دسته: انواع بیماری ها

بیماری ها دسته های گوناگونی دارند و هر کدام به شکل های مختلفی بروز می کنند. بیماری ها به طور کلی به دو دسته تقسیم میشوند بیماری های عفونی و غیر عفونی.

  • علائم نارسایی کلیه چیست؟ علت، پیشگیری و درمان قطعی

    علائم نارسایی کلیه چیست؟ علت، پیشگیری و درمان قطعی

    نارسایی کلیه وضعیتی است که در آن یک یا هر دو کلیه شما دیگر به تنهایی کار نمی کنند. علت آن عبارتند از دیابت، فشار خون بالا و آسیب های حاد کلیه. علائم شامل خستگی، تهوع و استفراغ، تورم، تغییر در تعداد دفعات رفتن به دستشویی و مه مغزی است. درمان شامل دیالیز یا پیوند کلیه است.

    نارسایی کلیه چیست؟

    نارسایی کلیه به این معنی است که یک یا هر دو کلیه شما دیگر به تنهایی خوب عمل نمی کنند. کلیه حاد گاهی موقتی است و به سرعت ایجاد می شود. در موارد دیگر، این یک وضعیت طولانی مدت است که به تدریج در طول زمان بدتر می شود.

    نارسایی کلیه می‌تواند تا شدیدترین مرحله، بیماری کلیوی مرحله نهایی (ESKD) بدتر شود که بدون درمان کشنده است. اگر بیماری کلیوی در مرحله نهایی دارید، ممکن است چند روز یا چند هفته بدون درمان زنده بمانید. با درمان مناسب، می توانید کیفیت زندگی خوبی داشته باشید در حالی که نارسایی کلیه را مدیریت می کنید.

    کار کلیه ها در بدن

    کلیه های شما اندام های لوبیایی شکلی به اندازه مشت شما هستند. آنها زیر قفسه سینه شما، به سمت پشت شما می نشینند. اکثر مردم دو کلیه فعال دارند، اما تا زمانی که یک کلیه به خوبی کار می کند، می توانید زندگی خوبی داشته باشید.

    کلیه ها چندین کار دارند. یکی از مهمترین کارها کمک به بدن برای دفع سموم است. کلیه‌های شما خون شما را فیلتر می‌کنند و مواد زائد را از طریق ادرار به بیرون از بدن می‌فرستند.

    هنگامی که کلیه های شما به درستی کار نمی کنند، مواد زائد در بدن شما جمع می شوند. اگر این اتفاق بیفتد، شما احساس بیماری خواهید کرد و در نهایت بدون درمان خواهید مرد. بسیاری از افراد می توانند نارسایی کلیه را با درمان مناسب مدیریت کنند.

    نارسایی کلیه چقدر شایع است؟

    نارسایی کلیه سالانه بیش از 750000 نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد. حدود 2 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

    مراحل پنج گانه مرحله نهایی بیماری کلیوی چیست؟

    مراحلی از بیماری کلیوی با توجه به میزان فیلتراسیون گلومرولی تخمینی شما (eGFR) وجود دارد. این یک آزمایش خون است.

    eGFR شما محاسبه‌ای است که نشان می‌دهد کلیه‌ها چقدر مواد را فیلتر می‌کنند. یک eGFR طبیعی بالاتر از 90 است. کمترین eGFR 0 است، به این معنی که هیچ عملکرد کلیه باقی نمانده است.

    پنج مرحله هر بیماری کلیوی

    مرحله I. GFR شما بالاتر از 90 است. در این مرحله، کلیه های شما آسیب خفیفی دارند اما همچنان به طور طبیعی کار می کنند.

    مرحله دوم. GFR شما ممکن است کمتر از 60 یا تا 89 باشد. شما نسبت به مرحله I به کلیه های خود آسیب بیشتری وارد می کنید، اما آنها همچنان به خوبی کار می کنند.

    مرحله III. GFR شما ممکن است کمتر از 30 یا تا 59 باشد. ممکن است از دست دادن خفیف یا شدید عملکرد کلیه داشته باشید.

    مرحله IV. GFR شما ممکن است کمتر از 15 یا تا 29 باشد. شما از دست دادن شدید عملکرد کلیه دارید.

    مرحله V. GFR شما کمتر از 15 است. کلیه های شما در حال نزدیک شدن به نارسایی کامل هستند. به طور کلی، این زمانی است که علائم شروع می شود.

    علائم هشدار دهنده نارسایی کلیه

    بسیاری از افراد در مراحل اولیه بیماری کلیوی علائم کمی را تجربه می کنند یا هیچ علامتی ندارند. با این حال، بیماری مزمن کلیه (CKD) همچنان ممکن است باعث آسیب شود حتی اگر احساس خوبی داشته باشید.

    علائم نارسایی کلیه بین افراد متفاوت است. اگر کلیه های شما به درستی کار نمی کنند، ممکن است متوجه یک یا چند مورد از علائم زیر شوید:

    • خستگی شدید
    • حالت تهوع و استفراغ
    • گیجی یا مشکل در تمرکز
    • تورم (ادم)، به ویژه در اطراف دست ها، مچ پا یا صورت
    • تغییر در دفعات ادرار کردن
    • کرامپ (اسپاسم عضلانی)
    • پوست خشک یا خارش دار
    • اشتهای ضعیف یا غذا ممکن است طعم فلزی بدهد

    علت نارسایی کلیه

    دیابت و فشار خون بالا شایع ترین علت بیماری مزمن کلیوی و نارسایی کلیه هستند.

    دیابت کنترل نشده می تواند منجر به افزایش سطح قند خون (هیپرگلیسمی) شود. قند خون بالا به طور مداوم می تواند به کلیه ها و سایر اندام ها آسیب برساند.

    فشار خون بالا به این معنی است که خون به شدت از طریق رگ های خونی بدن شما حرکت می کند. با گذشت زمان و بدون درمان، نیروی اضافی می تواند به بافت کلیه شما آسیب برساند.

    نارسایی کلیه معمولاً به سرعت اتفاق نمی افتد. علل دیگری که ممکن است منجر به نارسایی کلیه شود عبارتند از:

    بیماری کلیه پلی کیستیک (PKD). PKD وضعیتی است که شما از یکی از والدین خود به ارث می برید و باعث می شود کیسه های پر از مایع (کیست) در داخل کلیه های شما رشد کنند.
    بیماری های گلومرولی بیماری های گلومرولی بر نحوه فیلتر کردن ضایعات توسط کلیه ها تأثیر می گذارد.
    بیماری های خود ایمنی کلیه. لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که می تواند باعث آسیب اندام، درد مفاصل، تب و بثورات پوستی شود.
    نارسایی کلیه نیز به دلیل یک علت غیرمنتظره می تواند به سرعت ایجاد شود. آسیب حاد کلیه زمانی است که کلیه های شما به طور ناگهانی توانایی عملکرد خود را از دست می دهند. نارسایی حاد کلیه ممکن است در عرض چند ساعت یا چند روز ایجاد شود. اغلب موقتی است.

    علت شایع نارسایی حاد کلیه عبارتند از:

    • داروهای خاص
    • کم آبی شدید
    • یک انسداد مجاری ادراری
    • بیماری های سیستمیک درمان نشده، مانند بیماری قلبی یا بیماری کبد

    عوامل خطر نارسایی کلیه

    نارسایی کلیه می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به نارسایی کلیه باشید اگر:

    دیابت داشته باشند
    فشار خون بالا
    بیماری قلبی داشته باشد
    سابقه خانوادگی بیماری کلیوی داشته باشید
    ساختار کلیه غیر طبیعی دارند
    سیاه هستند
    بالای 60 هستن
    سابقه طولانی مصرف مسکن ها، از جمله محصولات بدون نسخه مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) داشته باشید.

    عوارض نارسایی کلیه

    کلیه ها وظایف مختلفی در بدن شما دارند. هنگامی که شما نارسایی کلیه دارید، ممکن است دچار عوارض خاصی شوید. عوارض نارسایی کلیه عبارتند از:

    فشار خون بالا
    کم خونی
    بیماری استخوان
    مایع اطراف ریه های شما
    آسیب عصبی
    عدم تعادل الکترولیت

    اما فقط به این دلیل که نارسایی کلیه دارید به این معنی نیست که مرگ قریب الوقوع است. همچنان می‌توانید با پیروی از برنامه درمانی ارائه‌دهنده خود، که ممکن است شامل داروها، تغییرات سبک زندگی و محدود کردن نمک و برخی غذاها باشد، وضعیت را مدیریت کنید. اگر برنامه درمانی ارائه دهنده خود را دنبال نکنید، کلیه های شما بدتر می شوند و در نهایت منجر به مرگ می شوند.

    آیا نارسایی کلیه در مرحله نهایی می تواند باعث مرگ شود؟

    بله، نارسایی کلیه در مرحله نهایی می تواند منجر به مرگ شود. با درمان مناسب، اکثر افراد می توانند با نارسایی کلیه زندگی کنند. مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ درمانی برای نارسایی کلیه وجود ندارد. این بدان معناست که حتی با درمان، کلیه های شما مانند قبل از ابتلا به بیماری کلیوی به عملکرد خود باز نمی گردند. درمان به حفظ عملکرد باقیمانده در کلیه‌ها کمک می‌کند، بنابراین آنها به سرعت کاهش نمی‌یابند.

    تشخیص و آزمایشات

    نارسایی کلیه چگونه تشخیص داده می شود؟

    یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است از انواع تست های عملکرد کلیه برای ارزیابی کلیه ها و تشخیص نارسایی کلیه استفاده کند. اگر ارائه دهنده مشکوک باشد که شما در معرض خطر نارسایی کلیه هستید، آزمایشات رایج عبارتند از:

    آزمایشات خون آزمایش خون نشان می دهد که کلیه ها چقدر مواد زائد را از خون دفع می کنند. یک ارائه دهنده از یک سوزن نازک برای خارج کردن مقدار کمی خون از ورید بازوی شما استفاده می کند. سپس تکنسین ها نمونه خون شما را در آزمایشگاه تجزیه و تحلیل می کنند.
    آزمایشات ادرار آزمایش ادرار مواد خاصی را در ادرار شما اندازه گیری می کند، مانند پروتئین یا خون. شما در یک ظرف مخصوص در مطب ارائه دهنده یا بیمارستان ادرار می کنید. سپس تکنسین ها نمونه ادرار شما را در آزمایشگاه تجزیه و تحلیل می کنند.
    تست های تصویربرداری آزمایش‌های تصویربرداری به ارائه‌دهنده اجازه می‌دهد تا کلیه‌ها و نواحی اطراف آن را برای شناسایی ناهنجاری‌ها یا انسدادها بررسی کند. آزمایشات تصویربرداری رایج شامل سونوگرافی کلیه، سی تی اوروگرام و ام آر آی است.

    مدیریت و درمان

    نارسایی کلیه چگونه درمان می شود؟

    درمان نارسایی کلیه به علت و شدت بیماری بستگی دارد. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی نمی توانند نارسایی کلیه را درمان کنند و این بیماری تهدید کننده زندگی است. اما درمان می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید و علائم یا عوارض را مدیریت کنید.

    اگر کلیه های شما به تدریج از کار بیفتند، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است از چند روش مختلف برای ردیابی سلامت شما و حفظ عملکرد کلیه تا زمانی که ممکن است استفاده کند. این روش ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    • آزمایش خون منظم
    • فشار خون را چک می کند
    • دارو

    اگر در مرحله نهایی نارسایی کلیه هستید، برای زنده ماندن به درمان نیاز دارید. دو درمان اصلی برای نارسایی کلیه وجود دارد: دیالیز و پیوند کلیه.

    داروهای نارسایی کلیه

    بسته به علت بیماری کلیوی شما، پزشک ممکن است یک یا چند داروی زیر را تجویز کند:

    مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) یا مسدود کننده گیرنده آنژیوتانسین II (ARB). این داروها به کاهش فشار خون شما کمک می کنند.
    دیورتیک ها اینها به حذف مایعات اضافی از بدن شما کمک می کنند.
    استاتین ها اینها به کاهش سطح کلسترول شما کمک می کنند.
    عوامل محرک اریتروپویتین اگر کم خونی دارید اینها به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کنند.
    ویتامین دند کلسیتریول. اینها به جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می کنند.
    اتصال دهنده های فسفات اینها به حذف فسفر اضافی در خون شما کمک می کنند.

    انواع دیالیز

    دیالیز به بدن شما کمک می کند تا خون را فیلتر کند. شما می توانید آن را به عنوان تسکین بخشی به کلیه های خود در نظر بگیرید، بنابراین آنها مجبور نیستند برای انجام کار خود به سختی کار کنند. دو نوع دیالیز وجود دارد:

    همودیالیز: در همودیالیز، دستگاهی به طور مرتب خون شما را برای شما تمیز می کند. اکثر افراد مبتلا به نارسایی کلیه سه تا چهار روز در هفته در بیمارستان یا کلینیک دیالیز همودیالیز می شوند.

    دیالیز صفاقی: در دیالیز صفاقی، یک ارائه دهنده کیسه ای با محلول دیالیز را به یک کاتتر در پوشش شکم شما متصل می کند. محلول از کیسه به داخل دیواره شکم شما جاری می شود، مواد زائد و مایعات اضافی را جذب می کند و دوباره به کیسه تخلیه می شود. گاهی اوقات، افراد می توانند دیالیز صفاقی را در خانه دریافت کنند.

    پیوند کلیه: یک جراح یک کلیه سالم را در طول پیوند کلیه در بدن شما قرار می دهد تا کلیه آسیب دیده شما را بر عهده بگیرد. کلیه سالم (ارگان دهنده) ممکن است از یک اهدا کننده مرده یا یک اهدا کننده زنده باشد. با یک کلیه سالم می توانید خوب زندگی کنید. اگر پیوند کلیه دریافت کنید، تا پایان عمر خود دارو مصرف خواهید کرد تا از آسیب به کلیه پیوندی جلوگیری کنید.

    آیا نارسایی کلیه در مرحله نهایی بهبود پیدا می کند؟

    بستگی دارد. با درمان مناسب، می توانید به زندگی شاد و رضایت بخشی ادامه دهید. اما، می توانید انتظار داشته باشید که تا پایان عمر به درمان نیاز داشته باشید. به یاد داشته باشید، شما نمی توانید بیماری کلیوی یا نارسایی کلیه را معکوس کنید، فقط می توانید پیشرفت آن را کاهش دهید.

    پیشگیری از نارسایی کلیه

    چگونه می توانم از نارسایی کلیه جلوگیری کنم؟

    اگرچه نارسایی کلیه و CKD برگشت پذیر نیستند، می توانید اقداماتی را برای کمک به حفظ عملکرد کلیه خود انجام دهید. عادات و روال های سالم ممکن است سرعت عملکرد کلیه های شما را کاهش دهد.

    اگر CKD یا نارسایی کلیه دارید، ایده خوبی است:

    عملکرد کلیه خود را کنترل کنید.

    اگر دیابت دارید، سطح قند خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید.

    سطح فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید.

    از مصرف محصولات تنباکو خودداری کنید.

    از مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم و سدیم خودداری کنید.

    اگرنارسایی کلیه دارم چه باید بکنم؟

    درمانی برای نارسایی کلیه وجود ندارد. با این حال، با تشخیص و درمان مناسب، ممکن است همچنان زندگی طولانی‌تری داشته باشید، بدون اینکه تغییرات شدیدی در کیفیت زندگی‌تان ایجاد شود.

    چه زمانی باید به یک پزشک مراجعه کنم؟

    اگر عوامل خطر نارسایی کلیه را دارید، از جمله:

    فشار خون بالا
    تغییر در عادات ادرار کردن
    مه مغزی
    حالت تهوع یا استفراغ
    دیابت
    سابقه خانوادگی بیماری کلیوی
    آسیب کلیوی گذشته
    شما به طور منظم از NSAID استفاده می کنید.

    خلاصه

    کلیه های شما با خلاص شدن از شر مواد زائد و مایعات اضافی، یک کار مهم در بدن شما انجام می دهند. اگر نارسایی کلیه دارید، کلیه های شما دیگر به طور موثر کار نمی کنند. بدون درمان، می تواند کشنده باشد. دیالیز یا پیوند کلیه می تواند به شما در ادامه زندگی طولانی مدت کمک کند. برنامه درمانی شما ممکن است شامل مصرف داروها و پیروی از یک رژیم غذایی خاص نیز باشد. حتما به همه قرارهای خود بروید. اگر در مورد درمان ها، داروها، تغییرات سبک زندگی یا هر بخش دیگری از برنامه درمانی خود سؤال یا نگرانی دارید با یک پزشک متخصص صحبت کنید.

