درمانی به علت زمینه ای بستگی دارد که ممکن است جسمی، روانی یا ترکیبی از این دو باشد. هر چه علت پیچیده تر یا علائم شدیدتر باشد، درمان طولانی تری ممکن است طول بکشد.

    اگر دچار اسپاسم عضلانی یا درد می‌شوید که رابطه جنسی را ناخوشایند یا غیرممکن می‌کند، خجالت نکشید که با پزشک خود صحبت کنید. مجبور نیستی رنج بکشی بسیاری از مشکلات، از جمله واژینیسموس، می تواند باعث مقاربت دردناک شود. تقریباً همه این مشکلات قابل درمان هستند. بسیاری از افراد پس از درمان واژینیسموس، بهبود قابل توجهی در زندگی جنسی و سلامت روان خود مشاهده می کنند.

  • بیماری سرطان خون و راه های پیشگیری و درمان این نوع بیماری

    بیماری سرطان خون و راه های پیشگیری و درمان این نوع بیماری

    سرطان خون یا لوسمی زمانی شروع می شود که DNA یک سلول در مغز استخوان شما تغییر می کند، (جهش می یابد) و نمی تواند رشد کند و به طور طبیعی عمل کند. سلول های لوسمی اغلب مانند گلبول های سفید غیر طبیعی رفتار می کنند. درمان لوسمی به نوع سرطان خون، سن و سلامت کلی شما و اینکه آیا لوسمی به سایر اندام ها یا بافت ها گسترش یافته است، بستگی دارد.

    سرطان خون

    سرطان خون چیست؟

    لوسمی یک سرطان خون است که با رشد سریع سلول های خونی غیر طبیعی مشخص می شود. این رشد کنترل نشده در مغز استخوان شما اتفاق می افتد، جایی که بیشتر خون بدن شما ساخته می شود. سلول های لوسمی معمولاً گلبول های سفید نابالغ (هنوز در حال رشد) هستند. اصطلاح لوسمی از کلمات یونانی به معنای سفید (leukos) و خون (haima) گرفته شده است.

    انواع مختلفی از سرطان خون وجود دارد. برخی از آنها در کودکان شایع تر است، در حالی که برخی دیگر در بزرگسالان شایع تر است. درمان بستگی به نوع لوسمی و عوامل دیگر دارد.

    سرطان خون چگونه ایجاد می شود؟

    لوسمی در مغز استخوان، بافت اسفنجی نرم در حفره داخلی استخوان‌ها، جایی که سلول‌های خونی بدن شما ساخته می‌شود، شروع می‌شود. سلول های خونی قبل از رسیدن به فرم های کاملاً بالغ خود، مراحل متعددی را طی می کنند. سلول های خونی بالغ و نرمال عبارتند از:

    گلبول های قرمز: سلول هایی که اکسیژن و سایر مواد حیاتی را به تمام بافت ها و اندام های بدن شما حمل می کنند.
    گلبول های سفید: سلول هایی که با عفونت مبارزه می کنند.
    پلاکت ها: سلول هایی که به لخته شدن خون شما کمک می کنند.
    سلول های بنیادی به سلول های میلوئیدی یا سلول های لنفاوی تبدیل می شوند. اگر سلول های خونی به رشد طبیعی خود ادامه دهند، اشکال بالغ این سلول ها به شرح زیر است:

    سلول های میلوئید به گلبول های قرمز، پلاکت ها و انواع خاصی از گلبول های سفید خون (بازوفیل ها، ائوزینوفیل ها و نوتروفیل ها) تبدیل می شوند.
    سلول های لنفاوی به گلبول های سفید خاصی (لنفوسیت ها و سلول های کشنده طبیعی) تبدیل می شوند.
    با این حال، اگر سرطان خون دارید، یکی از سلول های خونی در حال رشد شروع به تکثیر خارج از کنترل می کند. این سلول‌های غیرطبیعی، به نام سلول‌های لوسمی، شروع به تسخیر فضای داخل مغز استخوان می‌کنند. آنها سلول‌هایی را که سعی می‌کنند به گلبول‌های قرمز سالم، گلبول‌های سفید و پلاکت‌ها تبدیل شوند، از بین می‌برند.

    لوسمی چگونه بر بدن من تأثیر می گذارد؟

    داشتن سلول های لوسمی بسیار زیاد و سلول های طبیعی کم به چند دلیل مضر است:

    سلول های لوسمی هیچ هدفی در حفظ سلامت شما ندارند.
    سلول های خونی طبیعی فضای بسیار کمی دارند و از آنها پشتیبانی می کنند تا بالغ شوند و در داخل مغز استخوان شما تکثیر شوند، زیرا سلول های سرطان خون از آنها سبقت می گیرند.
    گلبول های قرمز کمتر، گلبول های سفید سالم و پلاکت ها ساخته شده و در خون شما آزاد می شوند. در نتیجه، اندام ها و بافت های بدن شما اکسیژن مورد نیاز برای کار درست را دریافت نمی کنند. همچنین، بدن شما قادر به مبارزه با عفونت ها یا تشکیل لخته های خون در صورت نیاز نخواهد بود.

