اختلال بی خوابی چیست؟ و کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟

اختلال بی خوابی می تواند شما را تحریک پذیر کند و بر توجه و کارایی شما تأثیر بگذارد. در حالی که عوامل مختلفی مانند استرس، تغذیه و کمبود ورزش همگی میتوانند به کمبود خواب کمک کنند، ممکن است تعجب کنید…