  • عفونت هلیکوباکتر پیلوری چیست؟ علائم، علت و عوارض احتمالی

    عفونت هلیکوباکتر پیلوری چیست؟ علائم، علت و عوارض احتمالی

    عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) نوعی باکتری است که معده شما را آلوده می کند. این می تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند، و باعث درد و التهاب شود. در برخی موارد، می تواند باعث ایجاد زخم های دردناکی به نام زخم معده در دستگاه گوارش فوقانی شما شود.

    هلیکوباکتر پیلوری شایع است. بسیاری از مردم آن را دارند. اکثر افرادی که به آن مبتلا هستند زخم نخواهند داشت یا علائمی از خود نشان نمی دهند. اما عامل اصلی ایجاد زخم است.

    این عفونت به پوششی که از معده شما محافظت می کند حمله می کند. باکتری ها آنزیمی به نام اوره آز می سازند. این آنزیم اسید معده شما را کمتر اسیدی می کند. همچنین پوشش داخلی معده شما را ضعیف می کند. سلول‌های معده شما بیشتر در معرض خطر آسیب دیدن توسط اسید و پپسین، مایعات گوارشی قوی هستند. که می تواند منجر به زخم یا زخم در معده یا دوازدهه شود.

    باکتری هلیکوباکتر پیلوری نیز می تواند به سلول های معده بچسبد. معده شما نمی تواند به خوبی از خود محافظت کند. ناحیه قرمز و متورم می شود (التهاب).

    این عفونت باکتری همچنین می تواند باعث شود معده اسید بیشتری بسازد. کارشناسان بهداشت به طور کامل نمی دانند که چگونه.

    این عفونت همچنین می تواند منجر به سرطان معده شود.

    علت عفونت هلیکوباکتر پیلوری

    کارشناسان بهداشت به طور قطع نمی دانند که عفونت هلیکوباکتر پیلوری چگونه گسترش می یابد. آنها معتقدند که این میکروب ها می توانند از طریق دهان از فردی به فرد دیگر منتقل شوند، مانند بوسیدن.

    همچنین ممکن است با تماس با استفراغ یا مدفوع منتقل شود. این ممکن است اتفاق بیفتد:

    • خوردن غذاهایی که تمیز یا پخته نشده اند
    • آب آلوده نوشیدن

    چه کسانی در معرض خطر عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستند؟

    شما ممکن است در معرض خطر بیشتری برای عفونت هلیکوباکتر پیلوری باشید زیرا:

    سن شما بیش از نیمی از افراد مبتلا به این باکتری در ایالات متحده بیش از 50 سال سن دارند.

    نژاد یا قومیت شما تقریبا نیمی از آمریکایی های آفریقایی تبار این باکتری را دارند. از بین افرادی که از کشورهای در حال توسعه به ایالات متحده می آیند، حداقل 50 درصد از لاتین تبارها و 50 درصد از مردم اروپای شرقی مبتلا به هلیکوباکتر پیلوری هستند.

    اکثر مردم ابتدا در کودکی به این باکتری مبتلا می شوند، اما بزرگسالان نیز می توانند به آن مبتلا شوند.

    علائم هلیکوباکتر پیلوری

    اکثر مردم سال ها بدون اینکه بدانند این باکتری را دارند زیرا هیچ علامتی ندارند. کارشناسان نمی دانند چرا
    ممکن است قرمزی و تورم (التهاب) در پوشش معده خود داشته باشید. به این گاستریت می گویند.
    ممکن است در معده یا قسمت اول روده کوچک (اثنی عشر) دچار زخم یا زخم معده شوید. علائم زخم ممکن است شامل درد شکم یا شکم باشد. درد می تواند:
    دردی کسل کننده باش که از بین نمی رود
    چند روز یا هفته بیا و برو
    در نیمه های شب که معده شما خالی است اتفاق می افتد
    هنگامی که غذا می خورید یا داروهایی مصرف می کنید که سطح اسید معده شما را کاهش می دهند (ضد اسیدها) از بین بروید.
    به دلیل خونریزی باعث کم خونی شود

    سایر علائم زخم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    کاهش وزن
    عدم احساس گرسنگی
    تورم یا نفخ
    آروغ زدن
    داشتن ناراحتی معده یا حالت تهوع
    استفراغ کردن

    علائم زخم ممکن است شبیه سایر مشکلات سلامتی باشد. همیشه برای اطمینان به پزشک خود مراجعه کنید.

    تشخیص

    پزشک شما به وضعیت سلامتی گذشته شما نگاه می کند و شما را معاینه فیزیکی می کند. همچنین ممکن است نیاز به انجام آزمایشاتی داشته باشید، از جمله:

    آزمایشات خون اینها سلول های ضد عفونت (آنتی بادی) را بررسی می کنند که به این معنی است که شما باکتری را دارید.

    فرهنگ مدفوع این آزمایش هر گونه باکتری غیرطبیعی در دستگاه گوارش شما را که ممکن است باعث اسهال و سایر مشکلات شود را بررسی می کند. در 2 یا 3 روز، آزمایش نشان می دهد که آیا باکتری غیر طبیعی دارید یا خیر.

    آزمایش آنتی ژن مدفوع این آزمایش یک نمونه مدفوع برای بررسی وجود باکتری هلیکوباکتر پیلوری می گیرد.

    اگر کربن یافت شود به این معنی است که هلیکوباکتر پیلوری آنزیم اوره آز را ساخته است. این آنزیم اسید معده شما را کمتر اسیدی می کند. پوشش مخاطی معده شما را ضعیف می کند.

    آندوسکوپی فوقانی که EGD (ازوفاگوگاسترودئودنوسکوپی) نیز نامیده می شود. این آزمایش به پوشش لوله غذا (مری)، معده و اثنی عشر (اولین قسمت روده کوچک شما) می پردازد. از یک لوله نازک و روشن یا آندوسکوپ استفاده می کند. لوله در یک انتها یک دوربین دارد. لوله در دهان و گلوی شما قرار می گیرد.

    سپس به مری، معده و اثنی عشر می رود. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند داخل این اندام ها را ببیند.

    در صورت نیاز یک نمونه بافت کوچک (بیوپسی) گرفته می شود. نمونه بافت می تواند نشان دهد که آیا آنزیم اوره آز دارید یا خیر. همچنین می تواند باکتری های موجود در آنجا را بررسی کند.

    درمان

    درمان به علائم، سن و سلامت عمومی شما بستگی دارد. پزشک شما ممکن است از شما بخواهد که دارویی مصرف کنید که باکتری ها (آنتی بیوتیک ها) را از بین می برد.

    سایر داروها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    مسدود کننده های H-2 اینها برای کاهش میزان اسید در معده با مسدود کردن هورمون هیستامین استفاده می شوند. هیستامین به ساخت اسید کمک می کند.
    مهارکننده های پمپ پروتون اینها به جلوگیری از تولید اسید معده کمک می کنند. آنها این کار را با متوقف کردن پمپ اسید معده انجام می دهند.
    محافظ های مخاط معده. این داروها از پوشش معده شما در برابر اسید محافظت می کنند و به کشتن باکتری ها کمک می کنند.
    برای خلاص شدن از شر هلیکوباکتر پیلوری ممکن است مجبور شوید چندین دارو را همزمان مصرف کنید.

    هلیکوباکتر پیلوری در کودکان

    این عفونت باکتری یک علت بسیار شایع زخم معده و گاستریت در بزرگسالان است، اما می تواند و در کودکان نیز رخ دهد.

    اگر کودک شما علائمی که نشان دهنده گاستریت است، با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.

    علائم خونریزی گوارشی یا سوراخ شدن زخم باشد:

    • درد ناگهانی و تیز شکم
    • وجود خون در مدفوع یا مدفوع سیاه
    • استفراغ خونی یا استفراغی که شبیه تفاله قهوه است

    عوارض احتمالی هلیکوباکتر پیلوری

    اگر به این باکتری آلوده شده باشید، می توانید به زخم دردناکی به نام زخم معده مبتلا شوید. این زخم ها در دستگاه گوارش فوقانی شما ایجاد می شوند.

    یک زخم بسیار بد می تواند پوشش معده شما را از بین ببرد. همچنین می تواند باعث مشکلاتی مانند:

    یک سوراخ یا سوراخ در دیواره معده
    انسداد زمانی که زخم در نقطه ای است که مانع خروج غذا از معده شما می شود.
    هلیکوباکتر پیلوری همچنین می تواند منجر به سرطان معده شود.

    برای جلوگیری از هلیکوباکتر پیلوری چه کنم؟

    کارشناسان بهداشت به طور قطع نمی دانند که چگونه باکتری از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. اما داشتن عادات بهداشتی خوب می تواند به حفظ امنیت شما کمک کند. این عادات عبارتند از:

    • شستن دست ها با صابون و آب تمیز، انجام این کار بعد حمام و قبل از غذا خوردن بسیار مهم است.
    • تمام غذاهایی که می خورید تمیز و ایمن پخته شده باشد.
    • اطمینان حاصل کنید که آب آشامیدنی شما سالم و تمیز است.


    هنگامی که مطمئن شدید کهاین عفونت را دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود پیگیری کنید. آنها آزمایشاتی را برای اطمینان از حذف باکتری انجام می دهند.

    چه زمانی بایدبه پزشک مراجعه کنم؟

    اگر علائم شما بدتر شد یا علائم جدیدی دارید با پزشک خود تماس بگیرید. علائمی مانند استفراغ خونی، خون در مدفوع یا مدفوع سیاه و قیری مانند داشتید، فوراً تماس بگیرید. اگر بدون تلاش در حال کاهش وزن هستید به پزشک خود مراجعه کنید.

    پیشگیری

    شما می توانید از خود در برابر ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری محافظت کنید به همان روشی که از سایر میکروب ها جلوگیری می کنید:

    پس از استفاده از حمام و قبل از تهیه یا خوردن غذا، دست های خود را کاملا بشویید. به فرزندان خود بیاموزید که این کار را انجام دهند.
    از خوردن غذا یا نوشیدن آب غیر تمیز خودداری کنید.
    چیزی را که کاملا پخته نشده است نخورید.
    از غذاهایی که توسط افرادی سرو می شود که دست های خود را نشسته اند خودداری کنید.

    در حالی که عوامل خطر اصلی برای عفونت هلیکوباکتر پیلوری، اقدامات بهداشتی و بهداشتی نامناسب است، تحقیقات نشان می دهد که آنچه می خورید نیز ممکن است نقش داشته باشد. در مطالعات نشان داده است، افرادی که رژیم غذایی آنها سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، آجیل و دانه ها بود، کمتر در معرض خطر ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری بودند. اما کسانی که رژیم غذایی آنها مملو از کربوهیدرات، غلات و گوشت های فرآوری شده، قندها و نمک بود، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری بودند.

    این می تواند به این دلیل باشد که برخی از ترکیبات مانند ویتامین C، پلی فنول ها و فلاونوئیدها در رژیم غذایی گروه اول به محافظت از پوشش معده و جلوگیری از ایجاد باکتری کمک می کند.

  • سنگ کلیه چیست؟ و چرا به آن دچار میشویم؟ درمان وعلائم آن

    سنگ کلیه چیست؟ و چرا به آن دچار میشویم؟ درمان وعلائم آن

    سنگ کلیه مجموعه‌ای از کریستال‌ها هستند که از مواد معدنی و سایر مواد موجود در دستگاه ادراری شما تشکیل می‌شوند. بیشتر سنگ‌ها در ادرار خود به خود از بدن شما خارج می‌شوند، اما در حین حرکت می‌توانند بسیار دردناک باشند. اگر سنگ به خودی خود از بین نمی رود یا باعث انسداد می شود، ممکن است به روشی برای شکستن یا برداشتن سنگ نیاز داشته باشید.

    سنگ کلیه چیست؟

    سنگ‌های کلیه، توده‌ها یا کریستال‌های جامدی هستند که از مواد (مانند مواد معدنی، اسیدها و نمک‌ها) در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند. آنها می توانند به کوچکی یک دانه شن یا، به ندرت، بزرگتر از یک توپ گلف باشند. سنگ کلیه را سنگ کلیه یا نفرولیتیازیس نیز می نامند.

    بسته به اندازه سنگ کلیه ممکن است حتی متوجه نشوید که این بیماری را دارید. سنگ های کوچکتر می توانند در ادرار شما بدون هیچ علامتی از مجرای ادرار عبور کنند. سنگ های بزرگ کلیه می توانند در حالب شما (لوله ای که ادرار را از کلیه شما به سمت مثانه تخلیه می کند) گیر کند. این می تواند باعث شود ادرار پشتیبان گیری شود و توانایی کلیه شما برای فیلتر کردن مواد زائد از بدن شما را محدود کند. همچنین می تواند باعث خونریزی شود.

    ممکن است تا سه هفته طول بکشد تا سنگ خود به خود دفع شود. حتی برخی از سنگ‌های کوچک می‌توانند باعث ایجاد درد شدید در هنگام عبور از دستگاه ادراری و خارج شدن از بدن شوند. ممکن است به ارائه‌دهنده‌ای نیاز داشته باشید تا سنگی را که به خودی خود نمی‌تواند از بین برود، جدا کرده و خارج کند.

    این بیماری چقدر شایع است؟

    از هر 10 نفر یک نفر در طول زندگی خود دچار این بیماری می شود. آنها بیشتر در مردان 30 و 40 ساله دیده می شوند. آنها همچنین در میان سفیدپوستان رایج تر هستند.

    علائم سنگ کلیه چیست؟

    شایع ترین علامت این بیماری درد در ناحیه کمر، شکم یا پهلو است. ممکن است احساس کنید که از کشاله ران شما به سمت پهلوی شما کشیده شده است. می تواند درد مبهم یا تیز و شدید باشد. گاهی اوقات به آن درد کولیکی می گویند زیرا می تواند در امواج بدتر شود.

    سایر علائم سنگ کلیه عبارتند از:

    • حالت تهوع و استفراغ
    • ادرار خونی
    • درد هنگام ادرار کردن
    • ناتوانی در ادرار کردن
    • احساس میل به ادرار کردن زیاد
    • تب یا لرز
    • ادرار ابری یا بدبو

    سنگ های کلیه کوچکتر ممکن است باعث درد یا علائم دیگر نشوند.

    چه چیزی باعث ایجاد سنگ در کلیه میشود؟

    ادرار شما حاوی مواد معدنی، اسیدها و سایر مواد مانند کلسیم، سدیم، اگزالات و اسید اوریک است. هنگامی که ذرات بسیار زیادی از این مواد در ادرار خود داشته باشید و مایع کمی داشته باشید، می توانند شروع به چسبیدن به هم کنند و کریستال یا سنگ تشکیل دهند. سنگ کلیه می تواند در طی ماه ها یا سال ها تشکیل شود.

    انواع سنگ کلیه

    کلسیم اگزالات و کلسیم فسفات: سنگ های کلسیمی ممکن است زمانی ایجاد شوند که شما غذاهای پر اگزالات یا کم کلسیم بخورید و مایعات کافی ننوشید.

    اسید اوریک: خوردن پروتئین های حیوانی (گوشت گاو، مرغ،تخم مرغ و ماهی) می تواند باعث تشکیل سنگ های اسید اوریک شود.

    استروویت: عفونت های باکتریایی می توانند باعث ایجاد سنگ های استروویت شوند. عفونت‌های مکرر می‌تواند منجر به سنگ‌های کثیف شود، یک سنگ کلیه بسیار بزرگ که معمولاً باید با جراحی برداشته شود.

    سنگ سیستین: یک بیماری ارثی به نام سیستینوری باعث ایجاد سنگ های سیستین می شود. سیستین ماده ای است که از دو اسید آمینه سیستئین به هم متصل شده اند.