    انواع مختلف سرطان خون چیست؟

    چهار نوع اصلی سرطان خون و چندین نوع فرعی وجود دارد. پزشک ها سرطان خون را بر اساس سرعت بدتر شدن بیماری و اینکه آیا سلول های لوسمی از سلول های میلوئیدی یا سلول های لنفوئیدی به وجود می آیند طبقه بندی می کنند.

    با سرعت پیشرفت بیماری

    لوسمی حاد: سلول های سرطان خون به سرعت تقسیم می شوند و بیماری به سرعت پیشرفت می کند. اگر لوسمی حاد دارید، ظرف چند هفته پس از تشکیل سلول‌های لوسمی احساس بیماری خواهید کرد. این بیماری تهدید کننده زندگی است و نیاز به شروع فوری درمان دارد. لوسمی حاد شایع ترین سرطان در کودکان است.

    لوسمی مزمن: اغلب، این سلول های لوسمی هم به عنوان سلول های خونی نابالغ و هم به صورت بالغ رفتار می کنند. برخی از سلول‌ها تا حدی رشد می‌کنند که مانند سلول‌هایی که قرار بود تبدیل شوند، عمل می‌کنند – اما نه به اندازه‌ای که همتایان عادی آنها انجام می‌دهند. این بیماری معمولاً در مقایسه با لوسمی حاد به کندی بدتر می شود. اگر لوسمی مزمن دارید، ممکن است تا سال ها علائم قابل توجهی نداشته باشید. لوسمی مزمن در بزرگسالان بیشتر از کودکان است.

    بر اساس نوع سلول

    لوسمی میلوئیدی یا میلوئید از سلول های میلوئیدی ایجاد می شود. سلول های میلوئید طبیعی به گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها تبدیل می شوند.
    لوسمی لنفوسیتی از سلول های لنفوئیدی ایجاد می شود. سلول های لنفاوی طبیعی به گلبول های سفید تبدیل می شوند که بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن شما هستند.

    انواع سرطان خون

    انواع سرطان خون

    چهار نوع اصلی سرطان خون وجود دارد:

    لوسمی لنفوسیتی حاد شایع ترین نوع لوسمی در کودکان، نوجوانان و جوانان تا سن 39 سالگی است.این بیماری می تواند بزرگسالان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد.

    لوسمی حاد میلوژن شایع ترین نوع لوسمی حاد در بزرگسالان است. در افراد مسن (بالای 65 سال) شایع تر است. در کودکان نیز رخ می دهد.

    لوسمی لنفوسیتی مزمن شایع ترین لوسمی مزمن در بزرگسالان است (شایع ترین در افراد بالای 65 سال). علائم ممکن است برای چندین سال با لنفوسیتی ظاهر نشود.

    لوسمی میلوژن مزمن در افراد مسن شایع تر است (بیشتر در افراد بالای 65 سال شایع است) اما می تواند بزرگسالان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. به ندرت در کودکان رخ می دهد. علائم ممکن است برای چندین سال با میلوژن ظاهر نشوند.


    بسیاری از مردم لوسمی را به عنوان یک سرطان کودکان تصور می کنند، اما برخی از انواع آن بیشتر در بزرگسالان ایجاد می شود. اگرچه لوسمی در کودکان نادر است، اما شایع ترین شکل سرطان است که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد.

    تشخیص و آزمایشات

    تشخیص و آزمایشات سرطان خون

    نتایج حاصل از آزمایش خون معمول می تواند به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما هشدار دهد که ممکن است به نوع حاد یا مزمن لوسمی مبتلا باشید که نیاز به آزمایش بیشتر دارد. یا اگر علائم لوسمی دارید، ممکن است یک تمرین درمانی را توصیه کنند.

    معاینه فیزیکی

    معاینه فیزیکی: پزشک در مورد علائم و احساس تورم غدد لنفاوی و بزرگ شدن طحال یا کبد شما می پرسد. آنها همچنین ممکن است لثه های شما را از نظر خونریزی و تورم بررسی کنند. آنها ممکن است به دنبال التهاب پوستی مرتبط با سرطان خون باشند که ممکن است قرمز، بنفش یا قهوه ای به نظر برسد.

