سلامت یعنی داشتن بدن سالم، پرانرژی و مقاوم در برابر بیماریها. این موضوع با تغذیه درست، ورزش منظم، خواب کافی و دوری از عادات ناسالم به دست میآید.
درمان ریزش مو در خانه میتواند با تغییرات ساده در سبک زندگی و مراقبت های روزانه آغاز شود. یکی از مهم ترین اقدامات، داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است؛ زیرا کمبود این…
مراقبت از خود بزرگ ترین سرمایهی انسان است؛ ضربالمثل «سلامتی ثروت است» حقیقتی عمیق را بازتاب میدهد. اما پرسش اصلی اینجاست: پیشگیری از بیماری دقیقاً به چه معناست و چگونه میتوان از بروز آن جلوگیری کرد؟ متخصص طب تلفیقی نه…
تقویت ریشه مو نقش مهمی در حفظ چرخه طبیعی رشد و ریزش دارد. هر روز بخشی از تارهای مو در روند طبیعی زندگی از دست میروند و معمولاً تارهای تازه جایگزین آنها میشوند تا ظاهر پرپشت موها حفظ شود. اما…
برای داشتن پوست شفاف و سالم، مهم ترین اصل داشتن یک روتین منظم و پایدار است. هر روز باید پوست را از آلودگی ها و چربیهای اضافی پاک کرد تا منافذ بسته نشوند و جوش ایجاد نشود. پس از پاکسازی،…
ارزش غذایی در واقع نشاندهنده میزان مواد مغذی و انرژیای است که یک ماده غذایی به بدن میرساند. وقتی درباره ارزش غذایی صحبت میکنیم، منظورمان ترکیب عناصر اصلی مانند پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر موجود در غذاست.…
شناخت نوع پوست در حقیقت نخستین گام برای رسیدن به پوستی سالم و شاداب است. هر فرد بسته به ویژگیهای پوست خود نیازهای متفاوتی دارد؛ پوست خشک بیشتر به رطوبت رسانی احتیاج دارد، پوست چرب باید با محصولات کنترلکننده چربی…
برای مراقبت مؤثر از پوست باید نوع پوست خود را بشناسید و یک روتین روزانه شامل پاک سازی، آبرسانی، محافظت در برابر آفتاب و تغذیه مناسب داشته باشید. استفاده از محصولات متناسب با نوع پوست و سبک زندگی سالم، کلید…
سلامت باروری زوجین یکی از ارکان اساسی در تشکیل خانواده و فرزندآوری موفق است. این مفهوم نهتنها به توانایی زن و مرد در باردار شدن و داشتن فرزند اشاره دارد، بلکه شامل مجموعهای از عوامل جسمی، روانی، ژنتیکی، اجتماعی و…
غذاهای پروتئین دار معمولا برای بدن خیلی مهم هستند چون به رشد، ترمیم بافت ها، تنظیم قندخون، و احساس سیری طولانی تر کمک می کنند. دنبال کردن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا میتواند به شما در کنترل گرسنگیتان کمک…
فیشیال یک روش مراقبت از پوست صورت است که معمولا شامل پاک سازی عمیق لایه برداری، بخور، ماساژ و استفاده از ماسک های مغذی میشود تا پوست تمیز، شاداب و روشن تر شود. پوست یکی از قسمتهای بدن است که…