    عوامل خطر سنگ کلیه چیست؟

    مایعات کافی ننوشید
    گوشت و سایر غذاهای غنی از پروتئین بخورید
    غذاهای سرشار از سدیم یا قند (ساکارز و فروکتوز) بخورید
    مکمل های ویتامین C مصرف کنید
    سابقه خانوادگی سنگ کلیه داشته باشید
    در مجرای ادراری خود انسداد داشته باشید
    جراحی معده یا روده، از جمله جراحی بای پس معده داشته باشید
    داروهای خاصی مصرف کنید. این شامل برخی دیورتیک ها، آنتی اسیدهای مبتنی بر کلسیم، برخی داروهای ضد تشنج و برخی
    شرایط پزشکی خاصی دارند.
    شرایط پزشکی که خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد

    برخی از شرایط سلامتی می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ کلیه قرار دهد. این موارد عبارتند از:

    فیبروز سیستیک
    سیستینوری، یک اختلال ژنتیکی که باعث تجمع سیستین می شود
    دیابت
    نقرس
    فشار خون بالا
    سطوح بالای کلسیم در ادرار (هیپرکلسیوری)
    بیماری التهابی روده (IBD)
    کیست کلیه
    چاقی
    پوکی استخوان
    بیماری پاراتیروئید
    هیپراکسالوری اولیه
    همی پلژی یا پاراپلژی (انواع فلج)

    چه عوارضی دارد؟

    سنگ کلیه می تواند شما را در معرض خطرات زیر قرار دهد:

    انسدادی که ادرار را به کلیه شما بازمی‌گرداند و باعث تورم آن می‌شود (هیدرونفروز)
    عفونت کلیه (پیلونفریت)
    آسیب حاد کلیه (نوعی نارسایی کلیه که قابل برگشت است)
    عفونت های مکرر دستگاه ادراری (UTIs)
    بیماری مزمن کلیه (CKD)

    تشخیص و آزمایشات

    ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از آزمایش های تصویربرداری، خون و ادرار (بیماری ادرار) برای تشخیص سنگ استفاده می کنند. اگر پزشک بر اساس علائم و معاینه فیزیکی شما مشکوک به سنگ کلیه باشد، ممکن است به یک یا چند مورد از این آزمایش ها نیاز داشته باشید:

    آزمایش ادرار: یک ارائه دهنده می تواند ادرار شما را از نظر خون، کریستال های سنگ ساز و علائم عفونت آزمایش کند.

    تصویربرداری: اشعه ایکس، سی تی اسکن (اسکن توموگرافی کامپیوتری) و سونوگرافی می تواند به پزشک شما کمک کند اندازه، شکل، محل و تعداد سنگ ها را ببیند.

    آزمایش خون: یک ارائه دهنده می تواند از آزمایش خون برای بررسی عملکرد کلیه شما، تشخیص عفونت و بررسی سطوح بالای کلسیم یا سایر شرایطی که می تواند منجر به تشکیل سنگ شود استفاده کند.

    مدیریت و درمان

    سنگ کلیه چگونه درمان می شود؟

    اگر سنگ کوچکی دارید که احتمالاً به خودی خود دفع می‌شود، ارائه‌دهنده شما از شما می‌خواهد علائم شما را تا زمانی که در ادرار شما برطرف شود، تحت نظر داشته باشید. آنها ممکن است داروهایی را تجویز کنند که شما را راحت می کند و به دفع سنگ کمک می کند.

    سنگ های بزرگتر بسته به اندازه، محل، ایجاد عفونت یا علائم و عوامل دیگر نیاز به درمان دارند. اگر سنگ بزرگ یا انسداد دارید، یا اگر سنگی در عرض چند هفته به خودی خود دفع نمی‌شود، ارائه‌دهنده روش‌هایی را برای شکستن یا برداشتن آن توصیه می‌کند.

    داروها

    اگر سنگ کلیه دارید که می تواند خود به خود دفع شود و باعث عفونت نشود، ممکن است پزشک داروهای زیر را تجویز یا توصیه کند:

    حالب خود را شل کنید تا به دفع سنگ کمک کنید. داروهایی که معمولاً تجویز می شوند عبارتند از تامسولوسین (Flomax) و نیفدیپین (Adalat یا Procardia).

    تهوع و استفراغ را مدیریت کنید

    درد را مدیریت کنید. حتی سنگ های کوچکی که می توانند به خودی خود دفع شوند می توانند بسیار دردناک باشند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است داروها را تجویز کند یا توصیه هایی برای داروهای بدون نسخه (OTC) برای مدیریت درد ارائه دهد. قبل از مصرف ایبوپروفن از پزشک خود سوال کنید. اگر آن را در طول حمله حاد سنگ کلیه مصرف کنید، می تواند خطر نارسایی کلیه را افزایش دهد، به خصوص اگر شرایط بهداشتی زمینه ای داشته باشید.

    روش های سنگ کلیه

    اگر که به خودی خود نمی تواند دفع شود یا مجرای ادرار شما را مسدود می کند، پزشک شما روشی را برای شکستن و یا برداشتن سنگ توصیه می کند. نوع روشی که آنها توصیه می کنند به عوامل زیادی از جمله اندازه و محل سنگ بستگی دارد.

    سنگ شکنی با موج شوک. یک ارائه دهنده از امواج شوک برای شکستن سنگ ها از خارج بدن شما استفاده می کند. تکه ها می توانند راحت تر از طریق دستگاه ادراری شما حرکت کنند و از بدن شما خارج شوند.

    اورتروسکوپی یک ارائه دهنده یک اسکوپ را از طریق مجرای ادرار و مثانه و داخل حالب شما وارد می کند. ابزارهایی که ارائه دهنده از داخل محدوده عبور می کند، می توانند سنگ را بشکنند و از بین ببرند. تکه‌های کوچک‌تر می‌توانند از طریق دستگاه ادراری شما حرکت کنند و به راحتی از بدن شما خارج شوند.

    نفرولیتوتومی از راه پوست هنگامی که نمی تواند سنگ کلیه را با روش های دیگر درمان کند، ممکن است پزشک شما نفرولیتوتومی از راه پوست را توصیه کند. در طی نفرولیتوتومی از راه پوست، پزشک لوله‌ای را مستقیماً از طریق یک برش کوچک در پشت شما وارد کلیه می‌کند. یک پروب اولتراسوند از هم جدا می شود و سنگ ها را خارج می کند.

    جراحی لاپاراسکوپی در طی جراحی لاپاراسکوپی، پزشک یک برش کوچک برای برداشتن سنگ ایجاد می کند. در برخی موارد نادر، ممکن است پزشک شما به جای لاپاراسکوپی نیاز به انجام جراحی باز (با برش بزرگتر) داشته باشد.

    آیا سنگ کلیه به خودی خود از بین می رود؟

    بله، حدود 80 درصد از سنگ های کلیه می توانند خود به خود دفع شوند. مدت زمان دفع سنگ کلیه به اندازه و محل آن بستگی دارد. سنگی که کوچکتر از 4 میلی متر (میلی متر) باشد ممکن است در عرض یک تا دو هفته دفع شود. یک سنگ بزرگتر ممکن است حدود دو تا سه هفته طول بکشد تا به طور کامل از بین برود. هنگامی که سنگ به مثانه شما می رسد، معمولا در عرض چند روز دفع می شود.

    اگر فکر می کنید سنگ کلیه دارید، مطمئن شوید که یک ارائه دهنده شما را برای بررسی انسداد یا سایر عوارض ارزیابی می کند. اگر سنگ را طی چهار تا شش هفته دفع نکردید، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود پیگیری کنید.

    پیشگیری

    آیا می توان از سنگ کلیه پیشگیری کرد؟

    چیزهایی که می خورید و می نوشید می تواند بر خطر ابتلا به سنگ کلیه تأثیر بگذارد. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص تغذیه در مورد راه هایی که می توانید خطر خود را کاهش دهید صحبت کنید. آنها ممکن است توصیه کنند:

    نوشیدن آب فراوان
    محدود کردن پروتئین های حیوانی
    محدود کردن غذاهای سرشار از قند و سدیم
    غذاهای سرشار از اگزالات اگر سنگ‌های اگزالات کلسیم دارید، ممکن است پزشک به شما توصیه کند از غذاهایی مانند اسفناج، ریواس، سبوس گندم، آجیل درختی و بادام زمینی خودداری کنید.

    حفظ وزنی که برای شما سالم باشد

    خوردن غذاهایی که منابع خوب کلسیم هستند. اگرچه ممکن است اینطور به نظر نرسد، اما غذاهای سرشار از کلسیم می توانند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کنند. این موضوع در مورد مکمل های کلسیم یا آنتی اسیدهای حاوی کلسیم صادق نیست، که می تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد.

    داروهای تجویزی. اگر تغییر در غذاهایی که می خورید کمکی نکرد، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که به جلوگیری از سنگ کلیه کمک می کند. نوع دارو بستگی به نوع سنگ شما دارد.

    بهترین راه برای از بین بردن سنگ کلیه چیست؟

    اگر پزشک فکر می کند سنگ کلیه شما می تواند خود به خود دفع شود، باید مقدار زیادی آب بنوشید تا به دفع آن کمک کند. هر دارویی را طبق تجویز مصرف کنید و توصیه‌های ارائه‌دهنده خود را در مورد خوردن و نوشیدن (و آنچه باید اجتناب کنید) دنبال کنید.

    آیا می توانم با سنگ کلیه زندگی عادی داشته باشم؟

    سنگ کلیه نباید شما را از انجام فعالیت های روزانه بازدارد یا کیفیت زندگی شما را به شدت کاهش دهد. به لطف دفع آنها هنگام ادرار کردن، و به لطف گزینه های درمانی،این بیماری دائمی نیست.

    آیا سنگ کلیه باعث بیماری کلیه می شود؟

    اگر سنگ کلیه داشته اید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ کلیه و بیماری مزمن کلیوی هستید.

    آیا سنگ کلیه کشنده است؟

    نه. باعث مرگ نمی شود.

    چه زمانی به پزشک مراجعه کنم؟

    اگر علائم سنگ کلیه را تجربه می کنید، از مراجعه به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تردید نکنید.اگر این بیماری را دارید، باید بدانید که در کجا قرار دارد و اندازه آن چقدر است تا بتوانید درمان شوید و از عوارض جلوگیری کنید.

    چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنم؟

    اگر درد غیر قابل تحمل است به اورژانس مراجعه کنید. ممکن است برای شما دارو برای درد و هر حالت تهوع یا استفراغ تجویز شود.

    خلاصه

    حدود 90 درصد سنگ های کوچک کلیه (کوچکتر از 6 میلی متر) و 60 درصد سنگ های بزرگ (بزرگتر از 6 میلی متر) خود به خود دفع می شوند. اگر سنگ کلیه بزرگی دارید یا سنگی که جریان ادرار را مسدود می کند، باید روشی برای شکستن و یا حذف آن انجام دهید. گاهی اوقات، سنگ‌های کوچک‌تری که انتظار می‌رفت خود به خود عبور کنند، می‌توانند رشد کنند یا حرکت کنند تا انسداد ایجاد کنند.

    اگر سنگ کلیه داشته اید، احتمالاً در آینده بیشتر به آن مبتلا خواهید شد. احتمالاً باید با تغییر در غذاهایی که می خورید و گاهی اوقات داروها، از بروز آنها پیشگیری کنید.

    سنگ کلیه در بهترین حالت ممکن است خسته کننده و در بدترین حالت دردناک باشد. برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت خود، باید در اسرع وقت توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارزیابی شوید. درد ممکن است شدید شود و ممکن است جراحی لازم باشد. به یاد داشته باشید: نسخه های خود را نادیده نگیرید، مقدار زیادی آب بنوشید و از دستورالعمل های غذایی پیروی کنید. همچنین به یاد داشته باشید که سنگ کلیه یک بیماری موقتی است. آنها برای همیشه شما را اذیت نخواهند کرد.

  • زخم معده چگونه به وجود می آید؟ علائم، پیشگیری و درمان

    زخم معده چگونه به وجود می آید؟ علائم، پیشگیری و درمان

    زخم معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده از پوشش محافظ معده وارد شده و زخم باز ایجاد کند. علائم و نشانه های معمولی عبارتند از سوزش معده درد و سوء هاضمه، زخم ها زمانی بهبود می یابند که شرایط ایجاد کننده آنها از بین برود. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی باید علت زخم شما را شناسایی کند تا درمان مناسب را توصیه کند.

    زخم معده چیست؟

    زخم معده (یا زخم معده) یک زخم باز در پوشش معده شما است. این یک علت شایع درد کانونی معده است – دردی که می توانید احساس کنید از یک نقطه خاص می آید – اغلب با کیفیت سوزش یا جویدن. اما همه زخم های معده علائم قابل توجهی ایجاد نمی کنند.

    زخم معده شایع و قابل درمان است، اما اگر بدون درمان طولانی شود، می تواند جدی شود. برخی از زخم ها به طور مداوم خونریزی می کنند، که می تواند منجر به از دست دادن خون قابل توجهی در طول زمان شود.

    برخی از آنها می توانند از طریق دیواره معده شما به فرسایش ادامه دهند تا زمانی که سوراخی ایجاد شود. گاهی اوقات زخم معده را زخم معده می نامند. زخم معده یکی از انواع بیماری زخم معده است.

    زخم معده چقدر شایع است؟

    در ایالات متحده، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی سالانه حدود 4 میلیون زخم معده را درمان می کنند. زخم در جامعه ما شایع است زیرا علل اصلی آن نیز شایع است. اینها شامل استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) و عفونت باکتریایی گسترده ای به نام هلیکوباکتر پیلوری است.

    علائم زخم معده چیست؟

    زخم معده مانند یک نقطه درد در معده است که در قسمت بالای شکم، بین استخوان سینه و ناف، کمی به سمت چپ قرار دارد. درد معمولی زخم مانند سوختگی اسید در معده شما یا چیزی شبیه به خوردن آن است. این احساس توهم نیست اسیدهای معده، آنزیم ها و سایر مواد شیمیایی زخم را از بین می برند.

    بسیاری از افراد سوء هاضمه را با زخم معده تجربه می کنند که به معنی سوزش درد معده همراه با احساس سیری است. ممکن است مدت کوتاهی پس از شروع غذا خوردن و یا مدت‌ها بعد از خوردن احساس سیری کنید.

    • رفلاکس اسید و سوزش سر دل
    • حالت تهوع و استفراغ
    • نفخ، آروغ و درد گاز

    برخی افراد اصلا زخم معده خود را احساس نمی کنند. به این زخم های خاموش می گویند. ممکن است تا زمانی که عوارضی مانند خونریزی یا سوراخ شدن (سوراخ) نداشته باشید، هیچ علامتی را تجربه نکنید.

    این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    رنگ پریدگی (رنگ پریدگی)
    سرگیجه، ضعف یا غش
    خون سیاه در مدفوع شما
    استفراغی که شبیه تفاله قهوه است.
    درد ناگهانی و شدید شکم که از بین نمی رود.
    در صورت بروز هر یک از این علائم، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

    عوارض زخم معده چقدر جدی است؟

    زخم های خونریزی دهنده: خونریزی فعال ناشی از زخم معده می تواند خفیف تا شدید باشد و می تواند شما را کمی یا زیاد تحت تاثیر قرار دهد.

    زخم های سوراخ شده: زخمی که تمام طول دیواره معده شما فرسایش می یابد نادر است اما یک اورژانس است. اسیدهای معده و باکتری هایی که از سوراخ به داخل حفره شکم شما نشت می کنند می توانند باعث عفونت شوند. عفونت در حفره شکمی می تواند به راحتی به جریان خون شما سرایت کند و منجر به سپسیس شود.

    چه چیزی باعث زخم معده می شود؟

    دو عامل شایع زخم معده عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری و استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) هستند. این دو علت روی هم حدود 99 درصد از زخم‌های معده را تشکیل می‌دهند که ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی ایالات متحده درمان می‌کنند.

    عفونت هلیکوباکتر پیلوری

    هلیکوباکتر پیلوری یک عفونت باکتریایی بسیار شایع است که بیش از نیمی از مردم در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. در درجه اول در معده شما زندگی می کند. در بسیاری از افراد، به نظر می رسد که هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. اما گاهی اوقات، بیش از حد رشد می کند و تسخیر می شود. همانطور که باکتری ها به تکثیر خود ادامه می دهند، به داخل مخاط معده می خورند و باعث التهاب مزمن می شوند که منجر به زخم معده می شود.

    NSAID ها

    NSAID ها (داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی) مسکن های رایج بدون نسخه مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین هستند. این داروها در هنگام تماس پوشش معده شما را تحریک می کنند و همچنین برخی از مواد شیمیایی که از آن دفاع می کنند و آن را ترمیم می کنند، مهار می کنند.

    پوشش معده شما طوری طراحی شده است که پس از این توهین های جزئی بهبود یابد. اما اگر تعداد زیادی از NSAID ها را به دفعات مصرف کنید، در نهایت قادر به ادامه تعمیرات نخواهد بود.

    علت دیگر

    سایر عفونت ها به ندرت، سایر عفونت های باکتریایی، ویروسی یا قارچی می توانند بر معده شما نفوذ کرده و باعث گاستریت فرسایشی شوند.

    سندرم زولینگر-الیسون این یک وضعیت نادر است که باعث می شود معده شما اسید معده بیش از حد تولید کند که باعث فرسایش پوشش داخلی می شود.