    شمارش کامل خون (CBC)

    شمارش کامل خون (CBC): این آزمایش خون به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما اجازه می دهد از سطوح غیر طبیعی گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها مطلع شود. اگر لوسمی دارید، احتمالاً تعداد گلبول‌های سفید خونتان بالاتر از حد طبیعی است.

    معاینه سلول های خونی

    معاینه سلول های خونی: ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است نمونه های خون اضافی را برای بررسی نشانگرهایی که وجود سلول های لوسمی یا نوع خاصی از سرطان خون را نشان می دهند، بگیرد. فلوسیتومتری و اسمیر خون محیطی آزمایش های دیگری هستند که ممکن است ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما درخواست کند.

    بیوپسی مغز استخوان

    بیوپسی مغز استخوان (آسپیراسیون مغز استخوان): اگر تعداد گلبول‌های سفید غیرطبیعی داشته باشید، ممکن است پزشک شما بیوپسی را انجام دهد. یک سوزن بلند که در مغز استخوان شما (معمولاً در استخوان لگن شما) وارد می شود، مایع را در طول عمل بیرون می کشد. نمونه مایع در آزمایشگاه برای سلول های سرطان خون مورد آزمایش قرار می گیرد. بیوپسی مغز استخوان به تعیین درصد سلول های غیر طبیعی در مغز استخوان شما کمک می کند و تشخیص سرطان خون را تایید می کند.

    تصویربرداری و سایر آزمایش‌ها

    اگر علائم نشان می‌دهند که سرطان خون بر استخوان‌ها، اندام‌ها یا بافت شما تأثیر گذاشته است، ممکن است پزشک شما رادیوگرافی قفسه سینه، سی تی اسکن یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) را تجویز کند. سلول های لوسمی در تصویربرداری نشان داده نمی شوند.

    سوراخ کمری (شیر نخاعی)

    پزشک شما ممکن است نمونه ای از مایع نخاعی را آزمایش کند تا ببیند آیا سرطان خون به مایع نخاعی اطراف مغز و نخاع شما سرایت کرده است یا خیر.

    مدیریت و درمان سرطان خون

    مدیریت و درمان سرطان خون

    سرطان خون چگونه درمان می شود؟

    درمان لوسمی به نوع سرطان خون، سن و سلامت کلی شما و اینکه آیا لوسمی به سایر اندام ها یا بافت ها گسترش یافته است، بستگی دارد.

    درمان های رایج اغلب شامل ترکیبی از موارد زیر است:

    شیمی درمانی

    شیمی درمانی رایج ترین شکل درمان سرطان خون است. این شامل استفاده از مواد شیمیایی برای از بین بردن سلول های سرطان خون یا جلوگیری از تکثیر آنها است. در طول درمان، ممکن است مواد شیمیایی (دارو) را به صورت قرص، تزریق در رگ یا تزریق زیر پوست خود دریافت کنید. معمولاً ترکیبی از داروهای شیمی درمانی را دریافت خواهید کرد.

    ایمونوتراپی (درمان بیولوژیک)

    این درمان از داروهای خاصی برای تقویت سیستم دفاعی بدن، سیستم ایمنی، برای مبارزه با سرطان خون استفاده می کند. ایمونوتراپی به سیستم ایمنی شما کمک می کند تا سلول های سرطانی را شناسایی کرده و سلول های ایمنی بیشتری را برای مبارزه با آنها تولید کند.

    درمان هدفمند

    این درمان از داروهایی استفاده می‌کند که برای حمله به بخش‌های خاصی از سلول‌های سرطان خون (مانند یک پروتئین یا ژن) طراحی شده‌اند که باعث می‌شود آنها از سلول‌های خونی طبیعی سبقت بگیرند. درمان‌های هدفمند ممکن است از تکثیر سلول‌های لوسمی جلوگیری کند، جریان خون سلول‌ها را قطع کند یا مستقیماً آنها را از بین ببرد. درمان هدفمند کمتر به سلول های طبیعی آسیب می رساند. نمونه هایی از داروهای درمان هدفمند شامل آنتی بادی های مونوکلونال و مهارکننده های تیروزین کیناز است.

    پرتودرمانی

    این درمان از پرتوهای انرژی قوی یا اشعه ایکس برای از بین بردن سلول های سرطان خون یا جلوگیری از رشد آنها استفاده می کند. در طول درمان، یک دستگاه تابش را به نقاط دقیق بدن شما که سلول های سرطانی در آن قرار دارند هدایت می کند یا تشعشع را در کل بدن شما پخش می کند. توزیع اشعه در سراسر بدن شما ممکن است قبل از پیوند سلول های خونساز اتفاق بیفتد.

    پیوند سلول های خونساز

    پیوند سلول های خونساز (پیوند سلول های بنیادی یا مغز استخوان) این درمان سلول های خون ساز سرطانی که توسط شیمی درمانی و یا پرتودرمانی کشته شده اند را با سلول های خونساز جدید و سالم جایگزین می کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است این سلول های سالم را از خون یا مغز استخوان شما قبل از شیمی درمانی و پرتودرمانی خارج کند یا ممکن است از یک اهدا کننده باشد. سلول‌های جدید سالم تکثیر می‌شوند و مغز استخوان و سلول‌های خونی جدید تشکیل می‌دهند که تبدیل به گلبول‌های قرمز، گلبول‌های سفید و پلاکت‌های مورد نیاز بدن شما می‌شوند.

    درمان با سلول T

    درمان با سلول T با گیرنده آنتی ژن کایمریک (CAR) این نوع جدیدی از درمان است که سلول‌های T بدن شما را که با عفونت مبارزه می‌کنند (سلول T یا لنفوسیت T نوعی سلول ایمنی است)، مهندسی می‌کند تا با سلول‌های سرطان خون مبارزه کرده و دوباره به بدن تزریق کند.

    آزمایش‌های بالینی نیز برای آزمایش درمان‌های جدید سرطان در دسترس هستند. مزایا و خطرات احتمالی ثبت نام در یک کارآزمایی بالینی را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بسنجید.

    مراحل درمان سرطان خون

    مراحل درمان سرطان خون

    درمان‌های مداوم سرطان خون را درازمدت یا درمان در مراحل مختلف دریافت کنید. به طور کلی، درمان مرحله ای شامل سه بخش است. هر مرحله یک هدف خاص دارد.

    درمان القایی

    هدف از بین بردن سلول های سرطان خون تا حد امکان در خون و مغز استخوان برای رسیدن به بهبودی است. در زمان بهبودی، تعداد سلول‌های خونی به سطح طبیعی باز می‌گردد، هیچ سلول لوسمی در خون شما یافت نمی‌شود و همه علائم و نشانه‌های بیماری ناپدید می‌شوند. درمان القایی معمولاً چهار تا شش هفته طول می کشد.

    تحکیم

    تحکیم هدف از بین بردن سلول های لوسمی کشف نشده باقیمانده است تا سرطان برنگردد. شما معمولاً درمان تثبیت را به صورت دوره‌ای، بیش از چهار تا شش ماه دریافت خواهید کرد. در صورت بازگشت لوسمی ممکن است پزشک شما درمان شما را از سر بگیرد یا تغییر دهد.

    نتیجه تشخیص آزمایشات

    نتیجه تشخیص سرطان خون

    پیش‌بینی لوسمی دشوار است زیرا تجربه هر فرد متفاوت است. نتایج به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:

    ناهنجاری ها یا جهش های ژنتیکی. جهش های درون سلول های لوسمی مهمترین عامل پیش بینی کننده نتیجه هستند.

    نوع سرطان خون انواع خاصی از لوسمی با نتایج مطلوب تری نسبت به سایرین همراه است.

    شمارش سلول های خونی در زمان تشخیص. تعداد سلول های لوسمی در تشخیص شما می تواند در نتیجه شما نقش داشته باشد.

    سن به طور کلی، هر چه سن شما در تشخیص سن کمتر باشد، نتیجه بهتری خواهید داشت.

    سلامتی به طور کلی، هر چه در تشخیص خود سالم تر باشید، نتیجه بهتری خواهید داشت.

    پاسخ به درمان مدت زمانی که طول می کشد تا سرطان بهبود یابد، اغلب نشان دهنده موفقیت آمیز بودن درمان است.

    وجود سلول های لوسمی در سیستم عصبی مرکزی شما. درمان سلول های مایع نخاعی شما اغلب دشوارتر است.

    در نهایت، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما قابل اعتمادترین منبع برای درک اینکه چگونه سرطان شما بر پیش آگهی منحصر به فرد شما تأثیر می گذارد است. از آنها در مورد نتایج درمان بپرسید.

    آیا سرطان خون قابل درمان است؟

    درمانی برای لوسمی وجود ندارد، اما این بدان معنا نیست که برخی افراد به بهبودی طولانی مدت نمی رسند. از سوی دیگر، بهبودی طولانی مدت به این معنی است که هیچ علامتی از سرطان با یا بدون درمان وجود ندارد. بهبودی ممکن است از چند هفته تا چندین سال طول بکشد. سرطان خون ممکن است هرگز عود نکند.