    استرس فیزیولوژیکی شدید اگر بدن شما در تلاش برای بهبودی از یک بیماری یا آسیب تهدید کننده زندگی باشد، ممکن است دچار زخم استرس شوید. استرس شدید فیزیولوژیکی تعادل pH شما را تغییر می دهد و معده شما را اسیدی تر می کند.

    سبک زندگی باعث ایجاد زخم معده می شود؟

    عوامل عادی سبک زندگی، مانند سطح استرس روزانه و آنچه می‌خورید و می‌نوشید، باعث ایجاد زخم معده نمی‌شود. اما در صورت داشتن علائم می توانند علائم شما را بدتر کنند. هر چیزی که معده شما را اسیدی تر کند می تواند زخم را تحریک کند، از جمله:

    • سیگار
    • الکل
    • غذاهای تند و اسیدی

    تشخیص و آزمایشات

    ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما با پرسیدن علائم و سابقه پزشکی شما شروع می‌کند. آنها می خواهند بدانند که آیا شما مکرراً از NSAID استفاده می کنید یا سابقه عفونت هلیکوباکتر پیلوری دارید. اگر نشانه‌ها به زخم اشاره می‌کنند، به داخل معده شما نگاهی می‌اندازند تا آن را پیدا کنند.

    ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما می‌خواهد عفونت هلیکوباکتر پیلوری را بررسی کند، سپس به دنبال خود زخم در داخل معده باشد. آنها می توانند این کارها را به چند روش مختلف انجام دهند. یکی از روش های رایج معاینه آندوسکوپی فوقانی است که می تواند هر دو را به طور همزمان انجام دهد.

    آندوسکوپی

    آندوسکوپی فوقانی (تست EGD) با یک دوربین کوچک روی یک لوله بلند و نازک (اندوسکوپ) داخل معده شما انجام می شود. هنگامی که تحت آرامبخشی هستید، لوله در گلوی شما پایین می رود. از طریق لوله، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند ابزارهای طولانی و باریک را عبور دهد.

    ارائه دهنده شما می تواند از این ابزارها برای گرفتن نمونه بافت (بیوپسی) و آزمایش آن برای هلیکوباکتر پیلوری استفاده کند. آنها همچنین می توانند از ابزارهایی برای درمان زخم معده در هنگام بینایی استفاده کنند. این به ویژه در صورتی مفید است که ارائه دهنده شما مشکوک به عوارضی مانند خونریزی باشد.

    تست های دیگر

    اگرچه آندوسکوپی بهترین روش است، اما گاهی اوقات یک آزمایش تصویربرداری مانند سری اشعه ایکس دستگاه گوارش فوقانی می‌تواند زخم معده را بدون وارد شدن به داخل معده شناسایی کند. آزمایش‌های اختصاصی برای عفونت هلیکوباکتر پیلوری شامل آزمایش تنفس، آزمایش خون یا آزمایش مدفوع است.

    اگر معلوم شود که زخم معده ندارید

    بیماری ریفلاکس معده (GERD). رفلاکس اسید مزمن می تواند باعث سوزش سر دل، درد سوزش معده و حالت تهوع شود.

    سوء هاضمه عملکردی. این بدان معناست که شما بدون هیچ دلیل فیزیکی واضحی دچار سوء هاضمه مزمن هستید. علائم مشابه هستند، اما اسید آنها را ایجاد نمی کند، و هیچ فرسایشی قابل مشاهده ای در پوشش معده شما وجود ندارد.

    سرطان معده. سرطان معده نادر است، اما می تواند علائمی مشابه زخم معده ایجاد کند.

    مدیریت و درمان

    سریع ترین راه برای درمان زخم معده چیست؟

    زمانی که علت زخم از بین رفت، پوشش معده شروع به بهبود می کند. اگر بتوانید بدون درمان آن را از بین ببرید – به عنوان مثال، اگر زخم شما به دلیل استفاده از NSAID است و مصرف NSAID ها را متوقف کرده اید – ممکن است برای بهبود خود به خود زخم کافی باشد.

    از سوی دیگر، اگر عفونت هلیکوباکتر پیلوری دارید، احتمالاً برای از بین بردن آن به آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت. پزشک شما همچنین می‌تواند داروهای دیگری را برای کمک به کاهش اسید معده و محافظت از پوشش معده برای بهبود سریع‌تر تجویز کند.

    چه درمانی برای زخم معده وجود دارد؟

    ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بیشتر زخم ها را با ترکیبی از داروها برای کاهش اسید معده، پوشش و محافظت از زخم در طول بهبودی و از بین بردن هرگونه عفونت درگیر درمان می کنند. گاهی اوقات، ممکن است به روشی برای توقف خونریزی یا ترمیم سوراخ نیاز داشته باشید.

    داروها

    داروهای درمان زخم معده عبارتند از:

    آنتی بیوتیک ها اگر به هلیکوباکتر پیلوری یا سایر عفونت های باکتریایی مبتلا هستید، پزشک ترکیبی از آنتی بیوتیک ها را برای از بین بردن باکتری ها تجویز می کند.

    آنتی بیوتیک های رایج برای عفونت هلیکوباکتر پیلوری عبارتند از:

    • تتراسایکلین
    • مترونیدازول
    • کلاریترومایسین
    • آموکسی سیلین

    عوامل محافظت کننده سلولی این داروها به پوشش و محافظت از پوشش معده شما کمک می کنند. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اغلب آنها را برای درمان و پیشگیری از زخم معده مربوط به استفاده از NSAID تجویز می کنند. آنها عبارتند از:

    • سوکرالفات
    • میزوپروستول
    • بیسموت ساب سالیسیلات

    مسدود کننده های گیرنده هیستامین (بلوکرهای H2). این داروها با مسدود کردن ماده شیمیایی که به بدن شما می‌گوید آن را تولید کند، اسید معده را کاهش می‌دهند. آنها عبارتند از:

    • فاموتیدین
    • سایمتیدین
    • نیزاتیدین

    مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs). این داروها به کاهش اسید معده و همچنین پوشش و محافظت از پوشش معده کمک می کنند تا بهبودی را بهبود بخشند. PPI ها عبارتند از:

    • اسومپرازول
    • دکسلانسوپرازول
    • لانزوپرازول
    • امپرازول
    • پنتوپرازول
    • رابپرازول
    • اقدامات پزشکی

    اگر زخم پیچیده ای دارید، ممکن است پزشک نیاز به درمان مستقیم آن داشته باشد. آنها معمولاً می توانند این کار را در طول معاینه آندوسکوپی انجام دهند. ارائه دهندگان با سوزاندن یا تزریق دارو به زخم، خونریزی را درمان می کنند. اگر سوراخی دارید، ممکن است جراح کولورکتال نیاز به بخیه آن داشته باشد.

    به ندرت، برخی از افراد زخم معده مداوم دارند که به درمان پاسخ نمی‌دهند یا مدام عود می‌کنند. این می تواند باعث درد مزمن و زخم در معده شما شود. بافت اسکار حتی ممکن است خروجی را در پایین معده شما مسدود کند. این ممکن است به جراحی نیاز داشته باشد:

    بافت اسکار را بردارید یا دهانه خروجی را باز کنید (پیلوروپلاستی)
    عصب تحریک کننده اسید معده را قطع کنید (واگوتومی)

    پیشگیری

    چگونه می توانم از بروز یا عود زخم معده جلوگیری کنم؟

    هلیکوباکتر پیلوری را از بین ببرید. اکثر افرادی که عفونت هلیکوباکتر پیلوری دارند از آن آگاه نیستند. می توانید با انجام یک آزمایش تنفسی ساده یا آزمایش مدفوع متوجه شوید که آیا به آن مبتلا هستید یا خیر. اگر این کار را انجام دهید، می توانید آن را به طور پیشگیرانه درمان کنید (قبل از اینکه مشکلی ایجاد کند).

    طبق دستور از NSAID ها استفاده کنید. اگر عادت به مدیریت دردهای روزانه با NSAID دارید، مطمئن شوید که بیش از دوز توصیه شده مصرف نمی کنید. اگر آنها را به دلایل پزشکی مصرف می کنید، با ارائه دهنده خود در مورد کاهش دوز، تعویض دارو یا مصرف سایر داروها با آنها برای محافظت از پوشش معده خود صحبت کنید.

    سایر محرک ها را کاهش دهید. در صورت ابتلا به هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف داروهای غیراستروئیدی، سیگار کشیدن، مصرف الکل و برخی از داروهای دیگر می تواند احتمال بروز زخم را افزایش دهد.

    چه مدت زمان میبرد تا زخم معده بهبود یابد؟

    اگر داروهای خود را طبق تجویز مصرف می کنید و از چیزهایی که ممکن است زخم را تشدید کنند اجتناب می کنید، باید ظرف چند هفته بهبود یابد. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است آزمایش‌های بعدی را برای اطمینان از بهبود زخم و رفع هرگونه عفونت انجام دهد.

    اکثر مردم فقط به درمان کوتاه مدت نیاز دارند، اما برخی از افراد شرایط مزمنی دارند که می تواند باعث ایجاد زخم مزمن شود. به عنوان مثال، سندرم زولینگر-الیسون باعث می شود معده شما بیش از حد اسید تولید کند. شرایط مزمن ممکن است به داروی طولانی مدت نیاز داشته باشد.

    اگر زخم معده دارم چه کار کنم؟

    همیشه برای این بیماری به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. در حالی که ممکن است بتوانید علائم خود را به طور موقت با داروهای بدون نسخه مانند آنتی اسیدها و بیسموت ساب سالیسیلات مدیریت کنید، اما اینها زخم را بهبود نمی بخشند. شما باید به علت اصلی رسیدگی کنید.

    یک زخم درمان نشده می تواند منجر به عوارض جدی شود، حتی اگر علائم شدید نداشته باشید. عامل اصلی زخم معده، عفونت هلیکوباکتر پیلوری نیز می تواند منجر به عوارض دیگری شود. به عنوان مثال، یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان معده است.

    چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنم؟

    در صورت داشتن موارد زیر به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید:

    • درد شدیدی که از بین نمی رود
    • علائم خون در مدفوع یا استفراغ خونی
    • علائم از دست دادن خون شدید، مانند رنگ پریدگی و غش

    خلاصه

    زخم معده شایع و قابل درمان است، اما می تواند جدی نیز باشد. حتی زمانی که علائمی ایجاد نمی کنند، باز هم نیاز به درمان دارند. در حالی که تغییرات سبک زندگی می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، مهم است که علت اصلی را شناسایی و درمان کنید.

    این بیماری به این معنی است که اسید طبیعی معده شما بر پوشش محافظ معده شما غلبه کرده است. این وضعیتی است که تنها در صورت عدم مدیریت می تواند بدتر شود. پزشک شما می تواند به شما در تجویز درمان مناسب برای وضعیت شما کمک کند.

  • علائم پوکی استخوان و راهکارهای درمان و پیشگیری از آن

    علائم پوکی استخوان و راهکارهای درمان و پیشگیری از آن

    پوکی استخوان به‌طور بی‌صدا استخوان‌های شما را ضعیف می‌کند، که می‌تواند احتمال شکستگی استخوان را افزایش دهد. شما می توانید با درمان و ورزش از کاهش تراکم استخوان جلوگیری کنید. اگر بالای 65 سال دارید یا سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید، از پزشک خود در مورد آزمایش تراکم استخوان بپرسید.

    پوکی استخوان چیست؟

    پوکی استخوان بیماری است که استخوان های شما را ضعیف می کند. این باعث می شود استخوان های شما نازک تر و کمتر از آنچه که باید باشند. افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار بیشتر احتمال دارد که شکستگی استخوان را تجربه کنند.

    استخوان های شما معمولاً به اندازه کافی متراکم و قوی هستند که وزن شما را تحمل کنند و بسیاری از ضربه ها را جذب کنند. با افزایش سن، استخوان های شما به طور طبیعی مقداری از تراکم و توانایی خود را برای رشد مجدد (بازسازی) از دست می دهند. اگر پوکی استخوان دارید، استخوان‌های شما بسیار شکننده‌تر از آنچه باید باشد، و بسیار ضعیف‌تر هستند.

    بیشتر مردم تا زمانی که پوکی استخوان باعث شکستن استخوانشان نشود، نمی دانند که به پوکی استخوان مبتلا هستند. پوکی استخوان می‌تواند هر یک از استخوان‌های شما را بیشتر در معرض شکستگی قرار دهد، اما استخوان‌هایی که بیشتر درگیر می‌شوند عبارتند از:

    • باسن (شکستگی لگن)
    • مچ دست
    • ستون فقرات (شکستگی مهره ها)

    هر چه زودتر یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی پوکی استخوان را تشخیص دهد، کمتر احتمال دارد که شکستگی استخوان را تجربه کنید. از یک پزشک متخصص در مورد بررسی تراکم استخوان خود بپرسید، به خصوص اگر بالای 65 سال دارید، بعد از 50 سالگی دچار شکستگی استخوان شده اید یا فردی در خانواده بیولوژیکی شما پوکی استخوان دارد.

    پوکی استخوان چقدر شایع است؟

    بیش از 50 میلیون نفر در ایالات متحده با پوکی استخوان زندگی می کنند. پوکی استخوان در افراد بالای 50 سال شایع است. کارشناسان تخمین می زنند که نیمی از زنان و 1 نفر از هر 4 مرد بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند.

    مطالعات نشان داده است که از هر 3 بزرگسال بالای 50 سال، 1 نفر که به پوکی استخوان مبتلا نیستند، درجاتی از تراکم استخوان (استئوپنی) کاهش یافته است. افراد مبتلا به استئوپنی علائم اولیه پوکی استخوان را دارند. اگر درمان نشود، استئوپنی می تواند به پوکی استخوان تبدیل شود.

    علائم پوکی استخوان چیست؟

    این بیماری مانند بسیاری از بیماری های دیگر علائمی ندارد. به همین دلیل است که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی گاهی اوقات آن را یک بیماری خاموش می نامند.

    شما چیزی را احساس یا متوجه نخواهید شد که نشان دهنده پوکی استخوان باشد. شما سردرد، تب یا معده درد نخواهید داشت که به شما اجازه دهد متوجه شوید چیزی در بدن شما اشتباه است.

    رایج ترین “علامت” شکستن ناگهانی استخوان است، به خصوص پس از یک سقوط کوچک یا تصادف جزئی که معمولاً به شما آسیب نمی رساند.

    حتی اگر پوکی استخوان به طور مستقیم علائمی ایجاد نمی کند، ممکن است متوجه تغییراتی در بدن خود شوید که می تواند به این معنی باشد که استخوان های شما قدرت یا تراکم خود را از دست می دهند. این علائم هشدار دهنده پوکی استخوان می تواند شامل موارد زیر باشد:

    تغییر در وضعیت طبیعی بدن شما (بیشتر خم شدن یا خم شدن به جلو)
    تنگی نفس (اگر دیسک های ستون فقرات به اندازه کافی فشرده شده باشند تا ظرفیت ریه شما کاهش یابد)
    کمردرد (درد در ستون فقرات کمری)

    ممکن است مشاهده تغییرات در ظاهر فیزیکی خود سخت باشد. یکی از عزیزان ممکن است بیشتر تغییراتی را در بدن شما ببیند (به خصوص قد یا وضعیت بدن شما). مردم گاهی در مورد «کوچک شدن» افراد مسن با افزایش سن شوخی می‌کنند، اما این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که باید برای آزمایش تراکم استخوان به پزشک مراجعه کنید.

    چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود؟

    پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که سن شما بالا می رود و استخوان های شما توانایی خود را برای رشد مجدد و اصلاح خود از دست می دهند.

    استخوان های شما مانند هر قسمت دیگر بدن شما یک بافت زنده است. ممکن است اینطور به نظر نرسد، اما آنها به طور مداوم سلول ها و بافت های خود را در طول زندگی شما جایگزین می کنند. تا حدود 30 سالگی، بدن شما به طور طبیعی بیشتر از آنچه که از دست می دهید، استخوان می سازد. پس از 35 سالگی، تجزیه استخوان سریعتر از آنچه بدن شما می تواند جایگزین آن شود، اتفاق می افتد، که باعث از بین رفتن تدریجی توده استخوانی می شود.

    اگر این بیماری را دارید، توده استخوانی را با سرعت بیشتری از دست می دهید. افراد پس از یائسگی حتی سریعتر توده استخوانی را از دست می دهند.