    خلاصه

    هر تشخیص سرطانی ترسناک است، اما تشخیص لوسمی ممکن است به خصوص احساس کند. تصور اینکه تجربه درمان بدون تومور قابل برداشت چگونه خواهد بود دشوار است. تصور پیش آگاهی می تواند ترسناک باشد. به یاد داشته باشید که لوسمی یک چیز با یک نتیجه نیست. درمان شما و شانس بهبودی طولانی مدت شما به عوامل زیادی بستگی دارد. هیچ کس نمی تواند نتایج شما را بدون درک سلامتی و سرطان خون پیش بینی کند، تا ویژگی های سلول های سرطان خون، با پزشک خود در مورد معنای تشخیص لوسمی صحبت کنید.

  • دیابت چیست و چگونه این بیماری را کنترل کنیم؟

    دیابت چیست و چگونه این بیماری را کنترل کنیم؟

    دیابت یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. انواع مختلفی از دیابت وجود دارد. نوع 2 رایج ترین است. ترکیبی از استراتژی‌های درمانی می‌تواند به شما در مدیریت شرایط برای داشتن یک زندگی سالم و جلوگیری از عوارض کمک کند.

    دیابت چیست؟

    این بیماری وضعیتی است که زمانی اتفاق می افتد که قند خون (گلوکز) بیش از حد بالا باشد. زمانی ایجاد می‌شود که پانکراس شما انسولین کافی یا اصلاً تولید نمی‌کند، یا زمانی که بدن شما به‌درستی به اثرات انسولین پاسخ نمی‌دهد. دیابت افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد. اکثر اشکال دیابت مزمن (مادام العمر) هستند و همه اشکال آن با داروها و یا تغییرات سبک زندگی قابل کنترل هستند.

    گلوکز (قند) عمدتاً از کربوهیدرات‌های موجود در غذا و نوشیدنی شما می‌آید. این منبع انرژی بدن شماست. خون شما گلوکز را به تمام سلول‌های بدن می‌برد تا از آن برای انرژی استفاده کند.

    وقتی گلوکز در جریان خون شما قرار دارد، برای رسیدن به مقصد نهایی خود به کمک نیاز دارد، یک “کلید”. این کلید انسولین (هورمون) است. اگر لوزالمعده شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا بدن شما به درستی از آن استفاده نمی کند، گلوکز در جریان خون انباشته می شود و باعث افزایش قند خون (هیپرگلیسمی) می شود.

    با گذشت زمان، بالا بودن مداوم گلوکز خون می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، آسیب عصبی و مشکلات چشمی شود.

    انواع دیابت

    انواع دیابت

    دیابت نوع 1: این نوع یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به دلایل نامشخصی به سلول های تولید کننده انسولین در لوزالمعده حمله کرده و آنها را از بین می برد. تا 10 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 دارند. معمولاً در کودکان و بزرگسالان جوان تشخیص داده می شود، اما در هر سنی ممکن است ایجاد شود.

    دیابت نوع 2: در این نوع، بدن شما انسولین کافی تولید نمی کند و یا سلول های بدن شما به طور معمول به انسولین پاسخ نمی دهند (مقاومت به انسولین) این شایع ترین نوع این بیماری است. به طور عمده بزرگسالان را مبتلا می کند، اما کودکان نیز می توانند آن را داشته باشند.

    پیش دیابت: این نوع مرحله قبل از دیابت نوع 2 است. سطح گلوکز خون شما بالاتر از حد طبیعی است اما به اندازه ای بالا نیست که به طور رسمی دیابت نوع 2 تشخیص داده شود.

    دیابت بارداری: این نوع در برخی افراد در دوران بارداری ایجاد می شود. دیابت بارداری معمولا بعد از بارداری از بین می رود. با این حال، اگر قند خون بالایی در دوران بارداری دارید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 در مراحل بعدی زندگی قرار دارید.

    انواع دیگر این بیماری

    دیابت نوع 3c: این شکل از دیابت زمانی اتفاق می افتد که پانکراس شما آسیب ببیند (غیر از آسیب خودایمنی)، که بر توانایی آن در تولید انسولین تأثیر می گذارد. پانکراتیت، سرطان پانکراس، فیبروز کیستیک و هموکروماتوز همگی می توانند منجر به آسیب پانکراس شوند که باعث دیابت می شود. برداشتن پانکراس (پانکراتکتومی) نیز منجر به نوع 3c می شود.

    دیابت جوانان: با شروع بلوغ در جوانان (MODY): MODY که دیابت تک ژنی نیز نامیده می شود، به دلیل یک جهش ژنتیکی ارثی اتفاق می افتد که بر نحوه ساخت و استفاده بدن از انسولین تأثیر می گذارد.