    عوامل خطر پوکی استخوان

    هر کسی ممکن است به این بیماری مبتلا شود. برخی از گروه‌های مردم بیشتر احتمال دارد آن را تجربه کنند، از جمله:

    همه افراد بالای 50 سال
    خانم ها، به خصوص اگر در دوران یائسگی هستید.
    افراد با سابقه خانوادگی (اگر فردی در خانواده بیولوژیکی شما مبتلا به پوکی استخوان باشد).
    افرادی که به طور طبیعی لاغر هستند یا “فریم های کوچکتر” دارند. افراد با قدهای لاغرتر اغلب توده استخوانی طبیعی کمتری دارند، بنابراین هر گونه از دست دادن می تواند بیشتر بر آنها تأثیر بگذارد.
    افرادی که سیگار می کشند یا از محصولات تنباکو استفاده می کنند.
    برخی از شرایط سلامتی می توانند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند، از جمله:

    اختلالات غدد درون ریز، هر شرایطی که بر غدد پاراتیروئید، غده تیروئید و هورمون‌ها تأثیر بگذارد (مانند بیماری تیروئید و دیابت)
    بیماری های دستگاه گوارش (مانند بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده [IBD])
    اختلالات خود ایمنی که بر استخوان‌های شما تأثیر می‌گذارند (مانند آرتریت روماتوئید یا اسپوندیلیت آنکیلوزان، آرتریتی که بر ستون فقرات شما تأثیر می‌گذارد)
    اختلالات خونی (یا سرطان هایی که بر خون شما تأثیر می گذارد مانند مولتیپل میلوما)

    چه داروهایی پوکی استخوان را افزایش میدهد؟

    برخی از داروها یا روش های جراحی می توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند:

    دیورتیک ها (داروهایی که فشار خون شما را کاهش می دهند و مایعات اضافی را از بدن شما پاک می کنند.
    کورتیکواستروئیدها (داروهایی که التهاب را درمان می کنند).
    داروهایی که برای درمان تشنج استفاده می شود.
    جراحی چاقی (کاهش وزن)
    هورمون درمانی برای سرطان (از جمله برای درمان سرطان سینه یا سرطان پروستات)
    داروهای ضد انعقاد
    مهارکننده های پمپ پروتون (مانند آنهایی که رفلاکس اسید را درمان می کنند، که می تواند بر جذب کلسیم شما تأثیر بگذارد).

    برخی از جنبه‌های رژیم غذایی و ورزش می‌تواند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد، از جمله:

    • عدم دریافت کافی کلسیم یا ویتامین D در رژیم غذایی
    • عدم انجام تمرینات بدنی کافی
    • نوشیدن منظم الکل (بیش از دو نوشیدنی در روز)

    تشخیص و آزمایشات

    یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی پوکی استخوان را با آزمایش تراکم استخوان تشخیص می دهد. تست تراکم استخوان یک تست تصویربرداری است که استحکام استخوان های شما را اندازه گیری می کند. از اشعه ایکس برای اندازه گیری میزان کلسیم و سایر مواد معدنی در استخوان های شما استفاده می کند.

    پزشک شما گاهی به آزمایش های تراکم استخوان به عنوان اسکن DEXA، اسکن DXA یا اسکن تراکم استخوان اشاره می کنند. همه اینها اسامی مختلفی هستند که به یک آزمون اشاره دارند.

    آزمایش تراکم استخوان از سطوح پایین اشعه ایکس برای اندازه گیری تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان های شما استفاده می کند. این شبیه به یک اشعه ایکس معمولی است. این یک روش سرپایی است، به این معنی که شما مجبور نخواهید بود در بیمارستان بمانید. به محض اتمام آزمون می توانید به خانه بروید. در این آزمایش هیچ سوزن یا تزریقی وجود ندارد.

    بررسی تغییرات در تراکم استخوان بهترین راه برای ابتلا به پوکی استخوان قبل از ایجاد شکستگی استخوان است. اگر سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید، اگر بیش از 50 سال دارید یا پوکی استخوان دارید، ممکن است پزشکتان به شما پیشنهاد کند که به طور منظم آزمایش های تراکم استخوان را انجام دهید.

    مدیریت و درمان

    پزشک شما ترکیبی از درمان هایی را پیشنهاد می کند که از دست دادن استخوان شما را کند می کند و بافت استخوانی موجود شما را تقویت می کند. مهمترین بخش درمان پوکی استخوان جلوگیری از شکستگی استخوان است.

    رایج ترین درمان های پوکی استخوان

    ورزش

    ورزش منظم می تواند استخوان های شما (و تمام بافت های متصل به آنها مانند ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها) را تقویت کند. ارائه دهنده شما ممکن است ورزش های تحمل وزن را برای تقویت عضلات و تمرین تعادل پیشنهاد دهد. ورزش‌هایی که باعث می‌شوند بدن شما در برابر گرانش کار کند، مانند پیاده‌روی، یوگا، پیلاتس و تای چی می‌توانند قدرت و تعادل شما را بدون وارد کردن فشار زیاد به استخوان‌ها بهبود بخشند. ممکن است لازم باشد با یک فیزیوتراپیست کار کنید تا تمرینات و حرکات مناسب شما را بیابید.

    مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی

    ممکن است به مکمل‌های کلسیم یا ویتامین D بدون نسخه یا نسخه‌ای نیاز داشته باشید. ارائه دهنده شما به شما می گوید که به کدام نوع نیاز دارید، هر چند وقت یکبار باید آنها را مصرف کنید و به کدام دوز نیاز دارید.

    داروهای پوکی استخوان

    ارائه دهنده شما به شما می گوید که کدام نسخه برای شما و بدن شما بهتر عمل می کند. برخی از رایج ترین داروهایی که ارائه دهندگان برای درمان پوکی استخوان استفاده می کنند شامل درمان های هورمونی مانند جایگزینی استروژن یا تستوسترون و بیس فسفونات ها است. افراد مبتلا به پوکی استخوان شدید یا خطر بالای شکستگی ممکن است به داروهایی از جمله آنالوگ های هورمون پاراتیروئید (PTH)، دنوزوماب و روموسوزوماب نیاز داشته باشند. این داروها معمولاً به صورت تزریقی تجویز می شوند.

    پیشگیری

    چگونه می توانم خطر پوکی استخوان را کاهش دهم؟

    ورزش و اطمینان از دریافت کلسیم و ویتامین D کافی در رژیم غذایی، معمولاً تمام چیزی است که برای جلوگیری از پوکی استخوان نیاز دارید. پزشک شما به شما کمک می کند ترکیبی از درمان هایی را پیدا کنید که برای شما و سلامت استخوان شما بهترین است.

    این نکات ایمنی عمومی را برای کاهش خطر آسیب دیدگی دنبال کنید:

    • همیشه کمربند ایمنی خود را ببندید.
    • برای تمام فعالیت ها و ورزش ها از تجهیزات حفاظتی مناسب استفاده کنید.
    • اطمینان حاصل کنید که خانه و محل کار شما از شلوغی هایی که ممکن است شما یا دیگران را به هم بریزند، خالی باشد.
    • همیشه از ابزار یا تجهیزات مناسب در خانه برای رسیدن به اشیا استفاده کنید. هرگز روی صندلی، میز یا میز نایستید.
    • یک برنامه غذایی و ورزشی را دنبال کنید که برای شما مفید است.
    • اگر در راه رفتن مشکل دارید یا خطر سقوط دارید از عصا یا واکر استفاده کنید.

    چگونه از خودم مراقبت کنم؟

    پیروی از یک برنامه غذایی و ورزشی که برای شما مفید است به شما کمک می کند تا سلامت استخوان (و به طور کلی) خود را حفظ کنید. برای معاینات منظم به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. آنها همچنین به تشخیص هر گونه مشکل یا علائمی که روی استخوان های شما تأثیر می گذارد در اسرع وقت کمک می کنند.

    اگر بالای 65 سال دارید یا سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید، در مورد آزمایش تراکم استخوان با پزشک خود صحبت کنید.

    مراجعه به پزشک

    در صورت مشاهده هرگونه تغییر در بدن خود که ممکن است علائم هشدار دهنده پوکی استخوان باشد، به یک . در مورد علائم دیگری که تجربه می کنید به پزشک خود بگویید، به خصوص اگر درد استخوان یا مشکل در حرکت دارید.

    چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنم؟

    اگر فکر می کنید استخوان شکسته ای دارید یا هر یک از علائم زیر را تجربه کردید به اورژانس مراجعه کنید:

    درد شدید
    شما نمی توانید بخشی از بدن خود را حرکت دهید.
    قسمتی از بدن شما به طور قابل توجهی متفاوت از نظر ظاهری یا خارج از محل معمول خود است.
    شما می توانید استخوان خود را از طریق پوست خود ببینید.
    تورم کبودی جدیدی که همزمان با هر یک از این علائم دیگر ظاهر می شود.

    امید به زندگی افراد مبتلا به پوکی استخوان

    این بیماری به خودی خود کشنده نیست و امید به زندگی شما (مدت زمانی که زندگی خواهید کرد) را تغییر نخواهد داد. اما می تواند احتمال شکستگی استخوان را افزایش دهد (و می تواند خطر شکستگی های شدیدتر یا عوارض ناشی از شکستگی را افزایش دهد). برخی از مطالعات نشان داده‌اند که شکستگی‌های لگن در بزرگسالان بالای 65 سال منجر به کاهش تحرک و مرگ زودرس می‌شود.

    اگر در مورد خطر افتادن یا شکستگی استخوان خود نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید. آنها به شما کمک خواهند کرد که ایمن و سالم بمانید.

    خلاصه

    شما باید انتظار داشته باشید که پوکی استخوان را برای مدت طولانی مدیریت کنید، معمولاً تا پایان عمر. شما نیاز به آزمایش تراکم استخوان دارید. پزشک شما هر گونه تغییر در تراکم استخوان شما را کنترل می کند و درمان های شما را در صورت نیاز تنظیم می کند.

    پوکی استخوان استخوان های شما را نازک تر و ضعیف تر از آنچه باید باشد می کند. این می تواند خطرناک باشد زیرا احتمال شکستگی استخوان را افزایش می دهد. بسیاری از مردم حتی نمی دانند که پوکی استخوان دارند تا زمانی که باعث شکستگی استخوان شود.

    بهترین راه برای جلوگیری از شکستگی استخوان، ابتلا به پوکی استخوان قبل از اینکه به شما آسیب برساند است. برای معاینات منظم به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. از آنها بپرسید که چه زمانی به آزمایش تراکم استخوان نیاز دارید و هر چند وقت یکبار باید آزمایش های بعدی برای نظارت بر سلامت استخوان خود انجام دهید.

  • بررسی علائم بیماری آبله مرغان و راه های تشخیص و پیشگیری

    بررسی علائم بیماری آبله مرغان و راه های تشخیص و پیشگیری

    آبله مرغان که به آن واریسلا زوستر نیز می گویند، جوش قرمزی ایجاد می کند که تاول می زند، سپس پوسته پوسته می شود. بسیار مسری است و از طریق مایعات بدن و تماس با بدن پخش می شود. می توانید با واکسن از ابتلا به آبله مرغان پیشگیری کنید.

    آبله مرغان چیست؟

    این بیماری عفونتی است که باعث ایجاد بثورات پوستی خارش دار و تاول مانند می شود. ویروسی به نام واریسلا زوستر باعث ایجاد آن می شود. آبله مرغان بسیار مسری است. اما امروزه بسیار کمتر رایج است زیرا واکسنی وجود دارد که از شما در برابر آن محافظت می کند. کودکان بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند، اگرچه شما می توانید در بزرگسالی نیز به آن مبتلا شوید.

    قبل از در دسترس بودن اولین واکسن علیه این ویروس در سال 1995، تقریباً همه در کودکی یا خردسالی به آبله مرغان مبتلا می شدند. امروزه اکثر کودکان واکسناین بیماری را به عنوان بخشی از برنامه ایمن سازی معمول خود دریافت می کنند.

    وقتی این بیماری را گرفتید، دیگر آن را از شخص دیگری نخواهید گرفت. اگر واکسینه نشده اید، در هر سنی می توانید به این بیماری مبتلا شوید. بزرگسالانی که به این بیماری مبتلا می شوند ممکن است بسیار بیمار شوند، بنابراین بهتر است در کودکی به این ویروس مبتلا شوید یا با دریافت واکسن از ابتلا به آن جلوگیری کنید.

    سه مرحله آبله مرغان چیست؟

    سه مرحله این بیماری معمولاً به شکل ظاهری بثورات اشاره دارد:

    مرحله 1 یک راش قرمز و ناهموار است. این می تواند چند روز طول بکشد.
    مرحله 2 یک بثورات تاول پر از مایع است. تاول ها بعد از حدود یک تا دو روز باز می شوند.
    مرحله 3 زمانی است که تاول ها پوسته پوسته می شوند. این مرحله نیز چند روز طول می کشد.
    حتی اگر بثورات از سه مرحله عبور می کند، شما می توانید همه انواع برآمدگی ها را همزمان داشته باشید. این بدان معنی است که برخی از برجستگی ها می توانند در حال شکل گیری باشند در حالی که برخی دیگر در حال شکستن هستند. کل بثورات می تواند تا حدود 10 روز طول بکشد.

    این بیماری معمولا از کجا شروع می شود؟

    معمولاً در صورت و تنه (سینه و پشت) آبله مرغان شروع می شود. از آنجا به بقیه بدن تا انگشتان دست و پا پخش می شود.

    از چه سنی به آبله مرغان مبتلا می شوید؟

    اکنون که واکسنی برای پیشگیری ازاین بیماری وجود دارد، اکثر کودکان در ایالات متحده به آبله مرغان مبتلا نمی شوند. اما در افرادی که واکسینه نشده اند، در سنین 3 تا 6 سالگی بیشتر دیده می شود.

    چرا آبله مرغان اکنون نادر است؟

    این بیماری به اندازه گذشته رایج نیست زیرا واکسن آبله مرغان تعداد موارد را بسیار کاهش داده است.

    علائم وعلت

    علائم آبله مرغان به راحتی قابل مشاهده است. پزشک ها اغلب می توانند به پوست کودک شما نگاه کنند و بدانند که آیا او از این ویروس دارد یا خیر. علائم این ویروس معمولاً به ترتیب زیر رخ می دهد:

    • تب با درجه پایین
    • احساس خستگی
    • سردرد
    • معده درد که باعث می شود شما تمایلی به خوردن نداشته باشید.
    • بثورات پوستی که بسیار خارش دار است و شبیه تاول های کوچک زیادی است.
    • برجستگی هایی پر از مایعی که شبیه آب شیری است.
    • پوسته ها بعد از شکستن تاول ها
    • پوستی که لکه دار به نظر می رسد.
    • لکه های پوسته ای که محو می شوند.

    کودکانی که در برابر آبله مرغان واکسینه شده اند معمولا در برابر ابتلا به آبله مرغان محافظت می شوند. اما این واکسن 100٪ موثر نیست و برخی از کودکان علیرغم واکسینه شدن، دچار عفونت سریع خواهند شد. خبر خوب این است که این عفونت‌های «پیش‌ساز» معمولاً بسیار خفیف هستند.

    چه چیزی باعث این ویروس می شود؟

    یک ویروس باعث این بیماری می شود. ویروس‌ها زمانی پخش می‌شوند که فرد مبتلا به ویروس آن را از طریق مایعات بدن (سرفه، عطسه و غیره) یا تماس بدنی (لمس کردن بثورات) به فرد دیگری بدهد.

    این بیماری چگونه پخش می شود؟

    کودکان در هر سنی ممکن است به آبله مرغان مبتلا شوند. پس از قرار گرفتن در معرض آبله مرغان، ممکن است کودک شما یک تا سه هفته قبل از اینکه احساس بیماری کند، خوب به نظر برسد. کودکان می توانند ویروس را از یک تا دو روز قبل از بروز هر گونه نشانه ای از بیماری پخش کنند تا زمانی که تمام تاول ها پوسته یا پوسته پوسته شوند.

    این بیماری ازچه طریقی شیوع پیدا میکند:

    تماس با کسی که آبله مرغان دارد
    تنفس هوای فرد مبتلا که عطسه یا سرفه می کند
    تماس با مایعات از چشم، بینی یا دهان کودک آلوده

    چه کسانی در خطر ابتلا به این بیماری هستند؟

    اگر واکسن را دریافت نکرده باشید و هرگز آن را نداشته باشید، در خطر ابتلا به آبله مرغان هستید. اگر در اطراف کودکان باشید یا در مدرسه یا مهدکودک کار کنید، خطر شما حتی بیشتر است.

    چه عوارضی با این ویروس ممکن است؟

    عوارض این ویروس بعید است اما ممکن است. شامل موارد زیر باشند:

    عفونت های باکتریایی پوست، خون و بافت های نرم شما
    آنسفالیت یا سندرم ری
    ذات الریه
    کم آبی بدن
    مشکلات مربوط به نحوه لخته شدن خون
    مشکلات کبدی

    حتی زمانی که آبله مرغان شایع بود، کودکان سالم به طور کلی موارد خفیف آبله مرغان را داشتند. اما آبله مرغان می تواند علائم جدی تری در بزرگسالان بالای 18 سال ایجاد کند.

    چه کسانی بیشتر در معرض این بیماری هستند؟

    کودکان سالمی که به این بیماری ویروسی مبتلا می شوند معمولاً عوارض جدی ندارند. با این حال، داشتن یک مورد شدید آبله مرغان می تواند برای موارد زیر خطرناک تر باشد:

    نوزادانی که مادرشان آبله مرغان یا واکسن نداشته است.
    زنان بارداری که آبله مرغان نداشتند.
    همه افراد بالای 18 سال
    افراد مبتلا به اختلالات سیستم ایمنی
    افراد مبتلا به سرطان یا HIV
    افرادی که تحت شیمی درمانی هستند.
    افرادی که پیوند عضو داشتند.

    آیا این بیماری می تواند کشنده باشد؟

    خیلی بعید است که از آبله مرغان بمیرید. اکثر افراد بدون عارضه بهبود می یابند. از بین کسانی که بر اثر آبله مرغان می میرند، بیشتر افراد بالغ هستند.

    این ویروس چگونه تشخیص داده می شود؟

    علائم این بیماری به راحتی قابل مشاهده است. پزشک ها اغلب می توانند به پوست کودک شما نگاه کنند و بدانند که آیا او آبله مرغان دارد یا خیر.

    مدیریت و درمان

    چگونه می توانم به کودکم در مورد این بیماری کمک کنم؟

    اطمینان حاصل کنید که کودک شما مقدار زیادی استراحت و مایعات دریافت می کند. این ویروس در عرض یکی دو هفته خود به خود از بین می رود. برای اینکه کودکتان کمتر احساس خارش کند، می‌توانید:

    یک پارچه خنک و مرطوب را روی التهاب پوست فشار دهید.
    کودک خود را خنک نگه دارید.
    ناخن های آنها را کوتاه کنید تا نتوانند خراش دهند.
    لوسیون حاوی آنتی هیستامین را روی التهاب پوست بمالید. این لوسیون ها در داروخانه موجود است. اگر نمی دانید چه چیزی بخرید، از داروساز کمک بخواهید.
    به کودک خود یک نوع آنتی هیستامین بدون نسخه (OTC) بدهید. دیفن هیدرامین (Benadryl) و ستیریزین (Zyrtec) دو نمونه از آنتی هیستامین های OTC هستند.
    هر روز به کودک خود یک حمام یا دوش خنک بدهید. وقتی آنها را خشک می کنید، آنها را با حوله مالش ندهید. در عوض، کودک خود را خشک کنید.
    برای جلوگیری از کم آبی به کودک خود آب و مایعات فراوان بدهید. اگر تاول در دهان آنها وجود داشته باشد، یک رژیم غذایی نرم و ملایم می تواند کمک کند.
    به کودکتان آسپرین ندهید. آسپرین می تواند به کودکانی که تب دارند آسیب برساند.

    اگر نوزادم آبله مرغان گرفت چه کنم؟

    اگر کودک شما (تا سن 3 ماهگی) به این بیماری مبتلا شد، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. آبله مرغان برای نوزادان تازه متولد شده بیشتر از سایر افراد سالم خطرناک است.

    درمان بزرگسالان مبتلا به آبله مرغان چیست؟

    درمان برای بزرگسالان مانند کودکان است. اما ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است یک داروی ضد ویروسی را توصیه کند. بزرگسالانی که در معرض خطر علائم شدید هستند یا دارای شرایط پزشکی خاصی هستند ممکن است از داروهای ضد ویروسی بهره مند شوند.

    آبله مرغان چه مدت مسری است؟

    این بیماری ویروسی تا زمانی که تمام برجستگی های بدن شما دلمه شود مسری است. اگر تاول های پر از مایعی دارید که شکسته یا پوسته نشده است، همچنان می توانید ویروس را پخش کنید.

    بهبودی ازاین بیماری چند روز طول می کشد؟

    این ویروس معمولاً پس از 10 تا 14 روز از بین می رود.

    پیشگیری

    آیا کودک من می تواند برای جلوگیری از آبله مرغان واکسن بزند؟

    بله، واکسنی برای آبله مرغان وجود دارد. پزشک اطفال کودک شما آن را در دو دوز تجویز می کند.

    هنگامی که کودک شما زیر 13 سال سن دارد، باید یک دوز بین 12 ماهگی تا 15 ماهگی مصرف کند. دوز دوم بین 4 تا 6 سالگی اتفاق می افتد. بیشتر کودکان واکسن آبله مرغان را به عنوان یک واکسن ترکیبی دریافت می کنند که همچنین از سرخک، اوریون و سرخجه (به نام MMRV) محافظت می کند. همچنین می تواند یک واکسن مستقل باشد.

    بزرگسالانی که آبله مرغان نداشته اند نیز باید واکسن را دریافت کنند. اگر 13 سال یا بیشتر دارید و هرگز واکسن را دریافت نکردید، باید دو دوز را با فاصله حداقل 28 روز دریافت کنید.

    واکسیناسیون بیش از 90 درصد در پیشگیری از آبله مرغان موثر است. از سال 1995، این واکسن از حداقل 91 میلیون مورد آبله مرغان جلوگیری کرده است.

    چه کسانی نباید واکسن این ویروس را دریافت کنند؟

    افرادی هستند که نباید واکسن آبله مرغان را دریافت کنند:
    به واکسن یا هر قسمتی از واکسن حساسیت دارند.
    باردار هستید یا فکر می کنید ممکن است باردار باشید.
    با سیستم ایمنی خود مشکل دارید.
    مبتلا به سل هستند.
    حالشان خوب نیست (وقتی احساس بهتری کردید واکسن بزنید.)
    اخیراً تزریق خون یا هر واکسن تضعیف شده زنده دیگری داشته است.

    اگر بزرگسالان در کودکی به این بیماری مبتلا شده باشند، می توانند مبتلا شوند؟

    هنگامی که کودکان به آبله مرغان مبتلا می شوند، بدن آنها با ساخت ماده ای به نام آنتی بادی با این بیماری مبارزه می کند. آنتی بادی ها با ویروس مبارزه می کنند و به بدن آنها کمک می کنند تا خوب شود. این آنتی بادی ها در طول زندگی در بدن شما باقی می مانند. بنابراین، اگر در بزرگسالی با ویروس در تماس باشید، آنتی بادی ها برای مبارزه با ویروس وجود دارند.

    آیا می توانید دو بار به این بیماری مبتلا شوید؟

    به ندرت پیش می آید که کسی دو بار به این بیماری مبتلا شود، اما ممکن است اتفاق بیفتد.

    مسن ترین فردی که می تواند به آبله مرغان مبتلا شود چیست؟

    واقعاً محدودیت سنی برای زمانی که هنوز می توانید از این ویروس بگیرید وجود ندارد. بزرگسالانی که در کودکی به این ویروس مبتلا نشده‌اند و واکسن نزده‌اند، هنوز هم می‌توانند در دهه 80 یا 90 سالگی به آبله مرغان مبتلا شوند.

    پس از این بیماری چه زمانی فرزند من می تواند به مدرسه برگردد؟

    فرزند شما می تواند حدود 7 تا 10 روز پس از ظاهر شدن بثورات به مدرسه بازگردد. لازم نیست منتظر بمانید تا دلمه ها به طور کامل از بین بروند، بلکه باید صبر کنید تا همه تاول ها پوسته شوند. شما مسری هستید در حالی که تاول ها مایع دارند.

    چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

    • سردرد شدید یا تب که از بین نمی رود
    • زخم در چشم آنها
    • زخم هایی که بزرگتر می شوند یا چرک زرد در آنها وجود دارد
    • مشکل در تنفس یا تنفس بسیار سریع
    • سفتی گردن یا سفتی ماهیچه مفاصل
    • در بیدار شدن مشکل دارد

    زونا و آبله مرغان چه ارتباطی با هم دارند؟

    در بزرگسالان، این ویروس می تواند دوباره فعال شود. وقتی این اتفاق می افتد، باعث بیماری ناشی از زونا می شود. مردم زونا را از ویروس آبله مرغان خود می گیرند. افرادی که زونا دارند می توانند آبله مرغان را به افرادی که این بیماری را نداشته اند سرایت کنند. با این حال، تا زمانی که از این بیماری نداشته باشید، نمی توانید به زونا مبتلا شوید.

    قبل از اینکه واکسنی برای این بیماری وجود داشته باشد، این عفونت سالانه هزاران نفر را در بیمارستان بستری و جان خود را از دست می داد. واکسن آبله مرغان بیش از 90 درصد در پیشگیری از این بیماری رایج دوران کودکی موثر است. اگر واکسن را دریافت نکنید، حتی در بزرگسالی، هنوز هم می توانید به این بیماری مبتلا شوید. اگر هرگز از این بیماری نداشته اید، در مورد واکسن زدن با پزشک خود صحبت کنید. در حالی که اکثر موارد جدی نیستند، می توانید با دریافت واکسن، خطر ابتلا به ویروس را کاهش دهید. اکثر کودکان واکسن آبله مرغان را به عنوان بخشی از ایمن سازی دوران کودکی دریافت می کنند.

  • اختلال بی خوابی چیست؟ و کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟

    اختلال بی خوابی چیست؟ و کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟

    اختلال بی خوابی می تواند شما را تحریک پذیر کند و بر توجه و کارایی شما تأثیر بگذارد. در حالی که عوامل مختلفی مانند استرس، تغذیه و کمبود ورزش همگی می‌توانند به کمبود خواب کمک کنند، ممکن است تعجب کنید که برخی ویتامین‌ها ممکن است به کیفیت خواب شما نیز آسیب بزنند.

    بسیاری از افراد از مکمل های غذایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی برای پر کردن شکاف های تغذیه ای در رژیم خود استفاده می کنند. با این حال، برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که مصرف ویتامین ها می تواند باعث مشکلات خواب کافی شود.

    اختلال بی خوابی

    بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که 10 تا 30 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد زمانی که به سختی به خواب می روند یا به خواب می روند یا زود از خواب بیدار می شوند و نمی توانند دوباره بخوابند دچار بی خوابی می شوند.

    برخی شواهد نشان می دهد که دریافت ناکافی مواد مغذی مانند ویتامین های A، C، D، E و K، کلسیم و منیزیم با مشکلات خواب مرتبط است. با این حال، مصرف مکمل‌های برخی ویتامین‌ها نیز ممکن است منجر به اختلالات خواب شود.

    در این مقاله بررسی می کنیم که آیا ویتامین ها باعث کمبود خواب می شوند یا خیر. ما همچنین سایر علت احتمالی بی خوابی و گزینه های درمانی بالقوه را مورد بحث قرار می دهیم.

    آیا ویتامین ها می توانند باعث اختلال بی خوابی شوند؟

    در حال حاضر شواهد کافی برای اثبات اینکه ویتامین ها باعث کمبود خواب می شوند وجود ندارد. با این حال، برخی تحقیقات ارتباط بین ویتامین ها و افزایش یا کاهش کیفیت خواب افراد را شناسایی کرده اند.

    کمبود یا سطوح بالاتر ویتامین‌های زیر ممکن است بر خواب تأثیر بگذارد:

    ویتامین D

    شواهد رو به رشد نشان می دهد که ویتامین D در خواب نقش دارد. مطالعات نشان می دهد که گیرنده های ویتامین D در چندین نواحی مغز نقش منبع مطمئنی در تنظیم خواب دارند. ویتامین D همچنین در مسیرهایی که ملاتونین را تنظیم می کند، دخالت دارد. ملاتونین هورمونی است که به کنترل چرخه خواب بدن کمک می کند.

    ویتامین D و ملاتونین دارای ریتم مخالف هستند. پوست ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید سنتز می کند، در حالی که غده صنوبری عمدتاً در شب ملاتونین تولید می کند.

    شواهد علمی کمی در مورد تأثیر مصرف ویتامین D در عصر بر خواب وجود دارد. با این حال، افزایش سطح ویتامین D با مکمل ها ممکن است تولید ملاتونین را سرکوب کند و منجر به اختلالات خواب شود. به همین دلیل، افراد باید مکمل های ویتامین D را در صبح مصرف کنند تا نحوه سنتز بدن آنها از نور خورشید به جای مصرف آنها در شب، تکرار شود.

    کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به اختلالات را افزایش دهد و ممکن است با مشکلات خواب، مدت زمان کوتاه‌تر خواب و چندین بار بیدار شدن ارتباط داشته باشد.

    ویتامین B12

    تحقیقات یافته های متناقضی را در مورد تأثیر ویتامین B12 بر خواب نشان می دهد.

    برخی از تحقیقات منبع معتبر نشان می‌دهد که مقادیر بالاتر ویتامین B12 با مدت زمان کوتاه‌تر خواب و خطر بالاتر بی‌خوابی مرتبط است. مطالعه‌ای در سال 2007 نشان می‌دهد که ممکن است بر فرآیندهای بیولوژیکی 24 ساعته که به فرد کمک می‌کند از بیداری از طریق خواب‌آلودگی به خواب برود نیز تأثیر بگذارد.

    با این حال، تحقیقات دیگر نشان داد که افزایش سطح ویتامین B12 باعث تغییر در فعالیت‌های خواب یا بیداری فرد نمی‌شود. علاوه بر این، مصرف ویتامین B کمپلکس همراه با منیزیم و ملاتونین ممکن است تنظیم خواب و بی خوابی را بهبود بخشد.

    ویتامین C

    ویتامین C ممکن است بر طول مدت و کیفیت خواب تأثیر بگذارد. مطالعه‌ای که افراد کم‌خواب و طولانی را با هم مقایسه کرد، نشان داد افرادی که کمترین ویتامین C دریافت می‌کنند، کمترین زمان را می‌خوابند. مطالعه دیگری سطوح بالای ویتامین C پلاسما را در میان افرادی که طولانی می خوابند شناسایی کرد.

    همچنین ارتباطی بین مصرف کمتر ویتامین C و خواب غیر ترمیمی وجود دارد، به این معنی که فرد بدون در نظر گرفتن چند ساعت خواب، در طول روز احساس آرامش نمی‌کند.

    محققان هنوز در حال تعیین این هستند که آیا مصرف مکمل های ویتامین C خواب را بهبود می بخشد یا خیر. با این حال، برخی از تحقیقات خواب در بیماران سرطانی نشان می دهد که افزایش مصرف ویتامین C ممکن است برای سلامت خواب مفید باشد و علائم بی خوابی را بهبود بخشد.

    ویتامین B6

    بدن برای فرآیندهای دخیل در متابولیسم و ​​عملکرد ایمنی به ویتامین B6 منبع مطمئن نیاز دارد. همچنین در سنتز بسیاری از انتقال دهنده های عصبی، از جمله سروتونین، که به تنظیم الگوهای خواب کمک می کند، نقش دارد.

    تحقیقات قدیمی‌تر نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B6 ممکن است باعث ایجاد ناراحتی روانی شود که منجر به اختلالات خواب شود.

    مصرف مکمل های ویتامین B6 ممکن است کیفیت و مدت خواب را بهبود بخشد. تحقیقات نشان می‌دهد که میزان محتوای رویایی که افراد می‌توانند به خاطر بیاورند را نیز افزایش می‌دهد.

    علت اختلال بی خوابی

    کمبودخواب می تواند به عنوان یک بیماری به خودی خود یا به عنوان نشانه ای از شرایط دیگر رخ دهد.

    دلایل کمبود خواب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    • استرس
    • اختلال در ساعت داخلی بدن، به دلیل مسافرت یا تعهدات کاری
    • عادات بد خواب، مانند برنامه زمان خواب نامنظم
    • عادات سبک زندگی ناسالم، مانند تحریک مغز در اواخر عصر با انجام بازی های ویدیویی
    • خوردن دیروقت عصر
    • شرایط سلامت روان، مانند اضطراب و افسردگی
    • شرایط عصبی، مانند بیماری آلزایمر
    • شرایط عصبی رشدی، مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)
    • برخی داروها مانند داروهای افسردگی، آسم و فشار خون بالا
    • اختلالات مرتبط با خواب، مانند آپنه خواب و سندرم پاهای بی قرار
    • مصرف الکل، نیکوتین و کافئین

    نکاتی برای خواب راحت

    بهبود عادات خواب گاهی اوقات می تواند به فرد کمک کند خواب بهتری داشته باشد. عادات خوابی که خواب را بهبود می بخشد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب رفتن و بیدار شدن
    اطمینان از اینکه اتاق خواب آرام، تاریک و در دمایی راحت است
    حذف وسایل الکترونیکی از اتاق خواب مانند تلفن های هوشمند، تلویزیون و کامپیوتر
    اجتناب از وعده های غذایی بزرگ، نوشیدنی های الکلی و کافئین قبل از خواب
    هر روز ورزش کنید، اما نه در عرض 3 ساعت قبل از خواب
    اگر فردی علیرغم داشتن خواب کافی دائماً خسته است، باید به پزشک مراجعه کند. عدم احساس استراحت می تواند نشان دهنده یک اختلال خواب یا شرایط دیگر باشد.