    دیابت نوزادی: این نوع بیماری نادر است که در شش ماه اول زندگی رخ می دهد. همچنین نوعی دیابت تک ژنی است. حدود 50 درصد از نوزادان مبتلا به دیابت نوزادی دارای شکل مادام العمر به نام دیابت شیرین نوزادان دائمی هستند. برای نیمی دیگر، این عارضه در عرض چند ماه پس از شروع ناپدید می شود، اما می تواند بعداً در زندگی عود کند.

    دیابت شکننده: این بیماری شکلی از نوع 1 است که با دوره های مکرر و شدید سطوح بالا و پایین قند خون مشخص می شود. این بی ثباتی اغلب منجر به بستری شدن در بیمارستان می شود. در موارد نادر، پیوند پانکراس ممکن است برای درمان دائمی این بیماری شکننده لازم باشد.

    علائم

    علائم

    علائم این بیماری به میزان قند خون شما بستگی دارد. این بیماری ممکن است علائمی نداشته باشند. در دیابت نوع 1، علائم به سرعت ظاهر می شوند و شدیدتر می شوند.

    برخی از علائم این بیماری عبارتند از:

    • افزایش تشنگی و خشکی دهان
    • تکرر ادرار
    • خستگی
    • تاری دید
    • کاهش وزن غیر قابل توضیح
    • بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست یا پا
    • زخم ها یا بریدگی هایی که به کندی بهبود می یابند
    • عفونت های مکرر پوستی و یا قارچی واژن

    اگر شما یا فرزندتان این علائم را دارید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.

    جزئیات بیشتر در مورد علائم هر نوع این بیماری عبارتند از:

    دیابت نوع 1: علائم T1D می تواند به سرعت ایجاد شود، طی چند هفته یا چند ماه. ممکن است علائم دیگری داشته باشید که نشانه های یک عارضه شدید به نام کتواسیدوز مرتبط با دیابت (DKA) است. DKA تهدید کننده زندگی است و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. علائم DKA شامل استفراغ، درد معده، تنفس با بوی میوه و تنفس سخت است.

    دیابت نوع 2 و پیش دیابت: ممکن است اصلاً علائمی نداشته باشید یا از آنجایی که به کندی رشد می کنند متوجه آن نشوید. آزمایش خون معمول ممکن است قبل از تشخیص علائم، سطح قند خون بالا را نشان دهد. یکی دیگر از نشانه های احتمالی پیش دیابت، تیره شدن پوست در قسمت های خاصی از بدن شما (آکانتوز نیگریکانس) است.

    دیابت بارداری: شما معمولاً متوجه علائم دیابت بارداری نمی شوید. پزشک بین هفته های 24 تا 28 بارداری شما را از نظر دیابت بارداری آزمایش می کند.

    علت

    گردش بیش از حد گلوکز در جریان خون شما بدون در نظر گرفتن نوع آن باعث این بیماری می شود. با این حال، دلیل بالا بودن سطح گلوکز خون بسته به نوع دیابت متفاوت است.

    مقاومت به انسولین: دیابت نوع 2 عمدتاً ناشی از مقاومت به انسولین است. مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های ماهیچه‌ها، چربی و کبد شما آنطور که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند. عوامل و شرایط مختلفی در درجات مختلف مقاومت به انسولین نقش دارند، از جمله چاقی، کمبود فعالیت بدنی، رژیم غذایی، عدم تعادل هورمونی، ژنتیک و برخی داروها.

    بیماری خود ایمنی: دیابت نوع 1 و LADA زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس حمله می کند.

    عدم تعادل هورمونی: در دوران بارداری، جفت هورمون هایی ترشح می کند که باعث مقاومت به انسولین می شوند. اگر لوزالمعده نتواند انسولین کافی برای غلبه بر مقاومت به انسولین تولید کند، ممکن است به دیابت بارداری مبتلا شوید. سایر بیماری های مرتبط با هورمون مانند آکرومگالی و سندرم کوشینگ نیز می توانند باعث دیابت نوع 2 شوند.

    آسیب پانکراس: آسیب فیزیکی به لوزالمعده شما، ناشی از یک بیماری، جراحی یا آسیب، می تواند بر توانایی آن در ساخت انسولین تأثیر بگذارد و منجر به دیابت نوع 3c شود.

    عوارض فشارخون بالا

    عوارض

    این بیماری می‌تواند منجر به عوارض حاد (نگاهی و شدید) و طولانی‌مدت شود که عمدتاً به دلیل افزایش شدید یا طولانی مدت قند خون است.