    خلاصه اختلال بی خوابی

    محققان برای تعیین اینکه آیا ویتامین ها باعث کمبود خواب می شوند یا خیر، باید مطالعات بیشتری را تکمیل کنند. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که کمبود یا افزایش سطح برخی ویتامین ها ممکن است بر خواب تأثیر بگذارد.

    عوامل زیادی باعث بی خوابی می شوند و بی خوابی ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر مانند افسردگی نیز باشد.

    پزشکان کمبود خواب را با توجه به علت آن درمان می کنند و ممکن است ترکیبی از تغییر سبک زندگی و عادت خواب، CBT و دارو را توصیه کنند.

    اگر افراد به طور مرتب مشکل خواب دارند، باید برای مشاوره یا پزشک مراجع کنند.

  • نارسایی قلبی چیست؟ علت، علائم تشخیص و درمان

    نارسایی قلبی چیست؟ علت، علائم تشخیص و درمان

    نارسایی قلبی (همچنین به عنوان “نارسایی احتقانی قلب” یا CHF شناخته می شود) زمانی رخ می دهد که عضله قلب شما برای پمپاژ موثر خون در بدن شما بسیار ضعیف شده باشد. همچنین اگر قلب شما آنقدر سفت شود که به درستی از خون پر شود، می تواند اتفاق بیفتد، بنابراین خون کافی در بدن پمپاژ نمی شود. در نتیجه، عضلات و اندام های شما اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند. این ممکن است باعث تجمع مایعات در بدن شما شود و باعث شود احساس تنگی نفس یا خستگی کنید.

    نارسایی احتقانی قلب چیست؟

    نارسایی احتقانی قلب، یا نارسایی قلبی، وضعیتی طولانی مدت است که در آن قلب شما نمی تواند خون را به اندازه کافی برای رفع نیازهای بدن پمپاژ کند. قلبت هنوز داره کار میکنه اما از آنجایی که نمی تواند مقدار خونی را که باید تحمل کند، خون در سایر قسمت های بدن شما جمع می شود. بیشتر اوقات در ریه ها، پاها جمع می شود.

    آن را مانند یک بخش حمل و نقل در نظر بگیرید که نمی تواند تمام محموله ها را در جایی که باید بروند، تامین کند. بخش حمل و نقل همیشه پشت سر می گذارد و همه چیز انباشته می شود. وقتی همه چیز انباشته می شود، باعث ایجاد مشکلاتی می شود.

    انواع نارسایی احتقانی قلب عبارتند از:

    • سمت چپ قلب
    • سمت راست قلب
    • نارسایی احتقانی قلب با خروجی بالا این یک نوع نادر از نارسایی احتقانی قلب است.

    علائم و نارسایی احتقانی قلب چیست؟

    تنگی نفس
    بیدار شدن با تنگی نفس در شب
    درد قفسه سینه
    تپش قلب
    خستگی زمانی که فعال هستید
    تورم در مچ پا، پاها و شکم
    افزایش وزن
    نیاز به ادرار کردن هنگام استراحت در شب
    سرفه خشک و هک کننده
    شکم پر (نفخ) یا سفت
    از دست دادن اشتها یا ناراحتی معده (تهوع)

    گاهی اوقات، ممکن است علائم خفیف این بیماری را داشته باشید یا اصلاً نداشته باشید. این بدان معنا نیست که دیگر نارسایی قلبی ندارید. علائم این بیماری می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و ممکن است ظاهر شود و از بین برود.

    متأسفانه، این بیماری معمولاً با گذشت زمان بدتر می شود. با بدتر شدن، ممکن است علائم بیشتر متفاوتی داشته باشید.

    چه چیزی باعث نارسایی قلبی می شود؟

    بیماری عروق کرونر و یا حمله قلبی
    کاردیومیوپاتی (ژنتیکی یا ویروسی)
    مشکلات قلبی در بدو تولد (بیماری مادرزادی قلبی)
    دیابت
    فشار خون بالا
    آریتمی
    بیماری کلیوی
    شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 30
    دخانیات و مصرف تفریحی مواد مخدر
    مصرف الکل
    داروهایی مانند داروهای سرطان (شیمی درمانی)

    نارسایی قلبی سمت چپ شایع ترین علت نارسایی قلبی سمت راست است. هنگامی که بطن چپ شما به درستی کار نمی کند، به خون اجازه می دهد تا پشتیبان گیری کند. در برخی موارد، این پشتیبان بر بطن راست شما تأثیر می گذارد. علل دیگر شامل مشکلات ریوی و مشکلات در سایر اندام ها است.

    عوامل خطر نارسایی احتقانی قلب

    بالای 65 سال بودن
    استفاده از محصولات تنباکو، کوکائین یا الکل
    داشتن سبک زندگی غیر فعال (بی تحرک)
    خوردن غذاهایی که نمک و چربی زیادی دارند
    داشتن فشار خون بالا
    ابتلا به بیماری عروق کرونر
    داشتن حمله قلبی
    داشتن سابقه خانوادگی نارسایی احتقانی قلب

    عوارض نارسایی احتقانی قلب

    ضربان قلب نامنظم
    ایست قلبی ناگهانی
    مشکلات دریچه قلب
    مجموعه ای از مایع در ریه های شما
    فشار خون ریوی
    آسیب کلیه
    آسیب کبدی
    سوء تغذیه

    تشخیص و آزمایشات

    نارسایی احتقانی قلب چگونه تشخیص داده می شود؟

    ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی از شما در مورد علائم و سابقه پزشکی شما می پرسد. ممکن است از شما در مورد:

    سایر شرایط سلامتی که دارید
    سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا مرگ ناگهانی
    چقدر الکل می نوشی
    هرگونه سابقه شیمی درمانی و یا پرتودرمانی
    داروهایی که مصرف می کنید

    شما همچنین یک معاینه فیزیکی خواهید داشت. ارائه دهنده شما به دنبال علائم نارسایی احتقانی قلب و بیماری هایی است که ممکن است عضله قلب شما را ضعیف یا سفت کرده باشد.

    چهار مرحله نارسایی احتقانی قلب چیست؟

    این یک بیماری مزمن است که با گذشت زمان بدتر می شود. چهار مرحله نارسایی قلبی (مراحل A، B، C و D) وجود دارد. آنها از خطر بالای ابتلا به نارسایی قلبی پیشرفته متغیر هستند.

    مرحله A

    مرحله A به این معنی است که شما در معرض خطر بالای ابتلا به نارسایی قلبی هستید زیرا سابقه خانوادگی نارسایی احتقانی قلب دارید یا یک یا چند مورد از این شرایط پزشکی را دارید:

    فشار خون بالا
    دیابت
    بیماری عروق کرونر
    سندرم متابولیک
    سابقه اختلال مصرف الکل
    تب روماتیسمی
    سابقه خانوادگی کاردیومیوپاتی
    سابقه مصرف داروهایی که می تواند به عضله قلب شما آسیب برساند، مانند برخی از داروهای سرطان

    مرحله B

    به این معنی است که بطن چپ شما به خوبی کار نمی کند و/یا از نظر ساختاری غیرطبیعی است اما هرگز علائم نارسایی قلبی را نداشته اید.

    مرحله C

    افراد مبتلا به نارسایی قلبی مرحله C دارای تشخیص نارسایی احتقانی قلب هستند و در حال حاضر یا قبلاً علائم و نشانه های این بیماری را داشته اند.

    مرحله D و کاهش EF (کسری جهشی)

    افرادی که HFrEF مرحله D (نارسایی قلبی با کاهش کسر جهشی) دارند، علائم پیشرفته‌ای دارند که با درمان بهتر نمی‌شوند. این مرحله نهایی نارسایی قلبی است.

    چه آزمایشاتی برای تشخیص انجام می شود؟

    آزمایشات رایج برای شناسایی نارسایی احتقانی قلب، مرحله آن و علت آن عبارتند از:

    آزمایشات خون
    کاتتریزاسیون قلبی
    اشعه ایکس قفسه سینه
    اکوکاردیوگرافی
    MRI قلب (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی)
    توموگرافی کامپیوتری قلب (CT)
    الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG)
    اسکن Multigated Acquisition (اسکن MUGA)
    تست استرس
    آزمایش ژنتیک

    مدیریت و درمان

    درمان شما به نوع نارسایی قلبی و تا حدی علت آن بستگی دارد. داروها و تغییر شیوه زندگی بخشی از هر برنامه درمانی نارسایی قلبی است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی با شما در مورد بهترین برنامه درمانی برای شما صحبت خواهد کرد.

    هیچ درمانی برای نارسایی قلبی وجود ندارد. با بدتر شدن نارسایی احتقانی قلب، عضله قلب شما خون کمتری را به اندام های شما پمپاژ می کند و شما به سمت مرحله بعدی نارسایی قلبی حرکت می کنید. از آنجایی که نمی‌توانید در مراحل نارسایی قلبی به عقب حرکت کنید، هدف از درمان این است که شما را از حرکت در مراحل به جلو باز دارد یا پیشرفت نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد.

    مرحله A درمان

    ورزش منظم، مانند پیاده روی هر روز
    بدون محصولات تنباکو
    درمان فشار خون بالا (دارو، رژیم غذایی کم سدیم، سبک زندگی فعال)
    درمان کلسترول بالا
    بدون الکل یا مواد مخدر تفریحی

    مرحله B درمان

    اگر EF شما 40 درصد یا کمتر باشد، مهارکننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE-I) یا مسدودکننده گیرنده آنژیوتانسین II (ARB)
    سکته قلبی داشته اید و EF شما 40 درصد یا کمتر است (اگر قبلاً آن را مصرف نکرده اید) مسدود کننده بتا
    اگه حمله قلبی داشته اید یا اگر EF 35 درصد یا کمتر داشته باشید، آنتاگونیست آلدوسترون است
    جراحی یا مداخله احتمالی به عنوان درمانی برای انسداد عروق کرونر، حمله قلبی، بیماری دریچه (ترمیم یا تعویض دریچه) یا بیماری مادرزادی قلبی
    مهارکننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE-I) یا مسدودکننده گیرنده آنژیوتانسین II (ARB) در صورت ابتلا به بیماری عروق کرونر، دیابت، فشار خون بالا یا سایر شرایط عروقی یا قلبی

    مرحله C درمان

    مسدودکننده بتا
    آنتاگونیست آلدوسترون
    مهارکننده های انتقال سدیم-گلوکز 2 (SGLT2i)
    داروهایی که ضربان قلب شما را کاهش می دهند اگر ضربان قلب شما بیشتر از 70 ضربه در دقیقه باشد و همچنان علائم دارید
    یک دیورتیک (“قرص آب”) در صورت ادامه علائم
    محدودیت سدیم (نمک) در رژیم غذایی
    ردیابی وزن هر روز اگر بیش از 4 پوند وزن اضافه یا کم کردید، به پزشک خود اطلاع دهید.
    محدودیت مایعات احتمالی
    درمان احتمالی همگام سازی مجدد قلب
    درمان احتمالی دفیبریلاتور قلبی (ICD) قابل کاشت
    اگر درمان علائم شما را بهبود بخشید یا متوقف کرد، همچنان باید درمان را ادامه دهید تا پیشرفت به مرحله D را کاهش دهید.

    مرحله D درمان

    درمان برای افرادی که این بیماری را مرحله D دارند شامل درمان‌هایی برای مراحل A، B و C است. علاوه بر این، شامل ارزیابی گزینه‌های درمانی پیشرفته‌تر است، از جمله:

    پیوند قلب
    دستگاه های کمکی بطنی
    جراحی قلب
    انفوزیون مداوم داروهای اینوتروپیک
    مراقبت تسکینی یا آسایشگاهی
    مراحل C و D با EF حفظ شده

    درمان برای افراد مبتلا به این بیماری مرحله C و مرحله D و EF حفظ شده (HFpEF) شامل موارد زیر است:

    درمان برای مراحل A و B

    داروهایی برای درمان بیماری هایی که می توانند باعث این بیماری شوند یا آن را بدتر کنند، مانند فیبریلاسیون دهلیزی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، بیماری عروق کرونر، بیماری مزمن ریوی، کلسترول بالا و بیماری کلیوی.

    برای شما بسیار مهم است که سایر شرایط سلامتی خود را مدیریت کنید، مانند:

    • دیابت
    • بیماری کلیوی
    • کم خونی
    • فشار خون بالا
    • بیماری تیروئید
    • آسم
    • بیماری مزمن ریه

    برخی از بیماری ها علائم و نشانه هایی مشابه این بیماری دارند. اگر علائم غیر فوری جدید یا بدتر شده دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.

    عوارض جانبی درمان

    • فشار خون بالا
    • نارسایی کلیه
    • عفونت‌های ناشی از ویزیت‌های مکرر بیمارستان که شامل IV مرکزی است.

    پیشگیری از نارسایی قلبی

    چگونه می توانم خطر این بیماری را کاهش دهم؟

    اگرچه نمی توانید برخی از عوامل خطر مانند سن، سابقه خانوادگی یا نژاد را تغییر دهید، می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید تا بهترین شانس را برای پیشگیری از نارسایی قلبی به خود بدهید. کارهایی که می توانید انجام دهید عبارتند از:

    ماندن در وزنی که برای شما سالم است
    خوردن غذاهای مفید برای قلب
    ورزش منظم
    استرس خود را مدیریت کنید
    توقف استفاده از محصولات دخانی
    الکل ننوشید
    عدم استفاده از مواد مخدر تفریحی
    مراقبت از سایر شرایط پزشکی که می تواند خطر شما را افزایش دهد.

    یک مطالعه می گوید که طول عمر افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب 10 سال کمتر از افرادی است که این بیماری را ندارند. مطالعه دیگری نشان داد که میزان بقای افراد مبتلا به این بیماری عبارتند از:

    80 تا 90 درصد برای یک سال
    50 تا 60 درصد برای سال پنجم
    30 درصد برای 10 سال

    یک مطالعه متفاوت نشان داد که افرادی که نارسایی قلبی داشتند، بسته به عوامل مختلفی مانند سن و جنسیت تعیین شده در بدو تولد، طول عمر بین سه تا 20 سال پس از بستری شدن در بیمارستان را انتظار داشتند. مهم است که هنگام بررسی پیش آگهی به وضعیت خاص خود نگاه کنید.

    این بیماری چقدر طول می کشد؟

    نارسایی احتقانی قلب یک بیماری مزمن یا مادام العمر است. شما باید تا آخر عمر آن را درمان کنید.

    چگونه از خودم مراقبت کنم؟

    با مراقبت و برنامه درمانی مناسب، بسیاری از بزرگسالان هنوز از زندگی لذت می برند، حتی اگر نارسایی احتقانی قلب فعالیت های آنها را محدود کند.

    مصرف داروها
    فعال بودن
    پیروی از رژیم غذایی کم سدیم
    ردیابی و گزارش علائم جدید یا بدتر شده به ارائه دهنده شما
    قرار ملاقات های منظم پیگیری با پزشک خود
    نارسایی احتقانی قلب یک بیماری مزمن و طولانی مدت است که می تواند به سرعت بدتر شود، بنابراین ایده خوبی است که به پزشک و خانواده خود در مورد اولویت های خود برای مراقبت های پزشکی اطلاع دهید.

    چه چیزی نمی توانم بخورم یا بنوشم؟

    افراد مبتلا به این بیماری ممکن است نیاز به محدود کردن میزان مصرف نمک و یا مایعات در روز داشته باشند. پزشک شما می تواند دستورالعمل هایی را برای این امر به شما ارائه دهد.

    چه زمانی باید به پزشک خود مراجعه کنم؟

    اگر علائم جدیدی دارید یا علائم این بیماری شما بدتر می شود، مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید. برای موارد جدید یا بدتر با آنها تماس بگیرید:

    تنگی نفس زمانی که در حال استراحت هستید
    تورم در پاها یا شکم
    افزایش وزن ناگهانی
    خستگی مداوم

    چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنم؟

    زمانی که این بیماری شما ناگهان بدتر می شود نیاز به درمان اورژانسی دارید. ارائه دهندگان این بیماری را نارسایی حاد قلبی جبران نشده می نامند. آنها می توانند برای بهبود وضعیت شما دارو و اکسیژن به شما بدهند.