    عوارض حاد قند خون بالا

    وضعیت هیپراسمولار هیپرگلیسمی (HHS): این عارضه عمدتاً بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر می گذارد. زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون شما برای مدت طولانی بسیار بالا باشد (بیش از 600 میلی گرم در دسی لیتر یا میلی گرم در دسی لیتر) که منجر به کم آبی شدید و گیجی می شود. نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

    کتواسیدوز مرتبط با دیابت (DKA): این عارضه عمدتاً بر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا T1D تشخیص داده نشده تأثیر می گذارد. زمانی اتفاق می افتد که بدن شما انسولین کافی نداشته باشد. اگر بدن شما انسولین نداشته باشد، نمی تواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند، بنابراین به جای آن چربی ها را تجزیه می کند. این فرآیند در نهایت موادی به نام کتون را آزاد می کند که خون شما را اسیدی می کند. این باعث تنفس سخت، استفراغ و از دست دادن هوشیاری می شود. DKA نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

    افت شدید قند خون (هیپوگلیسمی): هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون شما به زیر محدوده ای که برای شما سالم است کاهش یابد. هیپوگلیسمی شدید قند خون بسیار پایین است. این بیماری عمدتاً بر افراد مبتلا به دیابت که از انسولین استفاده می کنند تأثیر می گذارد. علائم عبارتند از تاری دید یا دوتایی، کلافگی، بی نظمی و تشنج. نیاز به درمان با گلوکاگون اضطراری و یا مداخله پزشکی دارد.

    عوارض طولانی مدت دیابت

    عوارض طولانی مدت دیابت

    سطح گلوکز خون که برای مدت طولانی بالا می ماند می تواند به بافت ها و اندام های بدن شما آسیب برساند. این عمدتا به دلیل آسیب به رگ های خونی و اعصاب شما است که از بافت های بدن شما حمایت می کنند.

    مشکلات قلبی عروقی شایع ترین نوع عارضه طولانی مدت دیابت است. آنها عبارتند از:

    • بیماری عروق کرونر
    • حمله قلبی
    • سکته
    • آترواسکلروز

    سایر عوارض دیابت عبارتند از:

    آسیب عصبی (نوروپاتی)، که می تواند باعث بی حسی، گزگز و یا درد شود.
    نفروپاتی، که می تواند منجر به نارسایی کلیه یا نیاز به دیالیز یا پیوند شود.
    رتینوپاتی، که می تواند منجر به نابینایی شود.

    تشخیص

    تشخیص

    پزشک ها قند خون را با بررسی سطح گلوکز شما در آزمایش خون تشخیص می دهند. سه آزمایش می تواند سطح گلوکز خون شما را اندازه گیری کند:

    آزمایش قند خون ناشتا: برای این آزمایش، حداقل هشت ساعت قبل از آزمایش، چیزی به جز آب (ناشتا) نمی خورید یا نمی نوشید. از آنجایی که غذا می تواند بر قند خون تأثیر زیادی بگذارد، این آزمایش به ارائه دهنده شما اجازه می دهد قند خون پایه شما را ببیند. آزمایش تصادفی قند خون: “تصادفی” به این معنی است که شما می توانید این آزمایش را در هر زمانی انجام دهید، صرف نظر از اینکه روزه گرفته اید یا خیر.

    A1c: این آزمایش که HbA1C یا آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله نیز نامیده می شود، میانگین سطح گلوکز خون شما را در دو تا سه ماه گذشته نشان می دهد.

    دیابت چگونه مدیریت می شود؟

    این بیماری یک وضعیت پیچیده است، بنابراین مدیریت آن شامل چندین استراتژی است. علاوه بر این، این بیماری برای همه افراد متفاوت تأثیر می گذارد، بنابراین برنامه های مدیریتی کاملاً فردی هستند.

    چهار جنبه اصلی مدیریت این بیماری

    پایش قند خون

    نظارت بر قند خون (گلوکز) برای تعیین میزان عملکرد برنامه درمانی فعلی شما کلیدی است. این به شما اطلاعاتی در مورد نحوه مدیریت دیابت خود به صورت روزانه و گاهی اوقات حتی ساعتی انجام می دهند. می‌توانید سطوح خود را با بررسی‌های مکرر با گلوکز متر و انگشتی و یا با یک مانیتور قند مداوم (CGM) کنترل کنید. شما و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تان بهترین محدوده قند خون را برای شما تعیین می کنید.

    داروهای خوراکی دیابت

    داروهای خوراکی دیابت (که از طریق خوراکی مصرف می شوند) به مدیریت سطح قند خون در افرادی که از این بیماری دارند اما هنوز مقداری انسولین تولید می کنند، عمدتاً افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابت، کمک می کنند. افراد مبتلا به دیابت بارداری ممکن است به داروهای خوراکی نیز نیاز داشته باشند. چندین نوع مختلف وجود دارد. متفورمین رایج ترین است.

    انسولین

    افراد مبتلا به دیابت نوع 1 برای زندگی و مدیریت این بیماری نیاز به تزریق انسولین مصنوعی دارند. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز به انسولین نیاز دارند. انواع مختلفی از انسولین مصنوعی وجود دارد. هر کدام با سرعت های متفاوتی شروع به کار می کنند و برای مدت زمان متفاوتی در بدن شما باقی می مانند. چهار راه اصلی که می توانید انسولین مصرف کنید شامل انسولین تزریقی با سرنگ (شات)، قلم انسولین، پمپ انسولین و انسولین استنشاقی سریع الاثر است.

    رژیم غذایی

    برنامه ریزی وعده های غذایی و انتخاب یک رژیم غذایی سالم برای شما جنبه های کلیدی مدیریت دیابت است، زیرا غذا تاثیر زیادی بر قند خون دارد. اگر انسولین مصرف می کنید، شمارش کربوهیدرات ها در غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید بخش بزرگی از مدیریت است. مقدار کربوهیدراتی که می خورید تعیین کننده میزان انسولین مورد نیاز شما در وعده های غذایی است. عادات غذایی سالم همچنین می تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

    ورزش

    فعالیت بدنی حساسیت به انسولین را افزایش می دهد (و به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند)، بنابراین ورزش منظم بخش مهمی از مدیریت برای همه افراد مبتلا به دیابت است.

    با توجه به افزایش خطر بیماری قلبی، حفظ سلامتی نیز مهم است:

    • وزن
    • فشار خون
    • کلسترول
    پیشگیری از دیابت

    پیشگیری

    چگونه می توانم از این بیماری جلوگیری کنم؟

    شما نمی توانید از اشکال خود ایمنی و ژنتیکی این بیماری جلوگیری کنید. اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به پیش دیابت، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری انجام دهید، از جمله:

    از یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای استفاده کنید.
    فعالیت بدنی داشته باشید. حداقل پنج روز در هفته 30 دقیقه در روز را هدف گذاری کنید.
    برای رسیدن به وزنی که برای شما سالم است تلاش کنید.
    استرس خود را مدیریت کنید.
    مصرف الکل را محدود کنید.
    خواب کافی داشته باشید (معمولاً 7 تا 9 ساعت) و به دنبال درمان اختلالات خواب باشید.
    سیگار را ترک کنید.
    داروهایی را که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تجویز می کند برای مدیریت عوامل خطر موجود برای بیماری قلبی مصرف کنید.

    مهم است که توجه داشته باشید که برخی از عوامل خطر دیابت وجود دارد که نمی توانید آنها را تغییر دهید، مانند ژنتیک سابقه خانوادگی، سن و نژاد. بدانید که دیابت نوع 2 یک وضعیت پیچیده است که عوامل موثر بسیاری را در بر می گیرد.

    پیش بینی از دیابت

    نوع دیابت
    چقدر خوب این بیماری را در طول زمان مدیریت می کنید و دسترسی خود را به مراقبت از دیابت دارید.
    سن شما در هنگام تشخیص، مدت زمانی که دیابت داشته اید.
    اگر شرایط سلامتی دیگری دارید.
    اگر دچار عوارض دیابت شدید.

    با این حال، مهم است که بدانید با این بیماری می توانید زندگی سالمی داشته باشید. موارد زیر برای پیش آگهی بهتر کلیدی هستند:

    • تغییر سبک زندگی
    • ورزش منظم
    • تغییرات رژیم غذایی
    • پایش منظم قند خون

    مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به این بیماری ممکن است بتوانند با نگه داشتن مداوم سطح A1c زیر 7 درصد، خطر عوارض خود را کاهش دهند.

    پزشک

    چه زمانی به پزشک مراجعه کنم؟

    اگر این بیماری برای شما تشخیص داده نشده است، در صورت داشتن علائم دیابت، مانند افزایش تشنگی و تکرر ادرار، باید به پزشک مراجعه کنید. باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنید که به شما در مدیریت این بیماری کمک می کند (مانند یک متخصص غدد).

    خلاصه

    تشخیص این بیماری یک رویداد تغییر دهنده زندگی است، اما به این معنا نیست که نمی توانید زندگی شاد و سالمی داشته باشید. مدیریت این بیماری مستلزم مراقبت و پشتکار مداوم است. در حالی که احتمالا در ابتدا بسیار طاقت فرسا خواهد بود، با گذشت زمان درک بهتری از مدیریت شرایط و هماهنگی با بدن خود خواهید داشت.

    حتماً به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید. مدیریت دیابت مستلزم یک تلاش گروهی است، شما می خواهید متخصصان پزشکی، دوستان و خانواده در کنار شما باشند. در صورت نیاز ازآنها کمک بگیرید.