    اگر از این بیماری را دارید، می توانید اقداماتی را برای بهبود سلامت قلب خود انجام دهید. داروهای خود را مصرف کنید، از یک رژیم غذایی کم سدیم پیروی کنید، فعال بمانید، به تغییرات ناگهانی وزن خود توجه کنید، و علائم خود را پیگیری کنید. اگر در مورد داروهای خود، تغییرات سبک زندگی یا هر بخش دیگری از برنامه درمانی خود سؤال یا نگرانی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها آنجا هستند تا به شما در مدیریت این بیماری کمک کنند.

  • بیماری قلبی وعروقی در جوانان علائم و پیشگیری از آن

    بیماری قلبی وعروقی در جوانان علائم و پیشگیری از آن

    بیماری قلبی وعروقی، در 2 دهه گذشته شیوع بالایی از عوامل خطر این بیماری ها مانند چاقی، کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب در بین جوانان ساکن در کشورهای توسعه یافته مشاهده شده است.

    میزان سوء مصرف مواد (افیون ها، کوکائین، سیگارهای الکترونیکی و استروئیدهای آنابولیک) نیز در میان بزرگسالان جوان در حال افزایش است، در حالی که سیگار کشیدن ممکن است در حال کاهش باشد. در میان افراد جوان تر (18 تا 50 سال)، بروز بیماری های قلبی عروقی در همان دوره زمانی یا ثابت بوده یا افزایش یافته است.

    بیماری قلبی وعروقی

    بیماری قلبی عروقی (CVD) یک اصطلاح کلی برای شرایطی است که بر قلب یا عروق خونی تأثیر می گذارد. معمولاً با تجمع رسوبات چربی در داخل شریان ها (آترواسکلروز) و افزایش خطر لخته شدن خون همراه است.

    علائم هشدار دهنده

    بیماری قلبی در جوانان اغلب غیرمنتظره است، بنابراین علائم هشدار دهنده همیشه تشخیص داده نمی شوند.

    علائم هشدار دهنده عمومی در بزرگسالان عبارتند از:

    • تنگی نفس
    • خستگی
    • درد قفسه سینه
    • ضعف
    • ادم

    آنها همچنین ممکن است درد در ناحیه را تجربه کنند.

    • بازوی چپ
    • فک
    • برگشت
    • گردن
    • تیغه های شانه
    • ناحیه اپی گاستر (ناحیه مرکزی بالای شکم)

    علائم بیماری قلبی وعروقی در زنان

    زنان اغلب علائم هشدار دهنده کمی متفاوت را تجربه می کنند. برخلاف درد قلب، ممکن است در قفسه سینه احساس فشار یا سفتی کنند. گاهی اوقات آنها اصلاً فشار قفسه سینه را احساس نمی کنند و در عوض احساس تنگی نفس، فشار بالای پشت یا درد بالای شکم می کنند. همچنین ممکن است خستگی مفرط، عرق سرد، سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ و گاهی غش را تجربه کنند. بیماری قلبی قاتل زنان در ایالات متحده است که اغلب به این دلیل است که زنان علائم خود را با شرایط دیگری مانند حشره معده، آنفولانزا یا سوء هاضمه اشتباه می گیرند.

    علائم بیماری قلبی وعروقی در کودکان و نوجوانان

    برای کودکان و نوجوانان، علائم و نشانه ها ممکن است چندان واضح نباشد. برخلاف موارد بزرگسالان، درد قفسه سینه به ندرت نشان دهنده بیماری قلبی در کودکان است. با این حال، اگر درد قفسه سینه با فعالیت های شدید مانند ورزش رخ دهد، باید به پزشک اطلاع داده شود.

    علائم در کودکان و نوجوانان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    • ناتوانی در هماهنگی فیزیکی با افراد هم سن و سال
    • خیلی زودتر از همسن و سال های دیگر نفس خود را از دست می دهند
    • آبی شدن اطراف لثه یا زبان
    • سرگیجه همراه با فعالیت بدنی
    • تپش قلب
    • در برخی موارد، غش (سنکوپ)

    اگر کودک هر یک از این علائم را نشان داد، همیشه مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراقبت های اولیه خود اطلاع دهید.

    علائم هشدار دهنده اولیه، هفت علامت هشدار دهنده اولیه حمله قلبی. شامل اطلاعات آماری، سرنخ ها و فاکتورهای برتر و کارهایی است که باید انجام داد.

    بیماری قلبی

    ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، مقاله CDC درباره شناخت علائم حمله قلبی در بزرگسالان جوان. بیان می کند که بیماری قلبی در هر سنی ممکن است رخ دهد.
    علائم مشکلات قلبی در کودکان، مقاله SCAI در مورد علائم مشکلات قلبی در نوزادان، کودکان، کودکان بزرگتر و نوجوانان.

    افسانه هایی که می گوید جوانان به بیماری قلبی مبتلا نمی شوند:

    باورهای غلط و افسانه های زیادی در ارتباط با بیماری قلبی وجود دارد. برخی افراد بر این باورند که کودکان و بزرگسالان نیازی به نگرانی در مورد بیماری قلبی ندارند، زیرا برای ابتلا به این مسائل بسیار جوان هستند. این به سادگی نادرست است زیرا مشکلات سلامت قلب و حتی حمله قلبی در هر سنی ممکن است رخ دهد.

    افراد می توانند در دوران کودکی شروع به ایجاد پلاک (آترواسکلروز) در شریان های خود کنند، و این تنها با افزایش چاقی در دوران کودکی تشدید شده است. تنها در ایالات متحده، تعداد کودکان دارای اضافه وزن دو برابر شده است و تعداد نوجوانان دارای اضافه وزن از سال 1980 سه برابر شده است.

    بیماری قلبی وعروقی در کودکان و نوجوانان نقایص مادرزادی

    نقایص مادرزادی شایع عبارتند از:

    • نقص سپتوم دهلیزی
    • تترالوژی فالوت
    • نقص سپتوم بطنی
    • کوآرکتاسیون آئورت
    • جابجایی شریان های بزرگ

    به دلیل نقص در شریان‌های کرونر یا دریچه‌های قلب که در بدو تولد وجود دارد، عفونتی که به ماهیچه طبیعی قلب آسیب می‌زند یا مشکل در سیستم هدایت الکتریکی قلب ایجاد می‌شود. در این موارد، عضله قلب به طور طبیعی نمی تواند پمپاژ کند و می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. دو نمونه از عفونت هایی که باعث بیماری قلبی می شوند، بیماری کاوازاکی و بیماری روماتیسمی قلبی هستند. بیماری روماتیسمی قلبی ناشی از عفونت باکتریایی استرپتوکوکی عضله و دریچه‌های قلب است که در نتیجه تب روماتیسمی به دلیل گلودرد استرپتوکوکی درمان نشده یا درمان نشده ایجاد می‌شود. علت بیماری کاوازاکی ناشناخته است، اما تصور می شود که به دلیل یک عامل عفونی باشد.

    علت بیماری قلبی وعروقی در زنان جوان

    بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در زنان در ایالات متحده است که بیشتر از مجموع سرطان ریه و سینه جان خود را از دست می دهد. این بیماری زنان در تمام سنین از جمله زنان زیر چهل سال را تحت تاثیر قرار می دهد. خطر مشکلات قلبی عروقی در زنان جوان زمانی افزایش می یابد که سابقه مشکلات قلبی در خانواده وجود داشته باشد. شرایط خاصی مانند کلسترول خونی خانوادگی (FH) می تواند منجر به بیماری قلبی در سنین پایین شود. این وضعیت باعث تجمع کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) در دیواره شریان ها می شود و می تواند منجر به حمله قلبی شود.

    این خطر همچنین ممکن است تا 20 درصد در زنان سیگاری در حین استفاده از پیشگیری از بارداری خوراکی افزایش یابد. همچنین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در زنان مبتلا به دیابت تقریباً دو برابر بیشتر از افراد بدون دیابت است. همراه با افزایش چاقی، این شرایط می تواند منجر به افزایش خطر مرگ زودرس به دلیل سکته مغزی، بیماری عروق کرونر و فشار خون بالا شود.

    آمار بیماری قلبی در یک نگاه، آمار بیماری قلبی AHA Go Red for Women. شامل آمار کلی در مورد زنان، زنان اسپانیایی تبار، و زنان آفریقایی، آمریکایی است.

    بیماری قلبی وعروقی در ورزشکاران جوان

    جوانانی که قربانی مرگ ناگهانی می شوند، اغلب یک بیماری قلبی زمینه ای دارند که تشخیص داده نشده است. ورزشکاران معمولاً به دلیل افزایش مداوم بار کار بر روی قلب در طول فعالیت های بدنی در معرض خطر هستند.

    ورزشکار اغلب به عنوان فردی در نظر گرفته می شود که از سلامت جسمانی خوبی برخوردار است، با این حال، وقتی صحبت از بیماری قلبی می شود، ورزشکاران اغلب غافل می شوند.

    سایر علت کمتر شایع بیماری قلبی در ورزشکاران عبارتند از:

    • میوکاردیت
    • سندرم مارفان
    • کاردیومیوپاتی متسع
    • ناهنجاری های مادرزادی عروق کرونر
    • دیسپلازی بطن راست
    • افتادگی دریچه میترال
    • سندرم های طولانی شدن فاصله QT

    مرگ ناگهانی معمولاً در بازیکنان بسکتبال و فوتبال رخ می دهد که دو سوم از کل مرگ و میر ورزشکاران در ایالات متحده را در سراسر جهان تشکیل می دهند، بازیکنان فوتبال اغلب به این موضوع تسلیم می شوند. این بیماری عمدتاً در مردان رخ می دهد و هر سال از هر 50000 تا 1 ورزشکار از هر 100000 ورزشکار را مبتلا می کند.

    عوامل خطر برای جوانان

    عوامل خطر قابل اصلاح آنهایی هستند که می توانند با موفقیت درمان یا در طول زمان کنترل شوند. در حالی که چندین عامل خطر قابل اصلاح مرتبط با بیماری های قلبی عروقی در جوانان وجود دارد، رایج ترین آنها سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر، فشار خون بالا و کلسترول LDL بالا است. فشار خون به تنهایی یک عامل خطر است که باعث 13 درصد مرگ و میرها در سراسر جهان می شود. سبک زندگی بی تحرک، سوء مصرف الکل و تغذیه ناسالم نیز در ایجاد این عوامل خطر موثر است. علاوه بر این، سابقه خانوادگی بیماری قلبی عروقی یک عامل غیر قابل تغییر است که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.

    چاقی اغلب یک عامل ایجاد کننده چربی خون (کلسترول بالا)، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 است. در حالی که چاقی می تواند برای سلامت بزرگسالان مضر باشد، چاقی دوران کودکی با خود شانس بیشتری برای شدیدتر شدن این عوامل خطر در بزرگسالی دارد و در نتیجه احتمال ابتلای آنها به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. عادات غذایی سالم تر، کاهش زمان بی تحرکی و فعال ماندن می تواند به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به CVD یا هر یک از عوامل خطر آن را کاهش دهد.

    عوامل خطر برای بیماری قلبی احتمالاً عملکرد مغز را نیز کاهش می دهد، کودکانی که در حال حاضر با بیماری قلبی بزرگسالان زندگی می کنند. عوامل خطر چیست و چگونه می توانیم از آنها پیشگیری کنیم، مقاله اطلاعاتی در مورد بیماری قلبی در کودکان، شرایط مرتبط و توصیه هایی در مورد پیشگیری و کنترل عوامل خطر.

    کلسترول

    سطوح بالای کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، همچنین به عنوان “کلسترول بد” شناخته می شود، با طیف وسیعی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. کلسترول یک ماده چرب است که توسط پروتئین ها در سراسر بدن حمل می شود. اگر کلسترول LDL بیش از حد وجود داشته باشد، می تواند باعث تجمع مواد چرب در دیواره سرخرگ ها شده و منجر به عوارض شود.سطوح بالای کلسترول LDL اغلب ناشی از عواملی مانند رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن، عدم تحرک بدنی، مصرف زیاد الکل و بیماری های کبدی و کلیوی است.

    برای کاهش سطح کلسترول LDL، افراد می توانند رژیم غذایی متعادلی داشته باشند، ورزش منظم داشته باشند و سیگار را ترک کنند. برای افرادی که سطح کلسترول LDL بسیار بالایی دارند، ممکن است داروهایی برای کاهش آنها تجویز شود که اغلب استاتین ها هستند.

    فشار خون بالا

    فشار خون بالا، یکی دیگر از عوامل موثر در بیماری های قلبی عروقی از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی است. این بیماری اغلب بدون علامت است، اما به راحتی توسط پزشک و با استفاده از یک آزمایش معمول تشخیص داده می شود.

    این بیماری اغلب با اضافه وزن، عدم تحرک بدنی، مصرف زیاد نمک یا الکل یا سابقه خانوادگی این اختلال مرتبط است، اما در برخی موارد ممکن است هیچ دلیل ظاهری نداشته باشد. تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و در موارد شدید، ممکن است دارو تجویز شود.

    دیابت

    ابتلا به دیابت، وضعیتی که باعث سطوح بالای گلوکز در خون می شود، یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. سطوح بالای گلوکز می تواند به دیواره های شریان آسیب برساند و احتمال تجمع رسوبات چربی (آتروما) را افزایش دهد. اگر این رسوبات چربی در عروق کرونر رخ دهد، می تواند منجر به بیماری عروق کرونر قلب و حمله قلبی شود.

    دو نوع دیابت وجود دارد

    نوع 1، که شامل عدم توانایی بدن در تولید انسولین است و معمولاً در کودکان و بزرگسالان ایجاد می‌شود، و دیابت نوع 2، که احتمال بروز آن در افراد مسن بیشتر است، اگرچه در افراد جوان‌تر شایع‌تر می‌شود، و شامل این می‌شود که بدن یا انسولین کافی تولید نمی‌کند یا بدن در برابر انسولین مقاوم می‌شود. دیابت نوع 2 ارتباط نزدیکی با سبک زندگی دارد که منجر به اضافه وزن و کم تحرکی می شود.

    خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و داشتن یک شیوه زندگی به طور کلی سالم می تواند به مدیریت دیابت در افرادی که قبلاً به این بیماری مبتلا هستند کمک کند و به جلوگیری از شروع این بیماری در کسانی که مبتلا نیستند کمک کند. در افراد مبتلا به دیابت، مدیریت دقیق سطح قند خون نیز برای کمک به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی بسیار مهم است.

    چگونه می توانم عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهم؟

    توصیه های کلی شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به عنوان بخشی از یک سبک زندگی متعادل و همچنین پرهیز از محصولات تنباکو و محدود کردن مصرف الکل است. علاوه بر این، مدیریت چاقی و همچنین شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت با کمک پزشک بسیار مهم است.

    پیشگیری از بیماری قلبی وعروقی

    آیا بیماری قلبی قابل پیشگیری است؟

    بله، در بسیاری از موارد می توان از بیماری قلبی پیشگیری کرد یا پیشرفت آن را به تاخیر انداخت. بیماری قلبی به شرایطی اشاره دارد که بر عملکرد یا ساختار قلب شما تأثیر می گذارد. شایع ترین شکل بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر است.

    اگر مبتلا به عروق کرونر هستید، به این معنی است که در شریان های کرونری خود پلاک ایجاد شده است. اینها شریان هایی هستند که خون غنی از اکسیژن را به قلب شما می رسانند تا آن را روز به روز پمپاژ کنند. پلاک می تواند جریان خون به قلب شما را محدود یا مسدود کند و منجر به علائمی مانند آنژین پایدار یا در نهایت حمله قلبی شود.

    بسیاری از افراد یک یا چند عامل خطر برای بیماری قلبی دارند. و ایجاد تغییرات همیشه آسان نیست. اما به خاطر داشته باشید که حتی تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. با پزشک خود در مورد چگونگی ایجاد تغییرات کوچک و ساده که به مرور زمان اضافه می شوند صحبت کنید.

    آگاهی از اینکه می‌توانید از بیماری قلبی پیشگیری کنید یا آن را به تأخیر بیندازید، قدرت‌بخش است. اما اگر بهترین تلاش شما به نتایج مورد نظر شما منجر نشود، ممکن است احساس دلسردی کنید. با ارائه دهنده خود در مورد تغییرات دیگری که می توانید امتحان کنید صحبت کنید.